Với tuổi tác, ruột của con người bắt đầu bị tắc với các độc tố xâm nhập vào cơ thể với không khí ô nhiễm, "giàu" với chất bảo quản, thực phẩm, ma túy, rượu, khói thuốc lá. Nếu bạn không thực hiện bất kỳ hành động nào, "xỉ" có thể dẫn đến sự hình thành sỏi phân và thậm chí cả khối u ác tính. Hôm nay chúng ta tìm hiểu làm thế nào để thanh lọc ruột tại nhà bằng phương tiện thông thường của người dân, và cũng thảo luận về ưu và khuyết điểm của những phương pháp này.
Thuốc xổ để làm sạch ruột
Cách truyền thống để làm sạch ruột là đặt thuốc xổ. Sử dụng hiệu quả hơn cho mục đích này không phải là một cú đấm ống tiêm, mà là cái gọi là cốc Esmarch - một cái hộp chứa một ống cao su và một cái vòi (được bán ở các hiệu thuốc).
Nó là cần thiết:
- đun sôi đầu ống;
- đổ đầy bình chứa nước (đun sôi);
- treo container trên ghế sofa (không nhỏ hơn 1 m);
- để có được trên tất cả bốn chân;
- chèn đầu vào hậu môn;
- Hạ thấp đầu của bạn và chờ cho nước để điền vào ruột của bạn;
- loại bỏ các tip;
- cố gắng giữ chất lỏng trong ít nhất 10 phút;
- "Làm sạch" ruột trong nhà vệ sinh.
Nhiệt độ nước tối ưu cho quy trình này là 25-35 ° C. Phải mất 1-1,5 lít nước, có hiệu quả để thêm glycerin hoặc dầu thực vật (2 muỗng canh). Đầu vòi phải được bôi trơn bằng dầu bôi trơn, chất bôi trơn cũng thích hợp cho mục đích này.
Nếu không có cơ hội để mua một cốc Esmarch, một loại thuốc xổ để làm sạch ruột có thể được thực hiện bằng một ống tiêm có đầu nhọn. Thủ tục nên được lặp lại trong vòng một tuần.
Chống chỉ định: viêm và xói mòn niêm mạc đại tràng, viêm phúc mạc cấp tính, viêm ruột thừa cấp tính, thời gian phục hồi sau phẫu thuật trên các cơ quan vùng bụng, trĩ. Khi viêm dạ dày hoặc loét dạ dày trước khi làm sạch ruột, bạn cần lời khuyên của bác sĩ.
Làm sạch ruột bằng than hoạt tính
Than hoạt tính làm sạch không chỉ đường tiêu hóa - nó cải thiện công thức máu. Tỷ lệ là - 10-20 ngày, thủ tục không nên bị lạm dụng.
Bạn cần phải lấy than hai lần một ngày, tính toán số lượng viên nén bằng cách chia trọng lượng của bạn bằng mười (70 kg = 7 viên). Sau khóa học, nó là mong muốn để uống thuốc có chứa vi khuẩn sữa - trừ than trong đó, cùng với các chất độc, nó "tuôn ra" và thực vật hữu ích của ruột. Thanh lọc ruột bằng than hoạt tính không thể kết hợp với việc điều trị bằng các thuốc khác.
Làm sạch ruột với thảo mộc
Thuốc lá thảo dược là một phương thuốc dân gian rất nhẹ và vô hại vô hại để làm sạch ruột.
Các nước dùng hữu ích nhất là:
- hoa cúc;
- trường đuôi ngựa;
- cây ngải;
- chuối;
- calendula;
- yarrow;
- cây tầm ma;
- hạt lanh;
- cây hắc mai;
- bồ công anh.
Hiển thị tuyệt vời xỉ truyền của hông - họ nên được hấp trong một phích.
Decoctions của các loại thảo mộc có hiệu quả thay thế đồ uống có chứa caffein, và trà để làm sạch ruột của Puer và Oolong giống cũng đã được chứng minh là có hiệu quả.
Chế độ ăn uống để làm sạch ruột
Nó rất hữu ích để sắp xếp cái gọi là "ngày dỡ hàng" khi bạn có thể tiêu thụ nhiều chất lỏng (nước trái cây, nước khoáng hoặc nước lọc) và chỉ một số sản phẩm nhất định. Hiệu quả cho việc làm sạch ruột là chế độ ăn trái cây, rất hữu ích khi ăn cơm luộc, không có cơm gia vị, đã ngâm trong nước trong 5 ngày.
Rau sống, là một hầm chứa cellulose, giúp loại bỏ xỉ. Việc dọn dẹp được thực hiện trong một ngày - bạn chỉ có thể ăn rau trộn rau tươi (có dầu thực vật, muối được chấp nhận). Bắp cải đặc biệt hữu ích (tất cả các loại), cà rốt, củ cải đường.
Làm sạch ruột với kefir
Cách "dọn dẹp" ngon nhất là loại bỏ chất tẩy rửa. Đối với điều này, bạn cần phải tích trữ hai lít kefir của bất kỳ nội dung chất béo (sữa chua không được khuyến khích). Trong ngày, bạn không thể ăn bất cứ thứ gì. Ngay khi cơn đói đến, bạn cần uống một ly sữa chua. Làm sạch kéo dài một ngày, bạn cần phải chi tiêu nó không quá một lần một tháng. Ngoài ra, làm sạch ruột với kefir làm cho nó có thể để thoát khỏi 1-2 kg trọng lượng dư thừa.
Các phương pháp khác để xóa các slags
Hiệu quả làm sạch ruột với dầu thầu dầu - 1 kg trọng lượng cơ thể sẽ cần thiết cho 1 kg trọng lượng cơ thể, cũng như nước chanh tươi (2 lần so với dầu thầu dầu). Dầu, được đun nóng đến một chất lỏng nhất quán, nên được rửa sạch bằng nước trái cây. Các thủ tục được thực hiện vào ban đêm, như dầu thầu dầu gây buồn nôn.
Yogas thường làm sạch ruột với muối. Sau khi uống hai ly nước muối (để nếm), bạn cần phải thực hiện asana trong 10 phút (hoặc đơn giản là duỗi, nghiêng sang hai bên). Sau khi đi vệ sinh, bạn cần uống nước muối một lần nữa - và rất nhiều lần. Sau khi làm sạch ruột với muối, bạn nhất thiết phải ăn rau luộc hoặc gạo.