Ngáy là vấn đề của nhiều người, và nó rất phong tục trong xã hội của chúng ta rằng đàn ông bị "buộc tội" ngáy ngủ thường xuyên hơn nhiều. Tuy nhiên, vấn đề này có thể là cố hữu trong cả hai giới, và quan trọng nhất, nó thậm chí không khó chịu, mà nó gây ra các hộ gia đình, nhưng đây là một dấu hiệu có thể có của bệnh.
Ngày nay được gọi là biện pháp dân gian để ngáy, cũng như những phương pháp được phát minh bởi y học chính thức: rất nhiều trong số đó có hiệu quả, vì vậy, hãy tìm ra cách bạn có thể cứu bản thân hoặc người thân khỏi triệu chứng khó chịu này.
Nguyên nhân gây ngáy
Trong khi ngủ, một số nhóm cơ bắp thư giãn, trong khi những người khác vẫn còn săn chắc để hỗ trợ công việc của cơ thể. Ngáy xảy ra khi vòm họng và lưỡi thư giãn, khiến cho các vách họng bị hẹp lại và rung động xảy ra trong khi thở.
Nguyên nhân gây ra chứng ngáy:
- Tuổi tác - khi cơ bắp không thể giữ cho đường hô hấp mở đủ vì sự suy yếu.
- Bẩm sinh - ban đầu hẹp đường mũi.
- Nguyên nhân mắc phải - một vách ngăn mũi cong hoặc polyp ở mũi.
Các nhà khoa học đã nhận thấy rằng chứng ngáy thường xảy ra nhất ở những người có khuynh hướng mắc bệnh tim mạch cao. Nhưng nguy cơ chính của chứng ngáy nằm trong thực tế là một người có thể bị ngừng thở - ngừng thở trong phổi trong một thời gian, điều này ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của chứng ngáy: buồn ngủ ban ngày, mất trí nhớ và giảm hiệu suất thường đi kèm với những người có triệu chứng này.
Điều trị chứng ngáy dân gian
Để thoát khỏi ngáy với các biện pháp dân gian là một mục tiêu đạt được, điều chính là chọn hiệu quả nhất của chúng:
- Bắp cải và mật ong là phương thuốc tốt nhất cho ngáy ngủ. Lấy ba lá bắp cải, cắt chúng để cho nước trái cây và sau đó trộn với 1 muỗng canh. l. em yêu. Thuốc này nên được uống trước khi đi ngủ. Nước ép bắp cải làm giảm sưng, và mật ong làm mềm cơ bắp và chúng không làm quá sức trong giấc ngủ, và nhờ công việc này ổn định.
- "Giáo dục thể chất" cho các cơ của họng. Phương thuốc này chống ngáy ngủ cũng khá hiệu quả: người ta nói rằng nó có thể làm giảm một người của vấn đề này một tháng sau khi đào tạo hàng ngày. Sự đơn giản của bài tập cho phép bạn thực hiện tất cả: bạn chỉ cần phát âm chữ "và" cứ sau 30 ngày liên tiếp. Một bài tập tốt để tăng cường cơ bắp của họng là để kéo lên cơ sở của lưỡi 15-20 lần một ngày.
- Dầu hắc mai biển. Một phương thuốc hiệu quả khác cho ngáy ngủ, được sử dụng ở nhà, là sự thấm nhuần dầu hắc mai biển vào mỗi lỗ mũi (mỗi ngày 2 giọt). Thực tế là dầu này không chỉ có một thuộc tính làm se, mà nó còn giúp thư giãn cơ bắp, đồng thời làm sạch các đoạn trong mũi họng, và nhờ đó nó tiết kiệm được chứng ngáy sau 2 tuần.
Trước khi cố gắng chữa chứng ngáy bằng biện pháp dân gian, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ tai mũi họng để có thể loại bỏ các bệnh nguy hiểm có thể gây ra triệu chứng này.
Nó cũng là mong muốn để đưa vào tài khoản mà nó là tốt nhất để kết hợp một số phương pháp dân gian của điều trị ngáy ngủ.
Thuốc ngáy
Nếu biện pháp khắc phục dân gian chống ngáy đã không giúp được gì, thì bạn không cần phải tuyệt vọng: có một số loại thuốc có thể chứng minh hiệu quả hơn.
Ngày nay, các bác sĩ đang tích cực tìm kiếm biện pháp khắc phục tốt nhất cho chứng ngáy, nhưng, thật không may, chưa tìm thấy cách khắc phục một lần và cho tất cả mọi người đã xóa sự cố. Tất cả dược phẩm hiện đại có thể cung cấp ngay bây giờ là các loại thuốc được áp dụng theo thời gian, tức là chúng không được thiết kế cho ứng dụng hệ thống.
Một trong những phương tiện này là asonor - đó là một giọt có tác dụng sát trùng, chống viêm và thuốc bổ trên mũi họng.
Nếu ngáy ngủ đi kèm với ngưng thở, sau đó theophylline được quy định, kích thích thở.
Trước khi dùng các loại thuốc này, bạn nên luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.