Các triệu chứng của PMS ở phụ nữ
Khoảng thời gian này được thể hiện riêng lẻ, nhưng có thể phân biệt các tính năng đó đặc trưng nhất cho trạng thái này:
- mệt mỏi, ngay cả khi tải trọng về thể chất và tình cảm không vượt quá mức bình thường;
- mất ngủ hoặc, ngược lại, buồn ngủ quá mức;
- sự cáu kỉnh, trí óc vắng mặt, lo âu, tâm trạng thay đổi, thái độ thờ ơ với mọi thứ mà trước đó có một sự quan tâm quan tâm;
- đau của tuyến vú;
- có thể tăng nhiệt độ;
- đau đầu, trong một số trường hợp rất mạnh;
- tình trạng khó chịu (kéo đau ở vùng bụng, khớp).
Sự lặp lại hàng tháng của các triệu chứng tương tự có nghĩa là nó là PMS. Nếu một người phụ nữ giữ một cuốn nhật ký và ghi lại tất cả các quan sát về hành vi của mình trong ít nhất 3 tháng, cô ấy sẽ nhận thấy bản chất chu kỳ của những thay đổi trong nhân vật của mình. Dựa trên dữ liệu này, cô ấy sẽ biết trước khi ICP bắt đầu. Có lẽ điều này sẽ giúp chuẩn bị cho một thời kỳ khó khăn. Về câu hỏi bao lâu hội chứng này kéo dài, bạn không thể trả lời chính xác, bởi vì nó là cá nhân. Nhưng các biểu hiện của nó nhất thiết chấm dứt với sự khởi đầu của chu kỳ kinh nguyệt.
Đôi khi các triệu chứng như vậy bị nhầm lẫn với các bệnh khác. Nhưng một bác sĩ có kinh nghiệm sẽ xác định nguyên nhân thực sự của tình trạng bệnh nhân.
Nguyên nhân của PMS
Tại một thời gian, các chuyên gia tin rằng hội chứng hoàn toàn là tâm lý. Nhưng hóa ra những thay đổi đó trong hành vi bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố:
- biến động của kích thích tố trong cơ thể trong chu kỳ kinh nguyệt;
- xung đột thường xuyên và các tình huống căng thẳng;
- sự hiện diện của các bệnh tuyến giáp;
- không đủ lượng magiê, canxi, kẽm , vitamin B6 trong chế độ ăn uống;
- di truyền.
Điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt
Những người bị cản trở mỗi tháng bởi sự cáu kỉnh của chính họ và sự thất thường đang lo ngại về vấn đề làm thế nào để đối phó với PMS.
Sau khi khám, bác sĩ sẽ có thể kê toa một liệu pháp toàn diện. Khi quyết định làm thế nào để giảm PMS, bạn có thể đề nghị thuốc giảm đau để giảm căng thẳng cảm xúc. Nếu nền nội tiết tố là lỗi, bác sĩ sẽ kê toa thuốc tránh thai hoặc thuốc ngừa thai. Các loại thuốc vi lượng đồng căn và phức hợp vitamin cũng được sử dụng. Trà bạc hà có tác dụng làm dịu, rất hữu ích trong những ngày trước khi hành kinh.
Đó là khuyến cáo để tuân thủ các quy tắc nhất định trong cuộc sống hàng ngày để giảm bớt tình trạng của hội chứng:
- đảm bảo giấc ngủ lành mạnh;
- để đi vào thể thao, nhưng không có tải thừa, không làm trầm trọng thêm tình huống;
- uống vitamin C để tăng cường khả năng miễn dịch, vì ở những phụ nữ thường bị bệnh,
PMS có nhiều biểu hiện tiêu cực rõ rệt hơn; - ăn nhiều thực phẩm từ thực vật và loại trừ sô cô la, cà phê, muối;
- dẫn đầu một đời sống tình dục bình thường.
Nếu bệnh tật và rối loạn cảm xúc không chỉ có ở người phụ nữ, mà còn với những người xung quanh, điều này có nghĩa là khi không điều trị PMS sẽ trở nên trầm trọng hơn và có dạng nặng hơn, gây ra tình trạng trầm cảm và cũng có vấn đề với áp lực. Do đó, tốt hơn là nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia đủ điều kiện để điều chỉnh tình trạng kịp thời.