Thái độ đối với chế độ trong ngày giữa các bậc cha mẹ phân tán: ai đó tuân theo thứ tự nghiêm ngặt từ khi sinh, cho người quan trọng chỉ có thời gian ngủ và cho ăn, và ai đó không quan sát bất kỳ chế độ nào cả.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét chế độ trong ngày (dinh dưỡng, giấc ngủ) của trẻ em 1 tuổi, nhu cầu về thói quen hàng ngày cho trẻ em 1 tuổi và cách tổ chức đúng chế độ trong ngày trong 1 năm.
Chế độ dinh dưỡng trẻ em 1 năm
Ở tuổi một tuổi, trẻ sơ sinh thường có một giấc ngủ ban ngày hai ngày, và số lần cho ăn là 4-6 lần. Khoảng cách giữa các bữa ăn cho trẻ em một tuổi là khoảng 3 giờ. Bắt buộc là bốn bữa ăn - bữa sáng, bữa trưa, trà chiều và bữa tối. Nếu cần thiết, bạn có thể thêm đồ ăn nhẹ (không quá hai).
Ở tuổi khoảng một năm, em bé nên được dạy để sử dụng dao kéo. Bạn nên bắt đầu bằng thìa. Ban đầu, đứa trẻ được phép ăn những thìa thức ăn dày (cháo, khoai tây nghiền), sau đó là các món ăn lỏng (súp, sinh tố).
Đừng cố ép trẻ ăn bằng thìa. Hãy để anh ta vào đầu ăn cho mình ăn một vài thìa thức ăn, sau đó ăn nó với một cái muỗng khác. Không lấy thìa của em bé ra khỏi bàn tay của em bé. Hai thìa thức ăn cuối cùng cho phép bánh vụn tự ăn.
Ví dụ về thói quen hàng ngày 1 năm
Chế độ gần đúng của ngày trong 1 năm như sau:
• cho những người thức dậy sớm:
07.00 - các thủ tục nâng, vệ sinh.
07:30 - Ăn sáng.
08.00-09.30 - Trò chơi, thời gian rảnh.
từ 09:30 - ngủ trên đường phố (trong không khí trong lành).
12:00 - bữa trưa.
12.30-15.00 - đi bộ, trò chơi, phát triển các lớp học.
15.00 - đồ ăn nhẹ buổi chiều.
từ 15:30 - ngủ trong không khí ngoài trời (nếu không có cách nào để đi đến công viên hoặc sân, thì có thể đổ vụn vào giấc ngủ trong xe đẩy trên ban công hoặc sân hiên mở).
17,00-19,00 - trò chơi, thời gian rảnh.
19:00 - bữa tối.
19.30 - thủ tục vệ sinh (tắm, chuẩn bị cho giấc ngủ).
20,30 - 7,00 - một đêm ngủ.
• cho những người thức dậy sau:
09,00 - nâng.
09:30 - cho ăn (ăn sáng).
10.00-11.00 - các lớp học.
11.00-12.00 - chơi trong không khí cởi mở, đi bộ.
12.00 - cho ăn (ăn trưa).
12.30-15.00 - giấc mơ đầu tiên.
15,00-16,30 - trò chơi, thời gian rảnh.
16,30 - cho ăn (ăn nhẹ).
17,00 - 20,00 - trò chơi, đi bộ ngoài trời.
20.00 - cho ăn (tối), nghỉ ngơi sau bữa tối, chuẩn bị tắm.
21,30 - thủ tục vệ sinh, tắm, chuẩn bị cho giường.
22.00 - 09.00 - một đêm ngủ.
Tất nhiên, thời gian là điểm biểu thị. Đừng đánh thức trẻ một cách nghiêm túc trong vài phút hoặc buồn bã khi bé ăn sớm hay muộn hơn được chỉ định trong thời gian biểu. Một số em bé dậy muộn hơn, những người khác trước đó, ai đó yêu cầu hai bữa ăn chính giữa bữa ăn chính, và ai đó đã từ bỏ giấc ngủ ngày thứ hai - tất cả những tính năng này rất cá nhân, nhưng nguyên tắc chính của thói quen hàng ngày, chế độ ăn và ngủ của đứa trẻ là 1 tuổi phải được quan sát. Không đưa ra bất kỳ ví dụ và đề xuất nào như một sự thật không thể lay chuyển, thuyết phục -
Với tuổi tác, chế độ ngày của bé sẽ thay đổi, nhưng những thay đổi này nên dần dần, để bé có thời gian để làm quen với chúng và thích nghi. Các dấu hiệu chính của thói quen hàng ngày được lựa chọn đúng là hạnh phúc và tâm trạng của đứa trẻ.