Nếu đàn ông của bạn bị trầm cảm - mối quan hệ của bạn sẽ là một giai đoạn khá khó khăn. Sau khi tất cả, khi một trong hai là đắm mình trong vực thẳm của despondency, cả hai đối tác bị điều này. Nó trở thành không thể có buổi tối dễ chịu, vô tư trong công ty của nhau, một người tập trung rất nhiều vào bản thân và những rắc rối của mình mà anh ta không có gì để nói về. Hãy xem xét câu hỏi làm thế nào để đưa chồng ra khỏi trầm cảm.
Nguyên nhân của suy thoái Nam
Lúc đầu, có vẻ như người đàn ông rơi vào tuyệt vọng không có lý do gì cả. Tuy nhiên, trầm cảm luôn luôn có một lý do, và nó là giá trị giảm sâu hơn để hiểu bên nào để tiếp cận với việc phục hồi của người bị bệnh của bạn. Vì vậy, thường người đàn ông rơi vào trạng thái chán nản vì những lý do sau:
- anh ta không đối phó với nhiệm vụ của mình;
- anh ta đòi hỏi bản thân nhiều hơn anh ta có thể đạt được vào lúc này;
- anh ta thường trải nghiệm các tình huống xung đột với một đội hoặc ông chủ;
- công việc của anh ta rất nguy hiểm, và anh ta lo lắng về nó, thậm chí không nhận ra nó;
- anh ấy làm việc vào ban đêm - bởi vì sự xáo trộn của nhịp điệu tự nhiên có thể có hậu quả cho tâm lý;
- anh ấy thực tế sống ở nơi làm việc;
- anh buộc phải đi công tác;
- anh ta tin rằng anh ta kiếm được ít hơn chi phí lao động của mình;
- về cuộc sống của mình một thời điểm khó khăn, quan trọng (trầm cảm trong một người đàn ông trẻ thường có thể được liên kết với sự từ chối của một số thay đổi trong cuộc sống của mình).
Khi bạn hiểu tại sao chồng của bạn bị trầm cảm, bạn đã có thể đến giúp đỡ. Tuy nhiên, như bạn đã biết, rất khó để giúp một người vượt qua tình trạng này - nếu mọi thứ quá nghiêm trọng, chỉ có một nhà tâm lý học mới giúp anh ta.
Trầm cảm với một người đàn ông - làm thế nào để giúp đỡ?
Nó là tốt nhất nếu bạn hành động không vội vàng, nhưng với nó. Nếu anh ta không thừa nhận mình là một vấn đề như vậy, thì anh ta sẽ không thể đối phó với nó. Để bắt đầu, bạn cần nói chuyện với anh ta về những gì đang xảy ra với anh ta, và sau đó thực hiện bất kỳ hành động nào. Ví dụ, đây là:
- Giúp anh ta tìm hiểu thêm về cách giải quyết vấn đề của mình. Podsovyvayte bài viết về thu nhập trên Internet, v.v. - tùy thuộc vào vấn đề của anh ta là gì.
- Nếu vấn đề của anh nằm trong công việc của anh ta, giúp anh ta quyết định về việc sa thải.
- Thực hiện các thủ tục thư giãn: mời anh tắm, mát-xa, bật nhạc thư giãn tại nhà.
- Đánh dấu từng thành công nhỏ của mình và bỏ qua những sai lầm của mình. Hỗ trợ ý tưởng của mình, giúp anh ta tin vào chính mình.
- Bao gồm các loại hạt, chuối, sô cô la, cam quýt trong chế độ ăn uống của gia đình bạn. Tất cả điều này góp phần vào sự phát triển trong cơ thể của serotonin - một hormone tự nhiên của niềm vui. Vì vậy, nó sẽ dễ dàng hơn để vượt qua trầm cảm.
- Cố gắng dành thời gian với anh ấy theo cách anh ấy thích - tổ chức các cuộc họp với bạn bè hoặc buổi tối ấm cúng về nhà ấm cúng.
- Tìm những ưu và nói trong tình huống. Lặp lại rằng hạnh phúc của anh ấy rất quan trọng với bạn, vì mọi người trong trạng thái trầm cảm cảm thấy không cần thiết và bị bỏ rơi.
- Cố gắng dành thời gian với anh ấy thú vị hơn: kể những câu chuyện hài hước, cung cấp các chuyến đi đến thịt nướng hoặc đi dạo quanh thành phố.
- Đừng đổ lỗi cho anh ta vì bất cứ điều gì, không nói với anh ta rằng bản thân anh ta đã tự đẩy mình vào tình hình hiện tại. Nó không chắc rằng bạn sẽ thích thú với anh ta với điều này. Chọn từ cẩn thận, cung cấp sự hiểu biết đầy đủ.
Nếu bạn thấy rằng một người đàn ông đóng cửa từ bạn, cung cấp cho anh ta sự giúp đỡ của một chuyên gia. Trầm cảm là phá hoại, và còn ở trạng thái này, càng khó có thể thoát khỏi nó. Đó là lý do tại sao nó là cần thiết để giúp đỡ không khi tất cả mọi thứ đã rất xấu, nhưng khi tình hình chỉ mới bắt đầu. Và quan trọng nhất, cho thấy rằng bạn được hết lòng với anh ta.