Một mặt, chúng ta biết rằng đối với sự phát triển của khả năng tâm thần người ta phải đào tạo não bộ, và mặt khác, nó có vẻ như bộ não có thể được bơm lên và kéo dài như một bắp chân. Trong thực tế, khi chúng tôi tập công cho não, không phải chính cơ quan đó đào tạo mà là các kết nối thần kinh. Bất kỳ nhiệm vụ nào chúng ta cần giải quyết đều tạo ra các kết nối thần kinh mới, đó là, những cách thức mới trong đó các tế bào thần kinh truyền thông tin cho nhau. Vì vậy, "thông minh" hoặc tốc độ suy nghĩ sẽ tăng nhẹ.
Đào tạo tự nhiên
Tuổi thơ, tuổi trẻ và thanh thiếu niên tò mò là những giai đoạn khi một người tích cực tìm hiểu thông tin và học hỏi để giải quyết các vấn đề cuộc sống. Thời gian này trong chính nó là bão hòa với các bài tập tốt nhất cho sự phát triển của bộ não con người. Năm học, giáo dục đại học, kiến thức về những địa điểm mới, con người, phong tục - bất kể những gì bạn đã học và ở đâu, bộ não đang làm việc về những ấn tượng mới. Chức năng nhận thức, nhận thức, trí nhớ, phân tích được bao gồm.
Với độ tuổi, số lần hiển thị mới giảm. Cuộc sống diễn ra quyết liệt, mọi thứ biến thành một thói quen ổn định. Đó là trong giai đoạn này là điều quan trọng để kích thích não với các bài tập phát triển. Và bài tập hữu ích nhất sẽ là một tầm nhìn mới về mọi thứ. Khi tất cả mọi thứ đã được biết đến, bạn cần phải thúc đẩy bản thân để phát triển hơn nữa - du lịch, các khóa học ngôn ngữ, sự phát triển của ngành nghề mới. Điều quan trọng là phải hiểu rằng bất kỳ hoạt động mới và người nước ngoài nào là đào tạo cho não bộ.
Thể thao và bộ não
Tuy nhiên, không có vấn đề làm thế nào vô lý nó có thể âm thanh, các bài tập thể chất cũng đóng một vai trò cho đào tạo não. Tất nhiên, bạn có thể tranh luận về chỉ số IQ của các vận động viên chuyên nghiệp khác nhau, nhưng bây giờ chúng tôi muốn thu hút sự chú ý của bạn đến lưu thông. Càng di chuyển tích cực hơn, lưu lượng máu càng nhiều và máu càng được vận chuyển nhiều. Máu mới được oxy hóa này đi vào não và chắc chắn hoạt động trên các khoa tâm thần của chúng ta như một chất xúc tác. Tại sao trong trường hợp này, không kết hợp kiến thức về hoạt động mới và thể chất? Đối với bộ não, ví dụ, nó sẽ rất hữu ích nếu bạn bắt đầu học một môn thể thao mới, một sự kết hợp của các phong trào ngoài hành tinh, cuối cùng, hãy nhớ chúng.
Ăn não
Não của chúng ta tiêu thụ 20% năng lượng đi vào cơ thể. Với sự thèm ăn của người tiêu dùng như vậy, nó là điều không thể chối cãi quan trọng đối với anh ta chính xác những gì chúng ta ăn. Sự tuyệt chủng của các khả năng tâm thần thường phát triển trên cơ sở thiếu hụt vitamin, và đặc biệt là sự thiếu hụt vitamin B.
Cả hai bán cầu trong hành động
Để trở thành một người phát triển toàn diện và toàn diện, người ta phải có khả năng nhìn thế giới bằng cả hai nửa bộ não của mình. Và, như bạn biết, chúng ta có xu hướng thống trị bán cầu não phải hoặc trái.
Các bài tập cho bán cầu não được dựa trên việc thực hiện các chuyển động đồng thời, đa dạng của bàn tay và bàn chân. Điều này được sử dụng, ví dụ, trong điệu múa phương Đông, nơi vũ công làm việc với đôi chân của họ trong cùng một nhịp điệu, song song, và như nó đã được, riêng biệt "hoa" (từ từ vựng khiêu vũ) với bàn tay.
Nhưng bạn có thể làm mà không cần khiêu vũ. Ngồi trên ghế cao để chân bạn treo. Tay duỗi ra trước mặt bạn, giơ ngón tay ra và chải hai bàn tay lại với nhau. Đừng quét tay và giữ các ngón tay của bạn luôn với các ngón tay của bạn với nhau. Phức tạp: trên sự pha loãng của bàn tay, chúng tôi làm giảm chân của chúng tôi với nhau, trên bàn tay chung, chúng tôi giống chân của chúng tôi rộng rãi ngoài. Đó là, bàn tay thực hiện đu, chân được đóng lại, đong đưa với bàn chân của họ - những ngón tay được mang lại với nhau.
Hoặc một bài tập khác giải trí cho trẻ em tham gia Wushu: đặt ngón tay của tay trái lên đầu mũi, bằng tay phải, lấy lấy tai trái của bạn. Chúng tôi thay đổi tay đồng thời: một ngón tay của bàn tay phải trên một mũi, tay trái giữ trên tai phải. Làm điều này mà không dừng lại, nhanh chóng, dịch chuyển đôi bàn tay của bạn cùng một lúc.