Bạn nghĩ ai sẽ vượt qua bài kiểm tra có trách nhiệm tốt hơn: cô gái run rẩy vì sợ hãi như một lá cây dương, hay - tự tin, tự túc và vô điều kiện chiến thắng? Tất nhiên, sự tự tin hơn trong một người, khả năng thành công nhiều hơn, việc chuẩn bị tâm lý cho các kỳ thi đóng một vai trò rất lớn. Nhưng làm thế nào để chuẩn bị cho kỳ thi một cách chính xác?
Làm thế nào để chuẩn bị cho kỳ thi tâm lý?
- Cổ phiếu đúng giờ . Cố gắng dành nhiều thời gian nhất có thể để chuẩn bị. Đừng cố gắng tìm hiểu tất cả các vé vào ngày cuối cùng. Tình hình càng điềm tĩnh hơn trong quá trình nghiên cứu vật liệu, bản thân bài kiểm tra càng lặng lẽ sẽ trôi qua.
- Thúc đẩy bản thân . Làm thế nào để điều chỉnh cho kỳ thi, làm thế nào để bạn cảm thấy rằng thử nghiệm này là thực sự quan trọng? Nếu bạn không cảm thấy có trách nhiệm với bản thân ngay trước kỳ thi, và do đó, đừng quá lo lắng về kết quả của nó, hãy đưa ra một mục tiêu khác. Hứa hẹn rằng trong trường hợp đầu hàng thành công, bạn sẽ tìm thấy thời gian và tiền bạc để thực hiện một giấc mơ lâu dài.
- Đừng phóng đại tính cách của người giám định . Làm thế nào để điều chỉnh trước khi kỳ thi, nếu một trong những người sẽ mang nó không truyền cảm hứng cho bạn với sự thông cảm, nhưng, có lẽ, thậm chí nhiều hơn, truyền cảm hứng cho bạn với nỗi sợ hãi? - Trước khi chuẩn bị, hãy cố gắng không tập trung vào thực tế này, hãy tưởng tượng rằng bài kiểm tra sẽ mang máy tính của bạn. Và khi tài liệu được học, và bạn đang ở trong lĩnh vực xem một chủ đề khó chịu, hãy tưởng tượng rằng anh ta không phải là một thẩm phán, mà số phận tương lai của bạn phụ thuộc, nhưng con nợ của bạn. Có, hãy tưởng tượng rằng người này nợ bạn một số tiền đáng kể trở lại một thời gian trước đây, vì vậy nó không phải là bạn, nhưng ông là "bậc thầy của tình hình".
- Đừng phóng đại tầm quan trọng của kỳ thi . Để thành công
vượt qua kỳ thi, trong trí tưởng tượng của riêng bạn, bạn không nên phức tạp các nhiệm vụ ("làm cho một con voi ra khỏi một con ruồi"). Bạn nên nhận ra rằng bạn sẽ không tìm thấy bất cứ điều gì hoàn toàn xa lạ trong bảng kiểm tra, bạn đã nghiên cứu mọi thứ trong các khóa học liên quan, để trong kỳ thi bạn sẽ quyết định bạn đã từng làm gì và đã làm việc nhiều lần. - Xem chế độ ăn uống và chế độ của bạn trong ngày . Trong việc chuẩn bị cho các kỳ thi, tránh ăn nhiều thức ăn có nhiều calo, nhiều cà phê. Phấn đấu cho rất nhiều chất lỏng (vì trong những tình huống căng thẳng, cơ thể cần nó), các loại hạt, trái cây, các sản phẩm từ sữa. Xin lưu ý rằng vào những ngày trước khi thi, cơ thể sẽ có được sức mạnh. Vì vậy, giấc ngủ nên có ít nhất tám giờ một ngày.