Cha mẹ trẻ thường phải đối mặt với thực tế là một đứa trẻ không ngủ ngon vào ban đêm, thường thức dậy và thậm chí khóc. Bình thường hóa giấc mơ của em bé có thể là sau khi tìm và loại bỏ những lý do khiến anh bận tâm. Chúng phụ thuộc vào độ tuổi, chế độ trong ngày, dinh dưỡng hoặc do nhiều loại bệnh khác nhau gây ra.
Trẻ ngủ bao nhiêu vào ban đêm?
Nhiều bà mẹ quan tâm đến câu hỏi có bao nhiêu đứa trẻ nên ngủ trong 3 năm. Ở tuổi này, giấc mơ của em bé kéo dài không dưới 11-13 giờ, nhưng mọi thứ phụ thuộc vào dữ liệu cá nhân và tính khí. Những đứa trẻ càng nhỏ, chúng càng có thể thư giãn và ngược lại, thời gian này giảm theo độ tuổi. Các quy tắc sau tồn tại:
- từ khi sinh đến 4 tháng, giấc ngủ của bé kéo dài khoảng 18 giờ;
- từ 5 đến 9 tháng bé phải ngủ tối đa 16 giờ một ngày;
- từ 10 tháng đến 1,5 năm, giấc ngủ của đứa trẻ kéo dài không ít hơn 13 giờ, trong khi nghỉ ngơi ban ngày phải mất 2-3 giờ;
- với 1,5 và lên đến 2 năm, trẻ em ngủ khoảng 12 giờ, cho giấc ngủ ban ngày phải mất 2-2,5 giờ;
- từ 2 đến 4 tuổi, trẻ em nghỉ ngơi khoảng 10-11 giờ;
- từ 4 đến 6 tuổi, giấc ngủ của trẻ có thể kéo dài 9-10 giờ;
- Từ 6 tuổi, trẻ không còn có thể ngủ trong ngày, nhưng vào ban đêm, trẻ nên nghỉ ngơi ít nhất 8-9 giờ.
Khi nào đứa trẻ bắt đầu ngủ cả đêm?
Nếu một đứa trẻ thức dậy vào ban đêm và không ngủ, thì rất có thể thứ gì đó đang làm phiền cậu ấy. Từ 9-12 tháng, giấc ngủ của trẻ em đã có thể tiếp tục an toàn cho đến sáng, đây là một con số trung bình không chỉ phụ thuộc vào trạng thái cảm xúc và thể chất của bé mà còn phụ thuộc vào các yếu tố bên ngoài, ví dụ, nhiệt độ không khí, độ ẩm, mùi nước ngoài… hơn nữa.
Tại sao một đứa trẻ không ngủ ngon vào ban đêm?
Hỏi lý do tại sao đứa trẻ không ngủ vào ban đêm, chúng ta có thể nói về nhiều lý do khác nhau mà thường phụ thuộc vào tuổi của em bé hoặc có liên quan đến:
- xúc động quá mức;
- tình huống căng thẳng;
- khát hoặc đói;
- nỗi sợ tiềm thức;
- áp lực nội sọ ;
- điều kiện không thoải mái (nhiệt hoặc lạnh, tã lót đầy đủ, tã ướt);
- thiếu thói quen hàng ngày .
Em bé sơ sinh không ngủ vào ban đêm
Nếu em bé sơ sinh của bạn không ngủ ngon vào ban đêm, thì anh ấy cần giúp xây dựng lại chế độ khác. Đối với điều này, cha mẹ phải:
- để nghiên cứu các dấu hiệu mệt mỏi của em bé, bởi vì ở tuổi đó các em nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi;
- phân biệt rõ ràng thời gian trong ngày cho ngày và đêm;
- dạy cho đứa trẻ ngủ một mình;
- chú ý đến đau bụng.
Đến tuổi hai tháng, bé có thể thức dậy một cách vô căn thường xuyên hơn trước. Ông phát triển các hiệp hội tiêu cực hoặc tích cực với quá trình ngủ thiếp đi (say tàu xe, quấn, cho ăn, thay tã và vân vân), một chế độ nhất định được phát triển. Trong thời gian này trẻ có thể thức dậy vô tình, muốn ăn hoặc trải nghiệm một số loại khó chịu.
