Nấm trong chế độ ăn uống trong thời gian mang thai - không phải là một món ăn bắt buộc, nhưng nếu muốn, nó có thể được bao gồm trong đó. Nấm có chứa một số lượng lớn vi chất dinh dưỡng hữu ích, chẳng hạn như phốt pho. Nấm giàu protein, có thể được so sánh với nội dung của nó trong thịt. Sản phẩm này có hàm lượng calo cao, khiến bạn cảm thấy no, ăn một ít nấm.
Hãy xem xét cách thức ăn chay có thể ăn được.
Nấm ngâm có thể mang thai không?
Nấm ướp trong khi mang thai nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống của chúng. Chúng không bảo quản các chất hữu ích và nấm có thể gây ợ nóng, sưng. Ngoài ra, nguy cơ ngộ độc nấm ngâm cao hơn nhiều.
Tôi có thể có nấm rán không?
Nấm chiên cho phụ nữ mang thai - không phải là sản phẩm thực phẩm phù hợp nhất trong giai đoạn này. Nấm chiên là thức ăn tiêu hóa kém cho đường tiêu hóa. Ngoài ra, chúng có thể gây ra phản ứng dị ứng.
Đừng quên rằng nó là tốt hơn để sử dụng nấm trong khi mang thai ở dạng nước dùng, luộc hoặc hầm. Khi nấu nấm, nấu chúng trong một giờ hoặc lâu hơn để tiêu diệt các chất độc hại có thể xảy ra. Có trách nhiệm đề cập đến chất lượng của nấm và nơi mua hàng của họ.
Tại sao nấm không thể có thai?
Mang thai không được khuyến khích ăn nấm, bởi vì:
- nấm có hàm lượng calo cao, thức ăn nặng cho dạ dày - chúng chứa chitin, không được tiêu hóa;
- nấm tích tụ các chất hóa học độc hại như một miếng bọt biển, vì vậy nguy cơ gây hại cho sức khỏe là cao;
- nấm có thể gây hại cho gan của thai nhi đang phát triển;
- chất dinh dưỡng của nấm bị tiêu hóa kém, vì vậy nấm không thể chế độ ăn hoàn chỉnh;
- có nguy cơ ngộ độc nấm .
Ngộ độc nấm trong thai kỳ
Nguy cơ ngộ độc nấm trong thai kỳ là các độc tố trong chúng có thể đi qua hàng rào nhau thai. Nhưng những trường hợp như vậy rất hiếm.
Các triệu chứng ngộ độc:
- nặng nề, đau bụng;
- buồn nôn, nôn mửa;
- tiêu chảy ;
- nhiệt độ cao;
- áp suất thấp;
- điểm yếu chung.
Khi các triệu chứng này xuất hiện, bạn cần liên hệ với bệnh viện để được hỗ trợ. Không điều trị ngộ độc trong khi mang thai không nghiêm trọng. Khi ngộ độc phát triển ngộ độc, mất nước trong cơ thể do nôn mửa hoặc tiêu chảy. Trong trường hợp này, sự trao đổi chất của cả mẹ và thai nhi bị gián đoạn, và mức độ cung cấp máu cho trẻ bị giảm. Vì vậy, nó là cần thiết để khôi phục lại chất điện phân, cân bằng nước của cơ thể và làm sạch nó từ các sản phẩm và nguyên nhân của nhiễm độc.