Chiều dài của giai đoạn phục hồi sau khi giao hàng phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Nếu giai đoạn này kéo dài quá mức, một phụ nữ có thể rơi vào tình trạng trầm cảm nặng và đơn giản là không thể chăm sóc trẻ sơ sinh. Để ngăn chặn điều này xảy ra, mọi người mẹ trẻ cần phải biết cách phục hồi từ khi sinh để trở lại bình thường càng nhanh càng tốt và thực hiện đầy đủ nhiệm vụ mới của mình.
Cơ thể phục hồi bao lâu sau khi sinh?
Ngay cả trong những tháng cuối của thai kỳ, người mẹ tương lai có thể suy ngẫm, sau bao nhiêu ngày cơ thể được phục hồi sau khi sinh. Trong thực tế, ngay cả các bác sĩ cũng không thể trả lời câu hỏi này một cách dứt khoát. Thời gian của giai đoạn này bị ảnh hưởng bởi một số lượng lớn các yếu tố, cụ thể:
- tuổi của người phụ nữ và sự hiện diện của trẻ em vị thành niên khác;
- tình hình tâm lý trong gia đình;
- sức khỏe tổng quát và sự hiện diện của các bệnh mãn tính;
- tăng cân trong thai kỳ;
- trạng thái của hệ thần kinh và vân vân.
Với cách tiếp cận đúng, một người mẹ trẻ có thể ảnh hưởng đến thời gian của giai đoạn này và giảm đáng kể nó, tuy nhiên, điều này không áp dụng cho tất cả các chức năng của cơ thể phụ nữ. Vì vậy, ví dụ, sự phục hồi của chu kỳ kinh nguyệt sau khi sinh con trong mọi trường hợp mất một thời gian dài và khó khăn, và lần này sẽ chỉ phải chờ đợi.
Làm thế nào để trả lại con số cũ?
Một trong những nhiệm vụ khó khăn nhất đối với một người mẹ trẻ là phục hồi cân nặng sau khi sinh con, sau tất cả, sau 9 tháng mang thai, tử cung của bà bị kéo căng đáng kể, và sự xuất hiện của cơ thể thay đổi rõ rệt. Một số phụ nữ trong khi chờ đợi em bé được tăng thêm từ 20 đến 40 cân Anh, tất nhiên, điều này ảnh hưởng tiêu cực đến con số của họ.
Trung bình, việc phục hồi tử cung sau khi sinh và đưa bụng trở lại trạng thái "trước khi mang thai" mất khoảng 5-6 tuần. Để làm cho điều này xảy ra nhanh hơn, các bác sĩ khuyên bạn nên áp dụng băng vào đáy bụng, băng bó, nằm thường xuyên hơn trên dạ dày, và cũng có thể cho bé bú bằng vú.
Nếu trong khi mang thai, bạn đã tăng quá nhiều cân Anh, bạn có thể loại bỏ chúng với sự giúp đỡ của dinh dưỡng thích hợp và các bài tập thể dục dễ dàng, và nó sẽ không khó chút nào. Cách lý tưởng để giảm cân cho một người mẹ trẻ đang bơi trong hồ bơi, nhưng, thật không may, không phải ai cũng có cơ hội để rời khỏi đống vụn và bơi một thời gian ngắn.
Phục hồi âm đạo sau khi sinh con
Khôi phục âm đạo mất một thời gian dài, tuy nhiên, nó không có khả năng làm giảm đáng kể nó. Thể tích của cơ quan này giảm dần và sau khoảng 6-8 tuần nó đạt đến mức tối thiểu, nhưng không trở lại giá trị "trước khi mang thai".
Ngoài ra, nếu một chấn thương âm đạo xảy ra trong khi sinh, thời gian của giai đoạn này có thể tăng đáng kể. Trong mọi trường hợp, cha mẹ trẻ sẽ phải kiềm chế quan hệ tình dục trong vòng 1,5-2 tháng.
Làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm sau khi sinh?
Tất nhiên, hầu hết các vấn đề phát sinh sau khi sinh đẻ gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể của một người phụ nữ. Với mức độ hormone trong máu của một người mẹ trẻ có thể bình thường hóa, bạn chỉ cần nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt và không làm quá sức, và tinh thần như thế nào,
Tất nhiên, trong việc chăm sóc cho một em bé sơ sinh nó có thể rất khó khăn, nhưng vẫn còn xác ướp không nên quên mình. Nếu bạn có cơ hội để ít nhất một thời gian ngắn để lại em bé với một người gần gũi với bạn, hãy chắc chắn để sử dụng nó và một thời gian ngắn đánh lạc hướng mình để mang lại những suy nghĩ của bạn theo thứ tự.
Giai đoạn hậu sản, trong đó mức hoóc-môn trở lại bình thường, thực sự khá khó khăn, nhưng nó chỉ cần chờ đợi, và thông qua điều này hoàn toàn tất cả những phụ nữ gần đây đã tìm thấy hạnh phúc của mẹ qua đời.