Em bé không ngủ ngon vào ban đêm
Hệ thần kinh của đứa trẻ và tính khí tương lai của bé được đặt ra trong khi mang thai. Nếu một đứa trẻ không ngủ vào ban đêm trong vài giờ, thì cha mẹ cần phải quan sát tình trạng của em bé, và sau đó tham khảo ý kiến một chuyên gia. Lý do cho sự tỉnh táo có thể khác nhau:
- phòng nghẹt;
- thay tã là cần thiết;
- bất ổn;
- em bé có mùi sữa mẹ, và điều này khiến bé ăn;
- babe học thế giới, và chỉ không muốn ngủ.
Nếu một đứa trẻ không ngủ ngon vào ban đêm, thường thức dậy, rên rỉ, khóc nức nở, quay lại hoặc rùng mình, thì rất có thể nó là do một giai đoạn ngủ nhanh và không thuộc về bệnh lý. Bạn cần phải liên hệ với một nhà thần kinh học khi bé đã lặp đi lặp lại co giật nhịp nhàng của các chi, giống như run rẩy trong khi ớn lạnh. Đây là những co giật rõ ràng, dẫn đến một loạt các bệnh tâm lý.
Một đứa trẻ một năm không ngủ ngon vào ban đêm
Ở tuổi này, trẻ không ngủ ngon vào ban đêm và khóc nếu:
- anh ta có một cơn ác mộng;
- anh ta không lãng phí năng lượng trong ngày;
- ngược lại, rất mệt mỏi;
- Ví dụ như quá mức, chủ động chơi trước khi đi ngủ;
- giới thiệu một sản phẩm mới gây ra dị ứng hoặc gazikas;
- anh ấy không thoải mái hoặc nhấn cái gì đó;
- trông tươi sáng và lớn tiếng.
Để tránh thường xuyên thức dậy và thiết lập một giấc ngủ, cha mẹ nên:
- thiết lập một nghi lễ buổi tối;
- thông gió cho căn phòng;
- tổ chức các trò chơi thể thao vào buổi sáng;
- thức ăn thịnh soạn và uống trước khi đi ngủ.
Một đứa trẻ sau một năm không ngủ ngon vào ban đêm
Một trong những lý do chính khiến trẻ ngủ không ngừng vào ban đêm là:
- lo lắng quá mức;
- ngủ chung với bố mẹ;
- thói quen ăn uống vào ban đêm;
- răng, kèm theo đau
- khát và vân vân.
Ở tuổi này, các bà mẹ thường quyết định cai sữa cho trẻ bú mẹ, ngừng cho trẻ ăn hoặc cho trẻ vào một cũi riêng biệt. Điều này, thật không may, không phải lúc nào cũng giống như đứa trẻ, anh bắt đầu ngủ say, thường thức dậy và khóc. Cha mẹ nên kiên nhẫn, chờ đợi một thời điểm quan trọng và giúp con của họ trong này càng nhiều càng tốt.
Đứa trẻ không ngủ vào ban đêm, tôi nên làm gì?
Nếu em bé không bị làm phiền bởi một mũi nghẹt mũi, ho và không có gì đau, thì bạn có thể giúp anh ta trong việc bình thường hóa giấc ngủ theo nhiều cách khác nhau. Hiệu quả nhất trong số đó là:
- giảm thời gian nghỉ ngơi ban ngày;
- đọc sách bình tĩnh và tử tế trước khi đi ngủ;
- đi bộ buổi tối dài;
- làm sạch cẩn thận, phát sóng và làm ẩm căn phòng;
- sử dụng tã chất lượng;
- cho ăn một bữa tối thịnh soạn.
Nếu một đứa trẻ không ngủ ngon vào ban đêm, sau đó, như một lựa chọn, răng của mình bị quấy rầy. Ngay cả khi cha mẹ của họ chưa thấy, họ nên biết rằng tại thời điểm đó răng cửa hình thành bên trong nướu răng và có thể gây ra cảm giác khó chịu. Trong trường hợp này, trẻ cần giúp đỡ:
- bôi trơn kẹo cao su bằng thuốc mỡ đặc biệt (Calgel, Dentinox, Traumeel) hoặc gel (Kamistad baby, Holisal);
- cho giọt (Parlazin, Fenistil) hoặc thuốc viên (Dentokind);
- để đặt nến (Viburkol);
- cho thuốc giảm đau (Nurofen, Ibuprofen-FT, Advil và những người khác).
