Chúng tôi đã quen với việc tin rằng việc ngáy, làm ngáy ngáy vào ban đêm ngáy là đặc quyền nam giới. Nhưng ý kiến này là trong thực tế nhầm lẫn. Phụ nữ ngáy, và đôi khi họ làm tốt hơn đàn ông pohlesche. Có rất nhiều hội đồng về cách một người phụ nữ có thể thoát khỏi chứng ngáy. Hầu hết trong số họ là hoàn toàn an toàn cho sức khỏe và rất hiệu quả.
Nguyên nhân gây ngáy ở phụ nữ
Trong thực tế, ngáy ngủ là một căn bệnh gây ra bởi sự giảm trương lực cơ trong cổ họng. Rất thường xuyên, mức độ nghiêm trọng của vấn đề này được đánh giá thấp. Nhiều người cho rằng ngáy vô hại, không nhận ra rằng nó có thể gây ngừng thở.
Những lý do mà phụ nữ có thể cần phải điều trị ngáy ngủ, có rất nhiều:
- Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là vị trí sai của cơ thể. Theo thống kê, những người ngủ trên lưng của họ ngáy ngủ thường xuyên hơn. Lý do cho việc này là thư giãn cơ bắp thanh quản.
- Ngáy là một vấn đề thường gặp nhất bởi những người thừa cân. Một số lượng lớn các mô mềm làm phức tạp sự đi qua không khí qua thanh quản.
- Chắc chắn bạn phải nhận thấy rằng sau khi uống rượu có thể bắt đầu ngáy ngay cả những người mà tội lỗi này không phải là trước đây.
- Một lý do khác là đặc điểm sinh lý cá nhân.
Làm thế nào để chữa chứng ngáy ở phụ nữ?
Như với hầu hết các bệnh khác, để chữa chứng ngáy, trước tiên bạn cần phải xác định nguyên nhân gây ra bệnh. Thường thì quá trình điều trị khá đơn giản. Vì vậy, ví dụ, người đầy đủ, để có được thoát khỏi ngáy ngủ, bạn cần để có được cho mình trở lại bình thường và mất những cân thêm.
Vì nó gần như không thể loại bỏ ngáy từ một người phụ nữ lạm dụng rượu, bạn sẽ phải từ bỏ thói quen bình thường hóa sức khỏe của bạn khỏi những thói quen xấu. Mà, tuy nhiên, không làm tổn thương ngay cả những người của quan hệ tình dục công bằng, những người không bị ngáy ngủ.
Tồi tệ hơn, nếu ngáy ngủ là kết quả của các đặc điểm giải phẫu của cấu trúc cổ họng. Trong trường hợp này, bạn có thể loại bỏ vấn đề chỉ bằng cách sử dụng thao tác.
Một thủ tục rất phổ biến và hiệu quả là uvulopalatopharyngoplasty. Trong quá trình phẫu thuật, các mô mềm được lấy ra khỏi họng và miệng, bao gồm đường hô hấp trong khi ngủ.
Một cách tuyệt vời khác để chữa chứng ngáy ở phụ nữ là phẫu thuật tạo hình somnoplasty hoặc laser.
Nếu cần thiết, adenoids và polyp được loại bỏ. Trong một số trường hợp, nhựa của vách ngăn mũi là cần thiết.
Nếu khách hàng tiềm năng của phẫu thuật can thiệp vào bạn, bạn có thể thử một mặt nạ đặc biệt. Thiết bị được đặt trên mũi và đảm bảo luồng không khí đều đặn, đều đặn vào đường hô hấp. Do đó, một người ngừng ngáy.
Các loại thuốc đặc biệt để điều trị ngáy ở phụ nữ là không thường xuyên. Về cơ bản, chỉ để loại bỏ chảy nước mũi hoặc vi rút, bởi vì đường hô hấp được rèn.
Bài tập thể dục rất đơn giản rất hữu ích, như xoay và nghiêng đầu sang trái và phải. Đi bộ trên không khí trong lành, cố gắng thở bằng tiếng còi và lặp lại âm thanh "và" vài chục lần. Đây là một đào tạo tốt và rất hiệu quả của thanh quản.
Làm thế nào một người phụ nữ có thể chữa khỏi chứng ngáy bằng biện pháp dân gian?
Một số công thức nấu ăn giúp chống lại chứng ngáy cũng có trong y học dân gian:
- Lá bắp cải chi tiết được trộn với mật ong và lấy trong một tháng trên một muỗng canh hàng ngày trước khi đi ngủ.
- Dầu ô liu cũng giúp. Các đại lý nên được chôn trong mũi cho một vài giọt hai lần hoặc ba lần một ngày. Điều trị như vậy kéo dài đến một tháng. Nếu cần thiết, dầu ô liu có thể được thay thế bằng cây hắc mai biển.
- Nước cất và các loại thảo dược rất hữu ích.