Nếu bạn quyết định để đối phó với các trung tâm năng lượng, mà trong nhiều khía cạnh quan trọng đối với năng lượng và sức khỏe của chúng ta, chúng ta nên hiểu rằng vấn đề này là rất rộng lớn. Tốt nhất là nghiên cứu nó từ sách - kể cả cuốn sách được viết bởi "David Chakras for Beginners" của Pond David. Tuy nhiên, thông tin cơ bản về các luân xa có thể được tìm thấy ngay bây giờ, từ bài viết này.
Luân xa cho người mới bắt đầu
Luân xa là trung tâm năng lượng được đặt dọc theo cột sống. Mỗi người trong số họ chịu trách nhiệm về chức năng của các cơ quan và hệ thống cụ thể của cơ thể con người. Để được khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng, điều quan trọng là giữ cho tất cả các luân xa của bạn mở và không phát triển. Đúng, phía trên, luân xa thứ bảy, trong trường hợp này không được tính đến: sự mở đầu của nó được trao cho một vài, chủ yếu là khổ hạnh, các bậc thầy yoga.
Khái niệm hiện đại được đặt ra trong các bản văn của Paduka-pancak và Shat-chakra-nirupana, đã dịch Woodruff thành "Serpent Power". Lý thuyết về luân xa đến với chúng ta từ Ấn Độ giáo và được dựa trên khẳng định rằng năng lượng của cuộc sống của Kundalini chảy từ dưới lên trên. Đó là cho sự lưu thông tự do của mình, mà sức khỏe con người phụ thuộc, và nó là cần thiết để làm việc trên sự tiết lộ của các trung tâm năng lượng, bởi vì nếu có trở ngại trên con đường của mình, cô ấy sẽ không thể duy trì năng lượng của con người ở mức độ thích hợp.
Với những gì chakra để bắt đầu?
Để bắt đầu làm việc trên luân xa, bạn luôn luôn cần từ dưới cùng của họ, và sau đó liên tục di chuyển lên trên - điều này cho phép bạn mở tất cả và giải phóng năng lượng của kundalini. Xem xét tên và trình tự của chúng:
Muldahara
Luân xa Muldahara đầu tiên, thấp nhất, nằm ở đáy chậu, gần gốc cột sống bên cạnh cơ quan sinh dục. Chịu trách nhiệm về chức năng bài tiết.
Swadhistan
Luân xa thứ hai của Swadhistan nằm giữa rốn và đỉnh xương mu, thường là hai ngón tay dưới rốn. Chịu trách nhiệm cho các cơ quan sinh dục.
Manipura
Luân xa thứ ba của Manipur nằm chính xác trong đám rối thần kinh mặt trời, chịu trách nhiệm về năng lượng quan trọng, "cái tôi" của con người.
Anahata
Chakra Anahata thứ tư nằm ở trung tâm của xương ức. Cô ấy chịu trách nhiệm về tim và đấu thầu chuvsta.
Vishuddha
Luân xa Vishuddha thứ năm nằm trong khu vực cổ họng. Ông chịu trách nhiệm về sức khỏe của cổ họng, thanh quản và sự sáng tạo miễn phí.
Ajna hoặc mắt thứ ba
Chakra Ajna là trung tâm giữa lông mày. Chịu trách nhiệm về thấu thị, bình định.
Sahasrara
Luân xa Sahasrara nằm trong khu vực thành phố. Đây là kết nối cao nhất với thiêng liêng, điều không thể truy cập được đối với mọi người.
Tiết lộ luân xa nên được tuần tự, từ dưới lên trên. Trong tương lai, chúng phải được lấp đầy năng lượng trong cùng một trình tự.
Luân xa cho người mới bắt đầu - sự tích lũy năng lượng
Để mở chakra hoặc đổ đầy năng lượng, bạn có thể sử dụng các kỹ thuật thiền đơn giản. Thời gian làm việc với một chakra là khoảng 15-20 phút.
- Chấp nhận vị trí hoa sen hoặc vị trí phù hợp khác cho bạn.
- Thư giãn từng cơ.
- Hít thở sâu, hít vào và thở ra đều đặn chậm rãi và bình tĩnh. Để thuận tiện, bạn có thể hít vào 4-8 tài khoản và thở ra cũng cho 4-8 tài khoản.
- Khi hơi thở này là dễ dàng cho bạn, cố gắng để loại bỏ những khoảng trống giữa hít và thở ra. Đây là kỹ thuật thở liên tục. Tự làm quen với hơi thở trong khi thiền định.
- Tập trung vào chakra đúng (lần đầu tiên nhất thiết phải là chakra thấp hơn, Muldahara).
- Hãy tưởng tượng cô ấy, hướng ánh mắt bên trong của cô ấy về phía cô ấy, cố gắng cảm nhận nó như một thứ gì đó hữu hình.
- Khi thời gian đến, bạn sẽ cảm thấy ngứa ran, ấm áp, lạnh, cù hoặc cảm giác vật lý khác trên trang chakra.
Đào tạo cho đến khi bạn cảm thấy chakra. Một số người mất 5 phút trên này, những người khác có 5 tuần thiền định hàng ngày. Khám phá tất cả các luân xa của bạn và hỗ trợ chúng bằng thiền định - điều này sẽ cho bạn sức khỏe tinh thần và thể chất.