Để tìm hiểu cách trượt tuyết, bạn có thể sử dụng một số tùy chọn. Bạn có thể tham khảo một người hướng dẫn, người sẽ giúp bạn học cách trượt tuyết đúng cách, thực hiện đúng một số yếu tố nhất định, nhưng bạn nên tính đến điều đó cho niềm vui như vậy bạn sẽ phải trả một khoản tiền nhỏ. Bạn có thể học cách tự lái xe, tuân theo các quy tắc và khuyến nghị cơ bản. Tất nhiên, tùy chọn này sẽ phức tạp và tốn thời gian hơn.
Quy tắc trượt tuyết
Người trượt tuyết có kinh nghiệm tin rằng không phải ai cũng có thể trượt tuyết , bởi vì nó là một môn thể thao nghiêm trọng và rất chấn thương. Điều quan trọng là một người có ít nhất một số huấn luyện thể chất. Một yêu cầu quan trọng khác là phối hợp bẩm sinh và phản ứng tốt.
Đào tạo trong trượt tuyết nên bắt đầu với một khởi động. Do đó, nguy cơ bị thương và chủng giảm đáng kể. Thực hiện các bài tập đơn giản để làm ấm các cơ hông, đầu gối , khớp hông, vai vai và vùng ngực.
Bước quan trọng tiếp theo trước khi bạn nắm vững kỹ thuật trượt tuyết là tìm hiểu cách rơi đúng. Điều này sẽ loại bỏ các trải nghiệm hiện có và, tất nhiên, tránh thiệt hại nghiêm trọng. Khi có một cảm giác rằng sự phối hợp bị mất, nó là cần thiết để tập trung, căng cơ thể và rơi sang một bên để chân xuống dốc. Từ tình huống này, việc sử dụng que là đủ dễ dàng để đứng lên.
Những điều cơ bản của trượt tuyết
Bạn cần phải thực hành đầu tiên trên đồng bằng và chỉ sau đó đi đến độ dốc.
Giá đúng . Đối với trượt tuyết trên núi, nó là cần thiết mà vai, đầu gối và bàn chân tạo thành một đường thẳng. Điều quan trọng là một người nhìn thấy bàn tay và cánh tay của mình.
Nâng "bậc thang" . Bàn trượt phải vuông góc với đường dốc và "nạp" dọc theo toàn bộ chiều dài. Nâng cao độ dốc trong các bước nhỏ và nhấn mạnh vào thanh dưới. Bàn tay nên được tổ chức để nhấn mạnh là trên đầu trang.
Gốc bởi "yuzom" . Vị trí của cơ thể phải giống như khi nâng. Để bắt đầu các gốc, nó là cần thiết để hơi uốn cong các ruts và uốn cong hơn để các ván trượt dọc theo toàn bộ chiều dài chạm vào tuyết. Để tăng tiến độ, sử dụng gậy. Để giảm tốc độ và dừng lại sẽ giúp độ dốc của cả hai đầu gối đến độ dốc và trượt tuyết của ván trượt.
Phong cách trượt tuyết
Khắc . Đối với trượt tuyết này, bạn cần phải có ván trượt đặc biệt, và đối với nơi này, chỉ dốc chuẩn bị là phù hợp. Một vận động viên sử dụng các cạnh của ván trượt để thực hiện lượt.
Fan-khắc . Phong cách thiết kế cho trượt băng cực. Một vận động viên không sử dụng gậy. Nói chung, kỹ thuật này tương tự như phiên bản trước, nhưng để thực hiện lượt, người đó thực tế xuống một bên. Ván trượt như vậy có thêm một tấm.
Ski-Tru . Kỹ thuật trượt tuyết này được thiết kế để trượt tuyết yên tĩnh. Được sử dụng trên các sườn núi không có thang máy trượt tuyết, bởi vì có các thiết bị đặc biệt để trượt tuyết.
Ski Cross . Sử dụng phong cách này cho các cuộc thi tốc độ cao hoặc để cưỡi với các đường cong và đu khác nhau trên đường đua.
Tự do . Loại trượt tuyết này đã phát sinh khá gần đây.
Tự do hẻo lánh . Sử dụng phong cách này để cưỡi trên các bề mặt thẳng. Điều quan trọng là phải trượt ván với vòng eo rộng.
Freeride . Sử dụng loại này chỉ có thể các chuyên gia, vì bản chất là để chinh phục những nơi khác nhau bên ngoài tuyến đường, ví dụ, nhảy từ đá, descents từ hillocks, vv
Cực đoan . Phong cách nguy hiểm và đòi hỏi kỹ năng nhất. Để trượt những nơi khó khăn nhất được chọn, ví dụ, các sườn núi có rừng, v.v.
Người trinh nữ . Trượt băng được thực hiện trên tuyết sâu. Điều quan trọng là phải có ván trượt rộng, mềm mại với bán kính quay lớn.