Nếu bạn bỏ hút thuốc lá, có thể có nhiều khó khăn trong công việc của nhiều cơ quan và hệ thống khác nhau, bởi vì nicotine can thiệp vào quá trình trao đổi chất của toàn bộ cơ thể. Bỏ thuốc lá là một nửa trận chiến, và không bắt đầu lại có nghĩa là bạn đã đối phó với hội chứng cai thuốc lá, hoặc "phá vỡ", như mọi người gọi nó.
Triệu chứng
Trái tim
Trước hết, đây là tim và mạch máu. Trong khi bạn hút thuốc, nicotin thu hẹp các mạch máu và tăng huyết áp. Điều này tạo ra cảm giác lưu thông tích cực. Ngay sau khi có hội chứng cai nicotine, bạn cảm thấy áp lực đã giảm, bị chóng mặt, yếu đuối, mất hiệu quả.
Đối phó với những triệu chứng này sẽ giúp caffeine - hiệu quả của nó tương tự như nicotin, co mạch, nhưng nếu bạn ở trong vòng hai ly một ngày, nó sẽ không biến thành một loại nghiện độc hại mới.
Thở
Tất nhiên, hội chứng cai nghiện cũng sẽ ảnh hưởng đến hệ hô hấp. Hút thuốc góp phần vào việc nhổ hoạt động của chất nhờn, trong đó sản xuất phế quản để đáp ứng với kích ứng với khói. Khi bạn bỏ thuốc lá, chất nhờn tiếp tục được sản xuất trên máy, nhưng nó không thể ho ra, như phế quản được sử dụng để làm điều này với một chất kích thích nicotine. Bao lâu hội chứng sẽ loại bỏ nicotin trong hệ hô hấp - một vấn đề cá nhân, nhưng để giúp đẩy nhanh quá trình bài tiết đờm có thể là một chuyển động tích cực kích thích thở nhanh.
Chuyển hóa và tiêu hóa
Thông thường, những người bỏ hút thuốc lá phàn nàn rằng họ đang tăng cân. Lý do, đầu tiên, là thu giữ mong muốn hút thuốc lá. Thứ hai, sự trao đổi chất được sử dụng cho chất kích thích như toàn bộ sinh vật, có nghĩa là trong một thời gian nó sẽ đặc biệt bị chậm lại mà không có nicotine.
Các cơ quan tiêu hóa, đặc biệt là ruột, cũng bị bệnh mà không có "liều". Táo bón thường xảy ra. Bao lâu sẽ ảnh hưởng của việc hút thuốc trên đường tiêu hóa,
Tất nhiên, với táo bón lâu như vậy, bạn nên tham khảo ý kiến một gastroenterologist. Ngoài ra, rau, hoa quả khô , ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm axit lactic, giúp bình thường hóa nhu động ruột và hệ vi sinh vật, sẽ giúp tránh hậu quả của việc bỏ thuốc lá.
Từ chối khói rất phức tạp, không chỉ về mặt tâm lý, mà còn về mặt sinh lý, một cam kết. Cơ thể được sử dụng để làm việc với một "chất kích thích". Tuy nhiên, nếu bạn làm thế, phần thưởng của bạn sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm nhất.