Phụ thuộc vào thức ăn

Đã bao nhiêu lần bạn không nhìn vào tủ lạnh và bất cứ thứ gì bạn thoát ra khỏi đó, bạn sẽ không thể giải quyết vấn đề của bạn theo cách này. Thực tế là thường sự hiện diện của một vấn đề khiến chúng ta lệ thuộc vào thức ăn. Chúng tôi đang cố gắng "nắm bắt" nỗi đau của chúng tôi, lấp đầy sự trống rỗng trong tâm hồn, vượt qua sự lo lắng. Chỉ có phương pháp này là không hiệu quả, "sự hài lòng với cuộc sống" là cực kỳ ngắn, và kết quả là béo phì. Sự phụ thuộc tâm lý vào thức ăn chưa phải là một câu, bạn có thể loại bỏ điểm yếu này, điều chính là biết làm thế nào.


Chúng ta đối xử với nguyên nhân chứ không phải căn bệnh

Phụ thuộc vào thức ăn, như chúng ta đã phát hiện ra, có một nhân vật tâm lý. Khi linh hồn không thoải mái, chúng ta sợ một cái gì đó, không thể giải quyết bất kỳ vấn đề nào, chúng ta không có đủ niềm vui, sau đó chúng ta đến tủ lạnh, với hy vọng rằng nó sẽ tốt hơn cho chúng ta. Có lẽ, chiếc hộp ăn với kem sẽ cho chúng ta niềm vui, giúp quên đi vấn đề một lúc, nhưng hạnh phúc sẽ không kéo dài lâu. Sức khỏe thể chất và sức khỏe tâm lý là những khái niệm hoàn toàn khác nhau. Tất nhiên, người ta phụ thuộc vào người kia, có một mối quan hệ chặt chẽ giữa họ. Tuy nhiên, sức khỏe tâm lý có ảnh hưởng lớn hơn đến sức khỏe thể chất. Nói cách khác, những suy nghĩ mà chúng ta truy cập-tích cực hoặc liên tục tiêu cực và sự thờ ơ - cơ thể chúng ta ở trong cùng một trạng thái. Than ôi, nhưng một dạ dày đầy đủ sẽ không làm cho chúng ta một người lạc quan, điều này một mình là không đủ.

Làm thế nào để giành chiến thắng, một nhà tâm lý học có kinh nghiệm biết làm thế nào để vượt qua sự phụ thuộc của mình vào thức ăn. Các chuyên gia của nghiên cứu hồ sơ này là nguyên nhân của những trận động đất tình cảm. Việc điều trị không dựa trên các loại thuốc, nhưng trên lời nói, về phân tích tâm lý của một người. Để tìm ra nguyên nhân của "căn bệnh", để cho nó một đánh giá khách quan (một cái nhìn bên ngoài), để đưa ra các giải pháp thay thế cho vấn đề - đó là cách đúng đắn để loại bỏ sự phụ thuộc có hại. Ngay sau khi bạn hiểu được vấn đề của mình, hãy nhìn vào "kẻ thù trên mặt", tiến hành giải pháp của nó, sau đó cuộc phiêu lưu của bạn trong nhà bếp sẽ dừng lại. Dù bằng cách nào, sự phụ thuộc vào thức ăn cũng cần được điều trị. Nếu bạn muốn tự mình đối phó, bạn có thể thử những điều sau:

  1. Đánh giá cao cuộc sống của bạn. Nhìn vào chính mình từ bên ngoài và phân tích cuộc sống của bạn. Bạn hạnh phúc thế nào với bản thân, công việc của bạn, cuộc sống cá nhân của bạn. Tất cả điều này là tốt hơn để viết trên giấy.
  2. Viết một cái gì đó mà bạn muốn thay đổi trong cuộc sống của bạn, bổ sung, quên. Viết mục tiêu, mong muốn của bạn.
  3. Đề xuất các tùy chọn để giải quyết các vấn đề của bạn, thực hiện các mục tiêu và mong muốn, viết các nhiệm vụ.
  4. Đặt khung thời gian cho mỗi tác vụ và bắt đầu theo kế hoạch của bạn.

Không bao giờ là quá muộn để thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của bạn. Trong khi có sức mạnh và ham muốn, trong khi tĩnh mạch đang đập máu, người ta phải sống. Thay đổi thái độ của bạn thành cuộc sống, đánh giá cao những gì bạn có và phấn đấu để trở nên tốt hơn.