Bơi lội là một trong số ít các môn thể thao sử dụng tất cả các cơ của cơ thể con người cùng một lúc. Đặc biệt hữu ích là đến thăm hồ bơi cho những người có các bệnh khác nhau của hệ thống cơ xương, cột sống và khớp. Nhưng cũng có một sự thiếu hụt nghiêm trọng về gắng sức như vậy: nước clo có tác dụng có hại trên da, đặc biệt là loại khô.
Tại sao da khô sau hồ bơi?
Do thực tế là hồ bơi là một nơi công cộng, chăm sóc phải được thực hiện để khử trùng cả nước và các bề mặt xung quanh. Để làm điều này, một loạt các loại dung dịch làm sạch được sử dụng, hầu hết trong số đó có chứa hàm lượng clo cao. Ngay cả khi nước trong hồ bơi bị khử nhiễm bởi tia cực tím hoặc siêu âm, ion hóa, flo, ozone, hợp chất clorua vẫn được thêm vào nó, vì chúng có hiệu quả nhất trong việc kiểm soát vi khuẩn. Khi tương tác với các phân tử lỏng, các thành phần này tạo thành các axit ảnh hưởng xấu đến da. Ngoài ra, clo ở dạng tinh khiết hòa tan lớp chất béo bảo vệ, được tiết ra bởi lỗ chân lông, kích thích sự khô, kích thích và bong tróc của da.
Làm thế nào để bảo vệ da khỏi clo?
Tình hình càng trầm trọng hơn bởi thực tế là trước khi bơi trong hồ bơi, vệ sinh cá nhân là bắt buộc. Do đó, da bị "thổi đôi": nước clo trong vòi sen và dung dịch đậm đặc hơn trong khi bơi.
Để bảo vệ khuôn mặt của bạn khỏi những tác động tiêu cực của tiếp xúc với hợp chất clorua, bạn cần:
- Loại bỏ tất cả các mỹ phẩm trang trí từ da, vì sự tương tác của nó với nước trong hồ bơi có thể gây dị ứng.
- Trước khi bơi, không thoa bất kỳ loại kem nào lên mặt.
- Hãy chắc chắn sử dụng kính đặc biệt để tránh kích thích màng nhầy. Bạn cũng nên sử dụng kẹp mũi.
- Sau khi rửa cuối cùng trong vòi hoa sen, áp dụng kem dưỡng ẩm hoặc sữa.
Ngoài ra, bạn cần phải chăm sóc cơ thể:
- Trước khi đến hồ bơi, khoảng 1,5-2 giờ, áp dụng một loại kem dưỡng ẩm nhẹ với các thành phần dinh dưỡng cho da.
- Ngay trước khi bơi trong khi giặt, sử dụng một sản phẩm hợp vệ sinh với giá trị trung hòa của ph.
- Sau giờ học và tắm vòi sen, điều quan trọng là bôi trơn cơ thể bằng sữa hoặc kem giữ ẩm mạnh, cũng như dầu dinh dưỡng, chẳng hạn như hạt mỡ (karite) hoặc jojoba với vitamin A và E.
- Nếu có bất kỳ vết cắt, vết trầy xước hoặc vết thương hở nào, chúng phải được dán bằng thạch cao không thấm nước.
Điều quan trọng là phải chăm sóc làn da của đôi môi sau khi hồ bơi, bởi vì miệng, trong cách này hay cách khác, tiếp xúc với nước. Bạn nên luôn luôn có một dưỡng chất nuôi dưỡng, son môi vệ sinh với các vitamin A, B (panthenol) và E.
Làm thế nào để bảo vệ da đầu khỏi nước clo?
Tham quan hồ bơi không nên quên tóc, đặc biệt là vì các chủ sở hữu da khô của cơ thể bị các vấn đề tương tự với da trên đầu. Giải pháp nằm trong việc tuân thủ một số quy tắc:
- Nó là cần thiết để đưa vào một nắp (silicone hoặc cao su) cho bơi lội, và điều quan trọng là nó là càng tốt
gắn liền với đầu. - Sau khi bơi, gội đầu bằng một loại dầu gội nhẹ không có thuốc nhuộm và paraben, có chứa các thành phần giữ ẩm và các loại dầu nuôi dưỡng.
- Nó là mong muốn để sử dụng một lotion không thể xóa nhòa hoặc dưỡng.
- Không ngay lập tức sau khi hồ bơi và sấy khô với một máy sấy tóc làm đặt sắt hoặc uốn sắt.
- Hai hoặc ba lần một tuần, chà xát trong dầu mỹ phẩm rau da đầu (cây ngưu bàng, ô liu) và áp dụng mặt nạ.