Việc diễn giải trí tuệ dân gian, chúng ta có thể nói rằng thức ăn là thức ăn của cơ thể, và giấc ngủ là thức ăn của sự sống động. Mẹ trực tiếp biết rằng một đứa trẻ được nghỉ ngơi vui vẻ vui vẻ và vui vẻ, anh ấy chơi với niềm vui, do đó làm hài lòng cha mẹ mình. Nhưng nếu một đứa trẻ không ngủ ngon trong ngày, thì nó bắt đầu dường như với chúng ta rằng điều này là sai và có thể liên quan đến một số loại rối loạn sức khỏe. Hãy xem tại sao đứa trẻ không ngủ trong ngày, và liệu đây có phải là chuẩn mực không.
Giấc ngủ là nhu cầu tự nhiên của cơ thể để nghỉ ngơi. Theo hầu hết các bác sĩ nhi khoa, đó là một giấc ngủ yên tĩnh, kéo dài vào ban đêm - một chỉ báo về hoạt động bình thường của cơ thể của trẻ. Đối với giấc ngủ ban ngày, nó bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố quan trọng: căng thẳng về cảm xúc và thể chất, sức khỏe nói chung, tình hình xung quanh (nhiệt độ không khí).
Một đứa trẻ nên ngủ bao nhiêu vào buổi chiều?
Chỉ tiêu giấc ngủ ban ngày của trẻ em đến một năm là khó tính bởi một số công thức, bởi vì thời gian tỉnh táo ở trẻ sơ sinh là từ nửa giờ đến 2 giờ, và phần còn lại của thời gian phải mất một giấc mơ. Giấc ngủ có thể dài (1-2 giờ), và ngắn - 10-15 phút, chủ yếu trong bữa ăn. Tổng cộng, trẻ từ 1 đến 2 tháng ngủ khoảng 18 giờ, từ 5-6 tháng - khoảng 16 giờ, từ 10 đến 12 tháng - khoảng 13 giờ.
Giấc ngủ của trẻ sau một năm mua lại nhiều ranh giới khác biệt: đứa trẻ ngủ lâu hơn, nhưng cũng thức giấc trong vài giờ liên tiếp. Thông thường trẻ em từ 1 đến 1,5 tuổi đi ngủ hai ngày vào ban ngày kéo dài từ 1 đến 2 giờ. Trẻ em từ 1,5 đến 2 tuổi ngủ mỗi ngày một lần trong 2-2,5 giờ. Trẻ em sau 2 tuổi ngủ 1 lần mỗi ngày, nhưng chúng không thể ngủ được, và điều này có thể được coi là bình thường nếu giấc ngủ ban đêm ít nhất là 11-12 giờ.
Làm thế nào để dạy một đứa trẻ ngủ vào ban ngày?
Nhờ phản xạ vô điều kiện, một đứa trẻ vừa mới sinh ra đã biết cách ăn và ngủ, nhưng cậu vẫn còn rất nhiều điều để học. Ví dụ, khả năng trẻ em ngủ yên lặng học trong suốt năm đầu đời, và thường cha mẹ cần phải nỗ lực để đảm bảo rằng trẻ có thể ngủ một cách độc lập.
- Bắt đầu đẻ em bé sớm hơn một chút so với anh sẽ có thời gian để vượt qua. Đừng đợi cho đến khi nó biến mất. Một số trẻ em dễ bị kích động, quá nóng, bắt đầu khóc và bị thất thường, và điều này ngăn cản chúng ngủ thiếp đi. Đừng chờ em bé dụi mắt hoặc ngáp, bắt đầu quá trình "ru ngủ" 10 phút trước đó. Một đứa trẻ lên đến một năm sẽ giúp ngủ vào đúng thời điểm áp dụng cho ngực, một đứa trẻ từ một đến hai tuổi - một bài hát ru hoặc một chút lung lay trong vòng tay, đứa trẻ sau hai năm sẽ bình tĩnh đọc sách hoặc câu chuyện cổ tích trước khi đi ngủ.
- Đừng dạy bé ngủ khi đang di chuyển (trong xe hơi, xe đẩy hoặc trên tay), bởi vì đó là cách đứa trẻ không ngủ sâu. Bạn có thể sử dụng chuyển động chỉ để làm dịu em bé, nhưng khi ngủ thiếp đi, bạn cần phải chuyển nó thành một chiếc giường êm ái, nơi anh sẽ bình tĩnh và ngủ ngon.
- Làm quen với em bé để "nghi thức" đi ngủ. Trong giấc ngủ ban ngày, nghi thức có thể mặc đồ ngủ, đọc sách yêu thích của bạn hoặc hát một bài hát ru, và trước khi đi ngủ, tắm và cho bé ăn. Ánh sáng như vậy, ngay từ cái nhìn đầu tiên, các nghi lễ có thể giúp một đứa trẻ ở mọi lứa tuổi ngủ cùng một lúc.
- Thiết lập các quy tắc rõ ràng nơi trẻ nên ngủ. Để dạy một đứa bé ngủ trong giường cũi của mình không phải là dễ dàng, nhưng nếu vì lý do nào đó bạn không thoải mái ngủ bên cạnh đứa trẻ, bạn cần phải có sự kiên nhẫn. Theo thống kê, trẻ ngủ ngon hơn trong bố mẹ
giường và niềm vui trong giấc ngủ. Do đó, nếu bạn sẵn sàng cho anh ta chỗ của bạn cho một giấc ngủ yên tĩnh, thế thì không có gì sai trái với điều đó.
Kết quả của bất kỳ giấc ngủ (ngày hoặc đêm) nên được hoạt động tỉnh táo. Nếu một đứa trẻ khóc sau một ngày ngủ, thì một số quy tắc được viết ở trên, không được đáp ứng. Ví dụ, một đứa trẻ lo lắng ngủ vì một giấc ngủ xấu và dài, hoặc sau khi một giấc mơ thấy mình không ở trong cha mẹ, nhưng trên giường của mình.
Trong mọi trường hợp, một đứa trẻ ngủ một chút trong ngày nhưng hoạt động và vui vẻ sẽ gây ra ít sợ hãi hơn một đứa trẻ ngủ cả ngày.