Món ăn nhẹ tiện lợi và nhanh nhất trong nhiều năm là bánh mì kẹp, nhờ vào chất hàn, chúng có thể thay đổi vô tận. Gần đây, với sự phổ biến của khẩu hiệu cho một lối sống lành mạnh, hầu hết thích bánh mì nạc. Đã tạo ra rất nhiều công thức nấu ăn ngon, không thua kém thịt, cá và xúc xích.
Làm thế nào để nấu bánh mì nạc?
Bánh mì đậu lăng là một cách tuyệt vời cho những người giữ nhanh, hoặc là một người ủng hộ dinh dưỡng chế độ ăn uống. Nhờ có nhiều loại rau quả khác nhau, chúng bão hòa không tệ hơn thịt.
- Nhiều bà nội trợ quấn hỗn hợp trong lá rau diếp và bắp cải Bắc Kinh.
- Hương vị cay mang lại cho các món ăn rau trong tiếng Hàn.
- Những người yêu thích ngọt ngào sẽ thích các lựa chọn với chuối hoặc trái cây.
- Để không lãng phí thời gian chuẩn bị đầy vào buổi sáng, bạn có thể làm cho ngày trước khi nạc nạc cho bánh mì. Thích hợp nhất cho các món ăn bánh mì lúa mạch đen, mà không ngâm và cho một hương vị đặc biệt piquant. Bạn có thể chuẩn bị điền từ các sản phẩm khác nhau:
- hỗn hợp đậu luộc với nấm rán;
- Nướng cà tím với các loại hạt và tỏi;
- đậu lăng luộc với champignons chiên;
- mì ống từ đậu luộc và cà rốt với hành tây.
Bánh mì nạc ngon với bánh mì nướng
Bánh sandwich nạc đơn giản và nhanh nhất cho bữa sáng là từ bánh mì nướng. Trong một vài phút, họ nắm lấy lớp vỏ, nó rất ngon nếu bạn nhúng các lát vào hỗn hợp sữa trứng. Họ là do cảm giác no không thua kém bánh mì nạc khoai tây, công thức nấu ăn có thể được kết hợp với các loại gia vị hoặc hành tây, bí ngòi trẻ.
Thành phần :
- bánh mì - 3-4 lát;
- khoai tây - 2-3 miếng;
- zucchini - 1 cái.
Chuẩn bị
- Khoai tây và zucchini để làm sạch, grate, muối, hạt tiêu.
- Trộn, trải trên bánh mì.
- Chiên trong dầu nóng với một mặt bôi, sau đó - bình thường.
Bánh mì nóng nóng
Nếu thời gian cho phép, tốt hơn là nấu bánh mì nạc trong lò, vì vậy việc làm đầy sẽ được nướng tốt hơn. Chúng được chia thành các quán bar thông thường và đồ ăn nhẹ. Ngay cả trong một hình thức làm mát, họ giữ lại một hương vị khêu gợi, và họ sẽ hoàn toàn thay thế bữa ăn trưa trong giờ làm việc. Rất ngon sẽ nhận được một điều trị với một quả bí ngô nướng, hỗn hợp có thể được thực hiện, cả ngọt và mặn.
Thành phần :
- bí ngô - 500 g;
- ổ bánh mì - 8 lát;
- đường - 50 g;
- vanillin - 10 g;
- quế - 10 g;
- nho khô - 100 g.
Chuẩn bị
- Bí ngô lột vỏ, cắt, rắc quế, nướng trong lò.
- Hấp nho khô trong 10 phút.
- Bí ngô để nguội, xay với đường, vanillin và nho khô, trải trên bánh mì.
- Đưa bánh mì nạc vào lò trong 5 phút.
Bánh mì đậu lăng với bơ
Một sản phẩm hữu ích và bổ dưỡng là bơ, người châu Âu từ lâu đã chuẩn bị với bánh sandwich nạc ngon. Nhưng có một bí mật nhỏ: quả không tự vị, nó cần được pha loãng với các thành phần khác. Trong những ngày bình thường, đặt cá hồi, thịt nạo, tỏi, bí xanh, nhưng bạn có thể sử dụng tùy chọn mà không có bất kỳ tạp chất nào.
Thành phần :
- bơ - 3 miếng;
- chanh - 1 miếng;
- dầu ô liu - 30 g;
- bánh mì - 4-5 lát.
Chuẩn bị
- Bơ sạch, cắt, muối, tiêu.
- Từ chanh để cô lập nước và zest.
- Đánh bại trong một máy xay sinh tố với dầu ô liu.
- Mì ống bưu chính từ bơ cho bánh mì giữ lại các đặc tính hữu ích trong hai ngày nếu được bảo quản trong lạnh.
Đậu lăng với nấm
Hoàn toàn tương đương với thịt và xúc xích cho bánh mì sandwich nạc no. Nhiều bà nội trợ trong công thức sử dụng champignons, chúng được kết hợp hoàn hảo với tất cả các loại rau. Nếu lát nấm được rắc với nước cốt chanh, chúng có thể ăn và ở dạng thô, nhưng bánh mì nạc với champignons sẽ trở nên ngon hơn nếu bạn thực hiện một dán.
Thành phần :
- nấm - 500 g;
- hành tây - 2 miếng;
- cà rốt - 1 miếng;
- bánh mì - 4-5 lát.
