Về làm thế nào để chữa lành một chấn thương, chúng tôi nghĩ rằng khi chúng tôi hoặc người thân của chúng tôi trở nên rất ốm do tai nạn hoặc một vấn đề nghiêm trọng. Tâm lý chấn thương có thể phát sinh như là kết quả của việc chuyển đến một thành phố mới, mất đi người thân, thay đổi công việc, bệnh tật, các vấn đề tài chính, phản bội, phản quốc .
Rối loạn tâm thần ngăn chặn cuộc sống xa hơn, xây dựng hoàn toàn mối quan hệ giữa các cá nhân, theo đuổi sự phát triển cá nhân, xây dựng kế hoạch và thực hiện chúng. Ngay cả khi cô ấy không thể hiện bản thân mình trong lúc mở cửa, cô ấy có thể ở cấp tiềm thức dẫn dắt cuộc sống và sự lựa chọn của một người.
Làm thế nào để tồn tại một chấn thương?
Chấn thương tâm thần cần phải được làm việc ra để cô ngừng kiểm soát hiện tại và đã biến mất. Vâng, nếu bạn có thể làm điều đó cùng với một nhà tâm lý học hoặc một nhà tâm lý trị liệu. Nhưng nếu không có khả năng như vậy, bạn có thể sử dụng các đề xuất sau:
- Để chấp nhận một chấn thương . Nó là cần thiết để nhận ra rằng một tình huống nhất định mang lại nỗi đau cảm xúc, và không nói với chính mình rằng không có gì nghiêm trọng đã xảy ra.
- Tình cảm sống sót sau chấn thương . Chấn thương tâm thần có thể được so sánh với một chấn thương thể chất, sau đó người đó thường phản ứng tình cảm: khóc, than vãn, chửi thề. Vì vậy, nó là cần thiết để làm và với một chấn thương tâm lý: nó phải có kinh nghiệm tình cảm. Hãy trút bỏ cảm xúc của bạn, hối hận, đốt cháy.
- Chia sẻ nỗi đau của bạn . Cơn đau nói với người khác trở nên ít hơn và dễ dàng hơn. Cô ấy ngừng ngồi trong phòng tắm, bởi vì cô ấy đi ra ngoài.
- Xem nỗi đau của người khác . Trong những khoảnh khắc buồn của cuộc sống, bạn nên tìm một người thậm chí còn tệ hơn và giúp anh ta.
- Không có gì mới . Trong thời gian đau khổ, nó là cần thiết để nhận ra rằng hàng trăm ngàn người đã trải qua những loại đau và quản lý để đối phó với nó.
Chữa bệnh của chấn thương tâm thần không xảy ra trong một vài ngày. Đôi khi phải mất khoảng một năm để cơn đau hạ xuống và ngừng tra tấn tâm trí. Mong muốn đối phó với chấn thương tâm thần là bước đầu tiên hướng tới việc loại bỏ nó.