Ai trong chúng ta không biết về cháo bột yến mạch, mà không chỉ là một món ăn phổ biến, nhưng có thể trở thành một sự cứu rỗi thực sự trong trường hợp rối loạn dạ dày, sau khi ngộ độc và các vấn đề khác với đường tiêu hóa. Từ nước dùng yến mạch, được chế biến từ ngũ cốc nguyên hạt, có thể có nhiều lợi ích hơn trong kế hoạch điều trị, vì trong trường hợp này, lượng chất dinh dưỡng tối đa chứa trong yến mạch vẫn còn. Hãy xem những gì gây ra lợi ích của nước dùng yến mạch, trong trường hợp nó thực sự hữu ích và liệu việc sử dụng nó có gây hại hay không.
Lợi ích của nước dùng yến mạch cho cơ thể
Yến mạch chứa:
- một số lượng lớn các vitamin B, C, A, E;
- microelements, chủ yếu là sắt, kali, magiê, flo, silicon, vv;
- axit béo;
- axit amin
- protein;
- chất xơ hòa tan (có hiệu ứng bao bọc).
Việc sử dụng nước dùng yến mạch thúc đẩy:
- loại bỏ cholesterol , chất độc và độc tố ra khỏi cơ thể;
- bình thường hóa tiêu hóa;
- cải thiện viêm dạ dày và ợ nóng, do hiệu ứng bao bọc;
- thanh lọc và cải thiện chức năng gan;
- tăng cường các thành mạch máu;
- dễ dàng hành động diaphoretic;
- giảm phù nề (bằng cách loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể);
- bình thường hóa giấc ngủ và tăng cường hệ thần kinh.
Ngoài ra, thuốc sắc có hiệu ứng săn chắc và phục hồi.
Có thể gây hại cho nước dùng yến mạch
Oats được chống chỉ định ở những người bị bệnh celiac và thiếu gluten, do nội dung của protein gliadin. Không có chống chỉ định khác đối với nước dùng yến mạch, nhưng có một số trường hợp cần điều trị
- hình thức nghiêm trọng của suy thận và gan;
- sỏi mật ;
- một phẫu thuật để loại bỏ túi mật.
Vì tác dụng lợi tiểu, việc sử dụng nó trong hạ huyết áp là không mong muốn.
Không dung nạp cá nhân đối với yến mạch thực tế không được tìm thấy, và tác dụng phụ không mong muốn chính của việc dùng thuốc sắc với số lượng lớn có thể bị tiêu chảy.