Một khả năng rất quan trọng để bảo vệ quan điểm của một người là cần thiết để đặt chính mình vào xã hội và chịu được áp lực tâm lý. Để bạn tôn trọng người khác, bạn cần phải có ý kiến của bạn, tự tin trình bày nó. Nếu bạn là một người không xung đột, những người biết cách tìm kiếm sự thỏa hiệp - nó rất tốt! Nhưng nếu bạn đồng ý với những gì bạn buộc phải làm vì bạn sợ nói ra, điều này dẫn đến những hậu quả không mong muốn. Ví dụ, bạn im lặng, giữ sự oán giận trong bản thân bạn, thế thì bạn có thể có vấn đề về tâm lý.
Nó là cần thiết để hiểu được lý do chính để cô lập. Có lẽ một số kinh nghiệm đáng tiếc trong thời thơ ấu để lại một dấu ấn tiêu cực về sự hình thành cá tính của bạn. Và tại thời điểm này, và trong cuộc sống ảnh hưởng đến hành vi của bạn.
Áp lực tâm lý và sức đề kháng
Chú ý xin vui lòng!
- Đừng nghi ngờ bản thân.
- Hãy nhớ rằng mọi người đều có quyền có ý kiến cá nhân.
- Tự tin và bình tĩnh lên tiếng.
- Calmness là nguyên tắc đầu tiên của invulnerability.
- Đừng đi những lời lăng mạ cá nhân. Nói về vụ án.
- Đừng bỏ bê không gian cá nhân. Bạn sẽ thoải mái hơn khi giữ khoảng cách.
- Lắng nghe cẩn thận với người đối thoại. Và nói chung, biết cách lắng nghe.
- Đưa ra các đối số.
- Được hướng dẫn bởi cảm giác thông thường, nhưng không phải cảm xúc.
Bảo vệ khỏi áp lực tâm lý
Có một ý kiến được thiết lập tốt rằng phòng thủ tốt nhất là một cuộc tấn công. Nhiều người không đồng ý với điều này. Nó sẽ hiệu quả hơn nhiều nếu không tấn công, nhưng, để tôn trọng lẫn nhau, để tìm ra cái gì không phù hợp với cả hai. Có lẽ bạn chỉ không hiểu nhau. Và nó chỉ ra rằng tất cả mọi người bảo vệ ý kiến của mình.
Đối mặt với áp lực tâm lý
Đầu tiên, hãy nhận ra mục đích thực sự của người thao túng của bạn. Và hành động theo mâu thuẫn, đó là, tiến hành từ thực tế là "đối thủ" của bạn không hoàn thành kế hoạch của mình. Thực tế là ngược lại. Nhưng hãy cẩn thận, đừng lạm dụng nó để không tức giận "kẻ thù".
Làm thế nào để thoát khỏi áp lực tâm lý? Một người đã quyết định rằng quyền kiểm soát một cách bí mật những người khác sẽ chỉ bảo vệ lợi ích riêng của họ. Anh ta có thể làm điều này theo những cách như sau:
- Đề xuất. Bạn hiểu rằng đối thủ vượt qua biên giới và công khai áp đặt những gì thuận tiện cho anh ta. Nếu điều này không phù hợp với bạn - tự tin tuyên bố điều này. Khi các điều khoản của bạn không đồng ý, hãy thỏa hiệp. Trong trường hợp bạn bị từ chối đi gặp bạn, hãy thoát khỏi cuộc trò chuyện.
- Sự ám ảnh. Rất có thể, "kẻ tấn công", nếu anh ta đã đặt mục tiêu, sẽ không rơi tay quá nhanh. Thật không may, ông thấy bạn là một nạn nhân tiềm năng. Và bạn cần phải chiến thắng!
- Kiên trì. Không đồng ý với điều khoản của nó, không cho vào. Nói "KHÔNG" và thay đổi chủ đề cho cuộc trò chuyện. Cố gắng không quay trở lại chủ đề cũ, trừ khi nó là một sự thỏa hiệp công bằng.
- Các mối đe dọa. Đặt suy nghĩ lên kệ - nhận ra mối đe dọa thực sự của nguy hiểm. Nhiều khả năng người thao túng phóng đại. Có thể hiểu được điều này!
Rất thường xuyên, trong những tình huống như vậy, mọi người muốn thể hiện tất cả sự tháo vát của họ, và thể hiện đầy đủ một cảm giác hài hước. Điều này được thực hiện để thể hiện ưu thế của họ so với những người khác. Nhưng ở đây bạn có thể chuẩn bị cho cuộc tấn công trước và suy nghĩ về một số câu trả lời cho các câu hỏi có thể xảy ra. Đừng coi nó quá nghiêm túc. Và không cho thấy điều đó làm bạn tổn thương. Hãy để
Làm thế nào để tránh áp lực tâm lý?
Áp lực tâm lý có thể tránh được chỉ bằng một phương pháp đã được chứng minh. Cụ thể là, ngay từ đầu mối quan hệ, thể hiện bản thân trên những thế mạnh, như một đối thủ xứng đáng. Đó là kẻ thù của bạn và trong suy nghĩ của bạn đã không phát sinh mà bạn không chống lại thủ thuật của mình. Áp lực tâm lý, giống như một trò chơi.
Bỏ qua và từ chối là những phương pháp tốt nhất. Mọi nỗ lực phải được thực hiện để không cho phép bạn thao túng bạn. Đơn giản chỉ cần đặt, không được thú vị trong "ngành công nghiệp" này.