Làm thế nào để thiết lập một giấc ngủ đêm của một trẻ sơ sinh?
Nếu con bạn không ngủ ngon vào ban ngày và ban đêm, thì trước tiên bạn cần phải loại trừ bất kỳ bất thường thần kinh nào. Sau đó làm theo các quy tắc nhất định:
- Đi bộ với em bé 2 lần một ngày trong vài giờ.
- Tắm nước nên mát mẻ, để em bé di chuyển tích cực trong đó và mệt mỏi nhanh hơn.
- Tất cả các trò chơi hoạt động được thực hiện vào buổi sáng.
- Trong nước tắm, bạn có thể thêm cồn của chiết xuất thông hoặc motherwort.
- Trước khi đi ngủ, du khách có thể tận hưởng dịch vụ mát-xa nhẹ nhàng thư giãn dưới hình thức vuốt ve.
- Không bật phim hoạt hình trước khi đi ngủ.
- Chú ý đến chất lượng của khăn trải giường, nệm và gối.
- Đừng làm phiền đứa trẻ.
- Quan sát chế độ.
- Đừng lo lắng, bởi vì trẻ em cảm thấy lo lắng của những người gần gũi của họ rất nhiều.
Làm thế nào để dạy cho một đứa trẻ ngủ cả đêm?
Nếu con của bạn rất kém tỉnh táo vào ban đêm và bạn muốn thay đổi nó, sau đó tùy thuộc vào tuổi của em bé, nó là cần thiết để nghỉ mát để thủ đoạn khác nhau:
- Dần dần tăng thời gian giữa các lần cho ăn ban đêm, trước tiên hãy thêm vào khoảng thời gian nửa giờ, cho đến khi bạn loại bỏ chúng hoàn toàn. Thay vì vú hoặc bình sữa, hãy cho bé uống nước, ủi hoặc nói nhẹ nhàng.
- Các karapuza phải được cho ăn tốt trước khi đi ngủ, nhưng đồng thời nghiêm cấm việc ăn quá nhiều. Trong trường hợp sau, bạn có thể gây đau bụng, đầy hơi hoặc tiêu chảy.
- Chuẩn bị chính xác cho đứa trẻ một giấc mơ, hãy để thói quen ngủ thiếp đi.
Giám sát EEG về giấc ngủ ban đêm ở trẻ em
Điện não đồ được coi là cách chính xác và dễ tiếp cận nhất, xác định hoạt động điện sinh học của não ở trẻ em. Một nhà thần kinh học, một nhà thần kinh học hoặc một bác sĩ tâm thần có thể kê toa một thủ thuật như vậy. Đây là một quá trình an toàn mà không làm tổn thương em bé. Để làm cho EEG ngủ một đêm cho đứa trẻ không phải lúc nào cũng đơn giản và nó sẽ là cần thiết để chuẩn bị.
Trước tiên, bạn cần phải chú ý đến các thiết bị của electroencephalograph, đặc điểm và độ chính xác của nó, và sau đó đến kinh nghiệm và phân loại của các bác sĩ sẽ được tham gia vào giải mã. Thủ tục này được quy định trong các trường hợp như:
- đứa trẻ không ngủ ngon vào ban đêm, thường thức dậy với sự kích động;
- đau đầu;
- co giật;
- co giật động kinh;
- chóng mặt;
- khi nghi ngờ bất thường về tinh thần;
- huyết áp nhảy;
- mộng du;
- sau một mùa thu mạnh;
- với hiếu động thái quá ở trẻ em;
- rối loạn ngôn ngữ.
Đối với trẻ sơ sinh đến một năm, điện não đồ luôn luôn được giữ trong trạng thái không hoạt động, và trẻ lớn hơn có thể thức giấc. Đúng, trong trường hợp sau họ không phải lúc nào cũng cư xử một cách lặng lẽ và bình tĩnh. Do đó, thời gian tốt nhất để nghiên cứu là ban đêm, tại thời điểm đó hiệu suất của cảm biến chính xác hơn. Họ sửa chữa những thay đổi trong vỏ não trong một thời gian dài và đưa ra một bức tranh hoàn chỉnh, sau khi nghiên cứu mà bạn có thể giải quyết vấn đề với giấc ngủ.