Chuẩn bị
- Chiên nấm cho đến khi chất lỏng bay hơi.
- Cắt hành và cà rốt, cho đến khi mềm.
- Nấm và nấm chiên trong máy xay sinh tố, muối, tiêu.
Bánh sandwich đậu lăng trong bánh mì pita
Lenten cuộn và bánh mì không chỉ thích hợp cho bữa ăn sáng, nhiều biến thể có thể là một trang trí của một bảng lễ hội. Cách dễ nhất và nhanh nhất là sử dụng lavash thay vì bánh mì, nó tươi, và nó phù hợp hoàn hảo với bất kỳ nhồi nhét nào. Long vẫn giữ được hình dạng của nó, nếu "phong bì" chiên. Một công thức khác thường - với khoai tây và tỏi hoang dã.
Thành phần :
- lavash - 1 miếng;
- khoai tây - 3 chiếc;
- hành tây - 1 miếng;
- tỏi hoang dã - 1 bó;
- thì là - 1 bó.
Chuẩn bị
- Đun sôi khoai tây, nghiền.
- Cắt hành tây, chiên, thêm vào khoai tây nghiền.
- Cherrieshu thái nhỏ, cho vào hỗn hợp, tiêu.
- Phết bánh mì pita mỏng, cuộn nó thành cuộn.
- Bọc trong phim thực phẩm, bỏ đi nửa giờ trong cái lạnh.
Bánh mì đậu lăng với đậu
Một miếng nạc ngon và đáng kể trên bánh sandwich được lấy từ đậu, nó được ngâm trong vài giờ. Khi nó bật ra, sản phẩm này đã được sử dụng ở dạng grated ở châu Âu thời Trung cổ, nhưng việc mở bánh sandwich thuộc về Copernicus. Pasta có thể được làm từ các loại đậu khác nhau: màu đỏ, màu trắng, thậm chí cả các sản phẩm đóng hộp được nghiền với việc bổ sung các loại gia vị.
Thành phần :
- đậu - 1 món;
- hành tây - 2 miếng;
- cà rốt - 2 miếng;
- parsley - 1 bó;
- baguette - 1 miếng;
- tiêu đen xay - 10 g.
Chuẩn bị
- Đậu ngâm sôi.
- Hành tây và cà rốt chop, chiên.
- Sử dụng máy xay sinh tố, roi đậu và chiên, hạt tiêu, muối.
- Để bánh mì đậu nạc không khô, trong dán bạn có thể thêm một ít nước dùng rau.
Bánh mì kẹp khoai tây chiên
Bánh mì kẹp nạc ngon và bổ dưỡng với khoai tây - đây là một phiên bản đơn giản của bánh kếp, và được chuẩn bị nhanh hơn nhiều. Nhiều bà nội trợ thêm vào hỗn hợp một quả trứng, pho mát cứng grated và mùa với mayonnaise hoặc kem chua, do đó, nó quay ra được thỏa mãn nhiều hơn, nhưng nó sẽ không làm việc cho bài viết. Bồi thường hương vị dễ dàng với sự giúp đỡ của các loại gia vị.
Thành phần :
- bánh mì - 5 miếng;
- tỏi - 1 đinh hương;
- khoai tây - 3 chiếc.
Chuẩn bị
- Grate khoai tây, thêm muối, hạt tiêu.
- Thêm tỏi vào dầu nóng sáng.
- Smear pasta bánh mì, fry đầu tiên không chiếm đóng bên, sau đó - với khoai tây.
Bánh mì đậu lăng với bí xanh và cà chua
Một bữa ăn nhẹ mùa hè tuyệt vời sẽ là bánh mì kẹp thịt nạc với cà chua , nó sẽ rất ngon nếu bạn thêm nhiều bí ngòi hoặc zucchini. Xuất hiện ngon ngọt và xinh đẹp, những chiếc bánh sandwich như vậy - không chỉ là đồ ăn nhẹ thịnh soạn, mà còn là một trang trí bàn, chúng rất tốt cho một bữa ăn ngoài trời. Chuẩn bị rất dễ dàng và nhanh chóng, đối với những người tiếp tục ăn chay, mayonnaise có thể được thay thế bằng dầu ô liu với việc bổ sung tỏi.
Thành phần :
- baguette - 1 miếng;
- zucchini - 2 chiếc.;
- cà chua - 6 chiếc.;
- bột mì - 1 muỗng canh. l.;
- mayonnaise nạc - 2 muỗng canh. l.;
- tỏi - 2 tép.
Chuẩn bị
- Zucchini cắt thành cốc, đặt cùng nhau trong một bát, muối, hạt tiêu, nhấn mạnh 15 phút.
- Cho nước sốt, trộn mayonnaise với tỏi.
- Cắt cà chua với cốc.
- Zucchini cuộn trong bột, chiên, để lại trên một khăn ăn giấy để ngăn xếp chất béo.
- Trên lát bánh mì để đặt zucchini, mỡ với nước sốt, bao gồm với cà chua.
- Cà chua quá, mỡ nước sốt, một lần nữa đặt trên zucchini đầu và rắc mayonnaise.
- Bạn có thể làm nhiều lớp, trang trí đầu với cây xanh.