Nữ diễn viên 43 tuổi, ngôi sao điện ảnh "Fast and the Furious" và "Training Day", nó không phải là dễ dàng như vậy để thoát khỏi trọng lượng mà cô đã đạt được trong khi mang thai. Cô thẳng thắn chia sẻ bí quyết của mình với các phóng viên về ấn bản Hình dạng: chế độ ăn uống và lịch trình các buổi tập.
Một bức tranh của Eva xinh đẹp trang trí bìa của tạp chí dành cho thể lực và lối sống lành mạnh và nó không phải là tai nạn. Nữ diễn viên này có thể phục vụ như một ví dụ cho các bà mẹ trẻ, như một người phụ nữ, mặc dù tuổi trưởng thành của mình, đã có thể trở lại một hình thức vật lý tuyệt vời, đã sinh 2 trẻ em trong 2 năm.
Nghị định danh dự
Nhớ lại rằng sau khi sinh đứa bé thứ hai Amada Lee vào cuối tháng Tư năm ngoái, Eva đã từ lâu đã biến mất khỏi lĩnh vực xem paparazzi và các nhà quan sát thế tục. Nữ diễn viên với một cái đầu đã để lại sự chăm sóc cho các em bé và người đàn ông thích, và đã làm theo ý muốn của mình. Señora Méndez thừa nhận rằng ưu tiên chính của cô là con gái của Esmeralda Amad và Amad Lee. Chắc chắn, và chồng, nhà sản xuất chính của năm nay, không còn quan tâm đến khối lập phương.
Eva Mendez nói rằng thay vì tham dự tất cả các loại liên hoan phim và thảm đỏ, trong công ty của chồng, cô thích dành thời gian ở nhà với các cô gái hơn. Tổng số việc làm không ngăn cản nữ diễn viên trả tiền thời gian cho con số của mình, tình trạng bắt buộc, sau khi tất cả!
Bí mật của việc giảm cân từ Eva Mendes
Đó là những gì Eve nói với các nhà báo về việc cô ấy trở về một hình thức tuyệt vời:
"Nhiệm vụ này không đơn giản. Thứ nhất, tôi luôn luôn di chuyển rất nhiều, gần như liên tục trên đôi chân của tôi. Tất nhiên, tôi đã chăm sóc các cô gái của mình, nhưng tôi cũng không quên về phòng tập. "
Đào tạo của Eva Mendes về thể lực, cô nói, là vài giờ cô có thể cống hiến cho chính mình:
"Nếu tôi có ít nhất một giờ, mà tôi có thể chi tiêu trong môi trường xung quanh của mô phỏng" nghiền "cơ thể của tôi, sau đó tôi sẽ luôn luôn tận dụng lợi thế này."
Chế độ đào tạo của Eve trông như thế này: một chuyến viếng thăm phòng tập thể dục 3 lần một tuần. Đó là một sự kết hợp của các bài tập luyện tập và tập tạ. Nếu một sự kiện quan trọng được lên kế hoạch trong lịch trình của Eva Mendes, cô ấy đào tạo lên đến 5 lần một tuần. Một phần quan trọng không kém trong kế hoạch thể dục của cô là dinh dưỡng hợp lý. Eva quan sát kỹ chế độ ăn uống của cô ấy.
- Ryan Gosling và Eva Mendes với trẻ em lần đầu tiên trong một thời gian dài bị bắt trong ống kính của các tay săn ảnh
- Emma Stone bắt đầu một người bạn trai với sự xuất hiện của Ryan Gosling
- 33 hình ảnh của những người nổi tiếng từ những năm 90, mà là tốt hơn để quên
Cô ấy chắc chắn rằng chìa khóa để tập thể dục thể chất tốt là "protein đúng":
"Tôi nhận thức ăn làm nhiên liệu cho cơ thể. Đối với thực phẩm tôi đi theo cách này. Vì vậy, tôi rất chú ý đến những gì tôi ăn. Trong gia đình của chúng tôi nó là phong tục để ăn rất nhiều đậu và gạo, các món ăn như vậy cũng có trong chế độ ăn uống hàng ngày của tôi. Ngoài những thực phẩm giàu protein, tôi thích rau lá, rau trộn, cá và rau xanh khác nhau. Trên bàn làm việc của tôi, luôn luôn có một nơi cho những siêu thực phẩm như, ví dụ, phim ngũ cốc. Một ví dụ về bữa trưa của tôi: cá hồi và cơm với salad. "