Trong số các quá trình nhận thức, sự chú ý là nền tảng, vì trí nhớ và suy nghĩ được hình thành trên cơ sở của nó. Chú ý cho phép bạn chọn một đối tượng cụ thể từ hình ảnh xung quanh và tập trung vào nó.
Sự khác biệt giữa sự chú ý tự nguyện và sự chú ý không tự nguyện là gì?
Chú ý là hai loại: tùy ý và không tự nguyện. Sự chú ý không tự nguyện là đặc điểm của động vật và con người từ khi sinh ra. Để quy trình này hoạt động, một người không cần phải nỗ lực. Sự chú ý không tự nguyện xuất hiện như là kết quả của hành động kích thích trên bất kỳ máy phân tích nào. Sự chú ý như vậy giúp chúng ta nhận thấy những thay đổi trong môi trường và phản ứng kịp thời với chúng. Tuy nhiên, ngoài các tính chất hữu ích, sự chú ý không tự nguyện cũng có hậu quả tiêu cực. Nó ngăn cản chúng ta tập trung vào một cái gì đó cụ thể, chuyển mình đến những tiếng động và chuyển động không liên quan.
Không giống như tự nguyện, sự chú ý tự nguyện chỉ nảy sinh qua những nỗ lực của ý muốn của con người. Nó giúp cô lập các đối tượng quan tâm và làm việc trên nó với sự giúp đỡ của các quá trình nhận thức. Một tài sản quan trọng của sự chú ý tự nguyện là nó phát sinh chỉ thông qua các quá trình cố ý của một người và có thể kéo dài miễn là một người cần.
Phát triển sự chú ý tự nguyện
Sự chú ý tùy ý được hình thành trong thời thơ ấu. Đến 4 tuổi, một số trẻ cho thấy khả năng sở hữu loại chú ý này. Trong tương lai, sự chú ý tự nguyện phát triển trong suốt cuộc đời.
Để phát triển sự chú ý tự nguyện ở người lớn, bạn có thể sử dụng các mẹo sau:
- Để làm quen với mình để thực hiện một số loại hành động, mà không bị xao lãng, trên đoạn đường
một thời gian nhất định. Ví dụ, đọc một cuốn sách, viết một báo cáo. - Tìm hiểu để nhận thấy những điều bất thường trong bình thường. Ví dụ, trong khi đi bộ, hãy thử xem những gì anh ta không chú ý trước đây. Khi đi du lịch trong giao thông công cộng, hãy xem xét mọi người, những gì họ đang mặc, những biểu hiện của họ là gì.
- Để giải các câu đố Nhật Bản, Sudoku, mà không bị phân tâm bởi bất kỳ kích thích nào.
4. Đào tạo sự chú ý của bạn với sự trợ giúp của bài tập:
- đặt đồng hồ với mũi tên ở phía trước TV và bật một hộp số thú vị. Nhìn vào tay phút trong hai phút, không cho phép chú ý chuyển sang chương trình;
- Vẽ một điểm lớn màu xanh lá cây ở giữa trang bìa album. Đặt tờ giấy trước mặt bạn và nhìn vào điểm đó, không tắt, trong hai phút. Lặp lại bài tập mỗi ngày.