Bạn có muốn biết xu hướng thể dục nào sẽ là quan trọng nhất trong năm 2017?
Hãy nhớ rằng, gần đây, trong sổ ghi chép của chúng tôi, bạn có thể tìm thấy "lời nhắc" về việc định hình hoặc thể dục nhịp điệu? Và sau tất cả những gì có vẻ, kể từ đó, một trăm năm trôi qua, và cô gái hiện đại chỉ tham dự các lớp học với pilates, bodyflex, callanetics và thậm chí tai-bo! Bất cứ điều gì bạn nói, và thời trang đã thực hiện theo cách của mình vào tất cả các lĩnh vực của cuộc sống của chúng tôi, và thậm chí để chơi thể thao mà không có xu hướng mới, chúng tôi sẽ không thành công!
Bạn có muốn biết xu hướng thể dục nào sẽ là quan trọng nhất trong năm 2017?
1. Quyền anh
Chỉ cần không nói rằng bạn đang ngạc nhiên ... Nhưng trên thực tế chỉ cho năm ngoái các mục cho boxing tăng 89%! Và không có bí mật: ngay cả khi bạn tham dự các lớp học chỉ 3 lần một tuần trong 45 phút, sau đó trong một tháng bạn sẽ nhận được kết quả đáng chú ý. Đáng ngạc nhiên, trong quá trình luyện tập thể hình, cơ thể thích nghi rất nhanh với tải trọng, và cảm giác bên trong mang lại cho bạn cảm xúc của người chiến thắng. Nhưng đó không phải là tất cả!
Chỉ cần suy nghĩ - với cân thêm bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn trong thời gian ít hơn, cứu trợ cơ bắp sẽ thêm vào cơ thể hấp dẫn, hệ thống tim mạch sẽ được tăng cường và khối lượng phổi sẽ tăng lên! Nhưng điều quan trọng nhất là giải phóng toàn bộ năng lượng tiêu cực, phòng ngừa stress, cải thiện phản ứng và tập trung. Và đấm bốc cũng khiến chúng tôi tự tin và hòa đồng!
2. Thực tế ảo
Vâng, những gì khác có thể xuất hiện trong thời đại phát triển của công nghệ mới?
Có, các trung tâm thể dục hiện đại chỉ đơn giản là cung cấp cho bạn các lớp học với các hiệu ứng hình ảnh và âm thanh, như chèo thuyền trên một mô phỏng với một cảm giác đầy đủ của nước và thậm chí chảy hoặc đi xe đạp dọc theo chuỗi núi mà không rời khỏi phòng tập thể dục.
3. Thể dục theo yêu cầu
Than ôi, nhịp điệu hiện đại của cuộc sống không phải luôn luôn tùy thuộc vào lịch trình và kế hoạch, và thời gian để thực hiện một vài bài tập có thể diễn ra một cách tự nhiên.
Đó là lý do tại sao các giảng viên thể dục năm 2017 mong đợi một nhu cầu lớn về đơn đặt hàng các lớp thể dục qua Internet hoặc các ứng dụng di động và đang chuẩn bị cung cấp các dịch vụ như vậy ở bất kỳ đâu, dù là công viên hay văn phòng và bất cứ lúc nào theo yêu cầu!
4. Đi xe đạp
Bạn có thể thốt lên rằng đi xe đạp là phổ biến mãi mãi, nhưng ...
Chỉ trong mùa thu vừa qua, hoạt động đi bộ và đào tạo xe đạp đã tăng 21%, và nếu chúng tôi lấy con số tổng thể, nó sẽ đi xe đạp vào năm 2017 sẽ ưu tiên cho mọi người thứ năm muốn tham gia vào bất kỳ môn thể thao nào.
5. Thiền
Về lợi ích của thiền định không viết ngoại trừ việc lười biếng, nhưng điều này không có nghĩa là một lần nữa bạn không cần phải nhớ lại điều này. Vì vậy ... Thiền không còn được xem như một cách để thư giãn hoặc giảm bớt lo âu. Hôm nay - đây là một công cụ mạnh mẽ trong nghiên cứu về cơ thể của anh ta, và do đó - cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Ngoài ra, thậm chí 20 phút thiền định mỗi ngày sẽ giúp giảm bớt sự nhạy cảm với đau, làm cho chúng ta thông minh hơn, mở ra sự sáng tạo và giành quyền kiểm soát sự chú ý của chính mình. Vâng, yêu thích của chúng tôi - mãi mãi quên đi trầm cảm, căng thẳng và tâm trạng xấu!