Phải làm gì khi chiến đấu bắt đầu?
Vào lúc bắt đầu của cơn bệnh, họ không mang lại đau đớn và khó chịu nghiêm trọng, họ không cho thấy nhiều và phát hành. Nhưng hơn nữa họ bắt đầu tăng lên, mang lại cho họ cảm giác đau đớn tất cả các mạnh mẽ hơn và mạnh mẽ hơn. Khi cơn co thắt xảy ra với thời gian nghỉ 10 phút, hoặc ít hơn, một phụ nữ phải đến bệnh viện .
Khi các cơn co thắt thường xuyên bắt đầu, với một khoảng thời gian nhỏ, bạn không thể ngăn chặn cơn đau, la hét, kẹp cơ bụng của bạn. Các phương pháp như vậy sẽ không làm giảm tình trạng, nhưng chỉ làm suy yếu và làm cạn kiệt cơ thể nhanh hơn, nhưng cơn đau sẽ không qua. Ngoài ra, sự căng thẳng quá mức sẽ làm chậm quá trình mở cổ tử cung chính xác và nhanh chóng, và trong trường hợp này, các bác sĩ sẽ phải nghỉ mát để kích thích sinh con. Bởi vì kẹp ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của em bé và trong một số trường hợp dẫn đến sự đói oxy của anh ấy. Do đó, điều cực kỳ quan trọng là giảm tình trạng để theo dõi nhịp thở đúng trong khi chiến đấu.
Kỹ thuật thở trong cơn
Tại những cơn đầu tiên bạn cần hít vào qua mũi của bạn trong bốn lần đếm và thở ra - thành sáu tài khoản qua miệng, trong khi môi được gập lại "trong ống". Hơi thở như vậy trong các cơn co thắt làm giãn cơ, lấp đầy cơ thể của người mẹ và em bé với oxy, và mang lại một hiệu ứng làm dịu. Khi sử dụng kỹ thuật này, bạn cần phải giữ các tab, nó sẽ phân tâm khỏi những suy nghĩ đau đớn và tập trung sự chú ý của bạn vào việc quan sát nhịp điệu của cảm hứng-thở ra.
Với cường độ lao động ngày càng tăng, người ta nên bình tĩnh thở. Điều này có thể đạt được bằng cách áp dụng kỹ thuật thở "giống chó": vì điều này bạn cần thở, mở miệng và thè lưỡi ra một cách nhẹ nhàng, hời hợt, như trong sức nóng của những con chó đó. Đừng ngại, vì bệnh viện phụ sản không phải là nơi bạn cần suy nghĩ về cách bạn sẽ nhìn, trong tình huống này bạn chỉ cần suy nghĩ về sức khỏe của đứa trẻ và tạo thuận lợi cho quá trình sinh con. Hơn nữa, các phương pháp như vậy sẽ không chỉ được bạn sử dụng.
Khi cổ tử cung được mở ra , hơi thở chính xác trong chiến đấu sẽ trở nên nhanh hơn: một hơi thở hời hợt qua mũi và thở ra nhanh qua miệng, trong khi một lần nữa gập môi "vào ống". Khi cơn đau rút đi, cần phải cố gắng làm dịu hơi thở. Chúng ta có thể nói rằng phương pháp này cho phép bạn "thở" đau cấp tính.
Trong khi cố gắng (co thắt mạnh), đứa trẻ được sinh ra. Khi nó bắt đầu, nó là cần thiết để hít vào và ra, theo chỉ dẫn của bác sĩ, trong khi dùng càng nhiều càng tốt một hơi thở sâu và giữ hơi thở của bạn trong 10 đến 15 giây, và bạn cần phải bấm. Đồng thời kéo tay vịn của chiếc ghế dài cho chính mình, nghỉ ngơi trên gót chân, nhìn vào rốn. Bạn không cần phải đẩy "đầu" hoặc hậu môn, bởi vì trong trường hợp đầu tiên bạn có thể bị xuất huyết ở các ổ mắt, võng mạc hoặc đột quỵ, trong trường hợp thứ hai bạn có thể kiếm được một trĩ nghiêm trọng. Nếu có cảm giác thiếu không khí, bạn cần phải thở ra nhẹ nhàng và hít một hơi thật sâu. Trong một lần thử, quá trình thở ra thở ra phải được thực hiện khoảng ba lần.
Giữa những nỗ lực để thở chậm và sâu.
Cần nhớ rằng khoảng cách giữa các cơn co thắt nên được sử dụng để thư giãn và nghỉ ngơi của cơ thể. Việc tuân thủ các kỹ thuật hô hấp trong quá trình chuyển dạ giúp việc sinh con dễ dàng hơn.
Nó không phải là khó khăn để thực hiện kỹ thuật thở này, nhưng nó là tốt hơn để bắt đầu thực hành trước và mang lại cho quá trình tự động. Trong trường hợp này, bạn sẽ được chuẩn bị và có thể áp dụng, vào những thời điểm nhất định, một nhịp thở đặc biệt, làm giảm tình trạng của bạn. Bạn cũng sẽ cảm thấy tự tin hơn trong việc kiểm soát tình trạng của mình.