Phải làm gì nếu huyết áp thấp gây ra những cảm giác khó chịu như buồn nôn, khó chịu, đổ mồ hôi và các vấn đề về giấc ngủ? Tất nhiên, càng sớm càng tốt bắt đầu chiến đấu với hạ huyết áp động mạch! Đối với tất cả những người bị hạ huyết áp, một quy tắc đơn giản cần được hiểu: người ta phải hành động dựa trên nguyên nhân của sự phát triển của bệnh.
Tôi có thể làm gì ở nhà để đánh bại huyết áp thấp?
Áp lực rất thấp khiến không có sự phản ánh về những gì cần làm khẩn cấp cần phải được nâng lên. Đối với những mục đích này, cồn dược thảo rất phù hợp:
- gốc rễ của nhân sâm ;
- aralia;
- eleutherococcus;
- Schisandra.
Những chất kích thích tự nhiên-adaptogens hành động một cách nhanh chóng và không gây hại cho cơ thể. Ngay cả 3-4 giọt cũng đủ để tăng đáng kể áp lực và cảm thấy tốt hơn và vui vẻ hơn. Nguyên tắc chính là không lạm dụng nó. Rất thường, hạ huyết áp phản ứng với hành động của chất chiết xuất từ thực vật mạnh hơn những người khác. Nếu bạn không chắc chắn về độ chính xác của liều lượng, hãy uống một tách cà phê mạnh hoặc trà xanh. Caffeine cũng có tác dụng kích thích trên hệ thần kinh và làm tăng cường độ của các mạch máu.
Điều gì xảy ra nếu huyết áp thấp là do điều kiện làm việc không phù hợp?
Sau khi tất cả, nó rất thường là lối sống ít vận động, hóa chất và bức xạ ion hóa gây ra hạ huyết áp! Tất nhiên, điều tốt nhất là thay đổi nghề nghiệp. Nhưng đây là một lựa chọn tuyệt vời hơn, vì vậy hãy xem xét các cách khác để bình thường hóa tình trạng của bạn:
- Sức mạnh phân đoạn. Một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh là một nửa thành công. Bạn sẽ cải thiện đáng kể giai điệu của các tàu nếu bạn ăn nhiều thực phẩm từ thực vật, cá, các sản phẩm từ sữa và ngũ cốc. Các phần nên được chia, bữa ăn - thường. Hypotonics nên được ăn mỗi 2-3 giờ. Hãy chú ý đến dưa chua và các món ăn ngâm, thực phẩm giàu kali.
- Một giấc ngủ dài. Những người bị huyết áp thấp cần thời gian nghỉ ngơi lâu hơn. Một giấc ngủ đêm của ít nhất 8-10 giờ sẽ giúp cơ thể lấy lại sức mạnh, và bạn - cảm thấy tốt hơn nhiều.
Nếu hạ huyết áp và đau đầu thì sao?
Tất nhiên, tự massage! Cắt các cơ của cổ và vai. Bạn có thể thực hiện một số chuyển động quay bằng tay. Đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu, bạn khôi phục lại mức cung cấp oxy cho não, do đó loại bỏ đau và cải thiện sự tập trung. Cứng cũng giúp đào tạo các bức tường của các mạch. Đổ nước lạnh, đi bộ chân trần, sạc ở cửa sổ mở, hoặc trên đường bình thường hóa mức huyết áp tốt hơn so với thuốc.
Nếu điều trị áp suất thấp không giúp được gì?
Đôi khi hạ huyết áp phát triển từ việc lạm dụng thuốc điều chỉnh mức độ áp lực, hoặc bệnh nội khoa. Đặc biệt là hạ huyết áp động mạch thường gây ra các bệnh về hệ tim mạch, nội tiết và bài tiết. Bình thường hóa áp suất trong trường hợp này, bạn chỉ có thể bằng cách loại bỏ các bệnh tiềm ẩn.
Nếu huyết áp thấp xuất hiện sau khi bị đau tim thì sao?
Trong trường hợp này, chữa bệnh hoàn toàn không phải là một câu hỏi. Những người đã trải qua các bệnh như vậy hoàn toàn nên từ bỏ thói quen xấu của họ, đặc biệt là cognac nguy hiểm, mở rộng các bức tường của các mạch máu. Nếu đau ở trung tâm của thuốc nên được thực hiện một cách cẩn thận. Trước khi đặt một viên Nitroglycerin dưới lưỡi,
Một lời nhắc nhở về việc phải làm gì với áp suất thấp và chóng mặt trong các tình huống khẩn cấp, thật tốt khi cho tất cả người thân biết:
- Cung cấp không khí trong lành.
- Ngồi, hoặc đặt bệnh nhân.
- Loại bỏ quần áo dư thừa.
- Cho tôi uống nước sạch.
- Cho ăn một miếng bánh mì.