Khi đến mùa bãi biển, nhiều cô gái và phụ nữ bắt đầu lo lắng về việc họ sẽ trông như thế nào trong đồ bơi. Tất nhiên, mọi người đều mơ về một con số đục, vì vậy không nơi nào và không có gì dư thừa thì không. Nhưng chúng ta đưa khái niệm này vào cái gì? Trọng lượng nhất định, khối lượng? Con số đục của người phụ nữ là khi cơ thể bị chi phối bởi một cơ bắp, không phải là một khối béo. Một số tiêu chuẩn không phải là và không thể được, bởi vì một con số thu nhỏ nên được trong sự hài hòa với sự tăng trưởng, các loại vóc dáng. Độ mỏng quá mức trong hầu hết các trường hợp sẽ tồi tệ hơn một vài cân thừa. Ngoài ra, phụ nữ và nam giới khác nhau tưởng tượng một nhân vật nữ lý tưởng. Đối với một số người, chủ nhân của con số đục là Monica Bellucci với kích thước ngực thứ tư, eo hẹp, chân dài và hông tròn, cho những người khác - đây là những cô gái với các tạp chí thể thao bóng loáng với mông được bơm lên và bấm.
Trên đường đến lý tưởng
Vì vậy, bạn quyết định làm việc trên chính mình và trở thành chủ sở hữu của một con số đục. Bắt đầu từ đâu? Đầu tiên, chăm sóc dinh dưỡng thích hợp. Không thể nói chuyện về cảnh tuyệt thực! Con số điêu khắc của cô gái không chỉ là sự vắng mặt của các chất béo, mà còn là làn da khỏe mạnh, và cho điều này là cần thiết để làm giàu cơ thể hàng ngày với các vitamin và các yếu tố hữu ích khác có trong rau, thịt, cá, trái cây và các sản phẩm từ sữa. Chú ý và chế độ uống. Khoảng hai lít nước sạch mỗi ngày sẽ đảm bảo loại bỏ độc tố và độc tố, hoạt động bình thường của tất cả các cơ quan, độ đàn hồi và độ đàn hồi của da.
Thứ hai, tham gia vào bất kỳ môn thể thao nào (ngoại trừ cờ tướng). Các cô gái mỏng với cơ bắp nhão bên trong cánh tay và hông, chiến lợi phẩm xù xì và bụng tròn trông không hấp dẫn. Đối với điều này, nó không phải là cần thiết để tham dự một phòng tập thể dục. Tập luyện hai mươi phút mỗi ngày tại nhà sẽ tăng cường cơ bắp của cánh tay, chân, mông và báo chí.
| | | |
| | | |
| | | |
