Chắc chắn mọi người đều biết rằng các bài tập trên quả bóng cho trẻ sơ sinh hiện đại bác sĩ nhi khoa và cha mẹ gọi thể dục dụng cụ trên fitbole. Thể dục cho trẻ sơ sinh trên quả bóng là được phổ biến, vì nó cho phép tăng cường tất cả các nhóm cơ bắp của em bé, để đào tạo bộ máy tiền đình của mình, để sạc anh ta với những cảm xúc tích cực.
Rung động, kết hợp với lung lay, có tác dụng kích thích tích cực về công việc của tất cả các cơ quan nội tạng của trẻ. Fibball đóng một vai trò đặc biệt trong những lúc bé có bụng hoặc răng, bởi vì chỉ một vài phút tập thể dục sẽ làm cho nó có thể làm giảm đau, làm sao lãng sự sụp đổ từ vấn đề của mình.
Quả bóng cho trẻ sơ sinh phù hợp cho các lớp học với một mẩu hoàn toàn tất cả mọi thứ - cả bà mẹ và bà ngoại. Để tìm hiểu làm thế nào để đào tạo một em bé trên đó, bạn không cần bất kỳ đào tạo đặc biệt, ngoại trừ các hướng dẫn chính từ một bác sĩ nhi khoa hoặc ít nhất là một bác sĩ nhi khoa.
Khi chọn fitball, hãy nghĩ đến việc chọn đúng kích cỡ cho bạn. Đối với trẻ sơ sinh, đường kính tối ưu là 75 cm và tải trọng có thể từ 200 đến 300 kg, đảm bảo sự ổn định của nó.
Bài tập bóng cho trẻ sơ sinh
Bóng thể dục cho trẻ sơ sinh có thể được sử dụng cho các bài tập sau đây:
- Swinging trên bụng theo hướng về phía trước-phía sau, trái-phải và trong một vòng tròn. Đứa trẻ có thể được nắm bằng tay cầm, bằng chân hoặc mông.
- Wiggling trên tựa lưng theo các hướng khác nhau. Chúng tôi giữ em bé cho thân, mông hoặc đùi.
- Phong trào mùa xuân ở vị trí nằm ngửa trên bụng hoặc trên lưng do áp lực mềm và ngắn trên lưng và mông của vụn bánh.
- Wiggling với một biên độ lớn với nâng cánh tay hoặc chân của đứa trẻ và lắc đồng thời, rung động.
- Lắc lư ở vị trí dễ bị treo ở vị trí thấp hơn. Chúng tôi ôm chặt em bé bằng chân.
- Nâng chân của vụn nằm trên bụng và giữ bóng.
- Nâng tay cầm từ vị trí nằm ngửa ở vị trí ngồi với một số dư ngắn trên quả bóng.
Các bài tập trên quả bóng với em bé có thể được thực hiện thành công và an toàn từ tuần thứ hai sau khi sinh. Các buổi học đầu tiên sẽ chỉ kéo dài vài phút, để em bé có thái độ tích cực đối với việc huấn luyện như vậy. Nó là cần thiết để quan sát phản ứng của trẻ em tất cả các thời gian và làm gián đoạn nghề nghiệp tại các dấu hiệu đầu tiên của sự bất mãn. Trước khi tập thể dục, bạn có thể thực hiện một massage thư giãn ngắn.