Điều gì gây ra chứng diastasis?
Là kết quả của áp lực dư thừa của bào thai ngày càng tăng trên bức tường phía trước, có một sự giảm áp lực của các sợi cơ. Ngoài ra, nó là cần thiết để đưa vào tài khoản thực tế là trong quá trình mang thai, hóc-môn relaxin được tổng hợp trong cơ thể. Đó là anh ta làm tăng một tham số như độ đàn hồi. Sau khi giao hàng, tổng hợp của nó giảm, tuy nhiên, trong một số trường hợp, những thay đổi trong cơ thể không xảy ra, dẫn đến sự phát triển của rất diastase này.
Làm thế nào để xác định diastasis sau khi sinh?
Sự hiện diện của một vi phạm như vậy cho biết phần còn lại, thậm chí sáu tháng sau khi sinh, bụng. Trong trường hợp này, phụ nữ lưu ý sự xuất hiện của đau lưng thấp , đau bụng, trầm trọng hơn sau khi gắng sức kéo dài.
Các dấu hiệu được liệt kê chỉ nói gián tiếp về sự hiện diện của vấn đề, bởi vì có thể áp dụng cho các vi phạm khác. Đó là lý do tại sao nó có thể tiến hành điều trị di căn của các cơ bụng trực tràng sau khi sinh con chỉ sau khi chẩn đoán đã được thực hiện. Tuy nhiên, một người phụ nữ độc lập có thể xác định sự hiện diện của rối loạn này. Đối với điều này nó là đủ để tiến hành các thử nghiệm tiếp theo.
Nó là cần thiết để có một vị trí nằm ngang, trong khi chân được uốn cong ở đầu gối, và bàn chân được đặt trên sàn nhà. Sau đó, đặt trên vùng bụng 3-5 cm trên tay umbilicus 2-3 ngón tay và một khoảng cách tương tự, nhưng dưới rốn, các ngón tay của bàn tay thứ hai, ngẩng đầu lên khỏi sàn nhà. Trước đó, các cơ phải hoàn toàn thư giãn. Nếu trong khu vực này, một người phụ nữ dưới ngón tay của cô cảm thấy có sự khác biệt giữa các cơ và một chút trống rỗng nào đó, thì có sự di căn.
Làm thế nào để điều trị chứng diastasis xảy ra sau khi sinh?
Các loại chính của hiệu quả điều trị về loại rối loạn này là tập thể dục thể chất . Khi thực hiện chúng, cần chú ý đặc biệt đến hơi thở, đặc biệt, trong khi hít phải, không làm phồng lên dạ dày.
Khi trả lời câu hỏi của phụ nữ, làm thế nào để loại bỏ di căn sau khi sinh con, các bác sĩ khuyên bạn nên thực hiện các bài tập sau đây:
- Nén - thực hiện nằm trên sàn, đầu gối ở trạng thái cong, bàn chân được nhấn xuống sàn. Một chiếc khăn được đặt dưới thắt lưng, các cạnh được khoanh tay trong khuỷu tay, được đặt ở phía trước. Khi thở ra, đầu và vai được nâng lên, và thắt lưng bị đè bẹp bằng khăn. Lặp lại 10-15 lần.
- Tập thể dục "Trăm" - vị trí nằm trên sàn nhà, tay dọc theo thân cây, chân cong ở đầu gối, chân trên sàn nhà. Cùng lúc đó, họ nhấc đầu và vai lên, trong khi nhấc hai tay khỏi sàn. Lặp lại 15 lần.
- Chân uốn ở vị trí nằm cũng giúp đối phó với vấn đề. Điều rất quan trọng là thắt lưng được ép chặt vào sàn nhà. Cách khác, uốn cong và bẻ gãy chân ở đầu gối, trong khi bàn chân không xé sàn.
Cần lưu ý rằng việc điều chỉnh vi phạm mất khoảng 6-10 tuần. Tuy nhiên, mọi thứ phụ thuộc vào mức độ vi phạm. Vì vậy, làm thế nào để thoát khỏi diastasis sau khi sinh con trong một trường hợp cụ thể, nó là tốt hơn để hỏi bác sĩ. Nếu vi phạm mức độ thứ ba (phân kỳ cơ bằng 12 cm trở lên), việc can thiệp phẫu thuật được thực hiện.