Hoàn thành giai đoạn sinh sản trong cuộc đời của một người phụ nữ, được gọi là đỉnh cao, được biểu hiện không chỉ là chấm dứt hàng tháng, mà còn là một bó hoa của cảm giác mới, hầu hết trong số họ không phải là rất dễ chịu. Bất ổn tâm lý và sinh lý, gây ra bởi sự tái cấu trúc nội tiết tố trong cơ thể của một người phụ nữ, có thể làm phiền hơn một năm. Đôi khi sự chuyển tiếp sang thời kỳ mãn kinh từ thời kỳ màu mỡ có thể kéo dài 5-8 năm. Do đó, đối với bất kỳ người phụ nữ nào ở giai đoạn này, sự hỗ trợ xứng đáng từ cả những người gần gũi và thuốc nhằm ổn định sức khỏe là điều quan trọng.
Sự tuyệt chủng của các chức năng buồng trứng dẫn đến giảm các quá trình trao đổi chất, mà là đầy béo phì, lão hóa sớm, sự phát triển của các bệnh như loãng xương, bệnh Alzheimer, ung thư khối u, vv Việc bổ sung vitamin và chế độ ăn uống bổ sung trong thời kỳ mãn kinh có thể làm giảm đáng kể nguy cơ xuất hiện các bệnh nguy hiểm và khôi phục lại sự cân bằng tinh thần.
Vitamin nào cần dùng với thời kỳ mãn kinh?
Trong trường hợp biểu hiện nghiêm trọng của hội chứng climacteric, ngoài việc điều trị bằng vitamin, bác sĩ phụ khoa có thể đề nghị dùng thuốc thích hợp, chủ yếu là kế hoạch nội tiết tố. Tuy nhiên, trong tình hình các dạng ánh sáng của nó, các vitamin có thể cung cấp hỗ trợ hiệu quả cho cơ thể của một người phụ nữ mà không cần sự trợ giúp của kích thích tố.
Đối với phụ nữ mãn kinh, nó đặc biệt là mong muốn để có vitamin như:
- vitamin E (tocopherol) - kích thích hoạt động của buồng trứng, "kéo dài" cuộc sống của chúng. Điều chỉnh hoạt động của estrogen và progesterone. Làm giảm áp lực động mạch và tăng cường thành mạch máu;
- vitamin A (retinol) - một chất chống oxy hóa, ngăn ngừa sự hình thành các khối u ở tuyến vú, tử cung và ruột. Cung cấp dưỡng ẩm cho da và ức chế sự xuất hiện của các nếp nhăn;
- vitamin C - cũng là một chất chống oxy hóa tự nhiên và một tác nhân phòng ngừa nguy cơ ung thư khối u;
- vitamin D - là cần thiết cho sự đồng hóa của canxi. Vấn đề này là cấp tính nhất trong giai đoạn khí hậu, khi xác suất loãng xương cao so với nền của sự suy giảm mạnh về estrogen;
- vitamin B1 (thiamin) và B6 (pyridoxine) - điều hòa hệ thần kinh như thuốc an thần: bình thường hóa giấc ngủ, khả năng làm việc, tâm trạng. Điều gì là rất quan trọng đối với phụ nữ bị mất ngủ và lo âu trong thời kỳ mãn kinh.
Lượng vitamin bổ sung có thể giúp thủy triều, khiến chúng trở nên hiếm hơn và làm giảm cường độ biểu hiện của chúng.
Các chất bổ sung và phức hợp vitamin cho phụ nữ mãn kinh
Có các chế phẩm vitamin được khuyến cáo sử dụng ở phụ nữ mãn kinh. Chúng chứa các vitamin nêu trên với khoáng chất và được thiết kế có tính đến nhu cầu của cơ thể phụ nữ trong giai đoạn này. Trong số các phức hợp này có thể được gọi là "Menopace" và "Formula Women". Do nội dung trong thành phần của họ với liều lượng nhỏ vitamin, họ nhẹ nhàng điều chỉnh cân bằng nội tiết tố, carbohydrate và chuyển hóa chất béo và chiến đấu
Cho đến nay, các công ty dược phẩm cung cấp một loạt các phức hợp vitamin và chất bổ sung chế độ ăn uống, được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ cho những phụ nữ bị hội chứng mãn kinh. Khi chọn nó là tốt hơn để cung cấp cho sở thích cho tự nhiên, chứ không phải là thuốc tổng hợp.
Điều quan trọng cần nhớ là nguồn vitamin là hoa quả, rau và ngũ cốc. Ăn uống đúng cách, tập thể dục vừa phải kết hợp với lượng bổ sung vitamin sẽ giúp đối phó với hội chứng mãn kinh mà không bị mất.