Bạn có nhớ ngụ ngôn của con khỉ trắng không? Khi Haju Nasreddin được hỏi bí mật của sự bất tử là gì, anh ta trả lời rằng bí mật rất đơn giản - không phải nghĩ về con khỉ trắng. Nó không phải là khó để đoán những gì các sinh viên dám hỏi sau này nghĩ về.
Yêu cầu tư tưởng không làm điều gì đó, chúng tôi tập trung vào sự chú ý này và, do đó, chúng tôi đang ngày càng trở lại vấn đề. Hãy tập trung nỗ lực một chút và học cách dừng suy nghĩ về một quá khứ xấu, về một người bạn trai cũ (có lẽ vẫn còn yêu quý), thay đổi cách sống.
Bước một: Tha thứ và chấp nhận
Sự oán giận và tức giận sẽ làm độc tim bị thương và phủ nhận mọi nỗ lực để chữa lành nó: của bạn, và thời gian. Hiểu rằng bạn không thể trừng phạt một người trong hành vi phạm tội tích lũy, cũng giống như bạn có thể không và sẽ không thể ngừng suy nghĩ về anh ta. Vì vậy, chỉ cho chính mình, tha thứ cho anh ta. Đối với điều này, bạn thậm chí không cần phải đáp ứng, chỉ cần tưởng tượng (một chàng trai hoặc một tình huống từ quá khứ như một toàn thể), yêu cầu tha thứ và tha thứ. Chấp nhận thực tế rằng quá khứ đã xảy ra. Bạn không thể thay đổi nó, và những suy nghĩ và cảm xúc xấu chỉ là một cái neo ở nơi xấu số đó mà mọi thứ đã xảy ra. Anh ấy sẽ không để bạn di chuyển. Và chúng ta có rất nhiều điều thú vị!
Bước hai: Xóa lời nhắc
Làm thế nào bạn có thể ngừng suy nghĩ về một người đàn ông có hình ảnh được treo trên máy tính để bàn của bạn? Khi "bài hát của bạn" phát 100 lần mỗi ngày trong danh sách phát của bạn. Nếu bạn ngủ, trốn đằng sau tấm thảm, tặng cho họ vào ngày sinh nhật. Đó là thời gian để sẵn sàng với tinh thần, thu thập tất cả những lời nhắc nhở về anh ta và giấu chúng đi. Chúng sẽ không biến mất đâu (trừ khi, tất nhiên, bạn quyết định đốt chúng hoặc vứt chúng đi). Nhưng họ sẽ rời khỏi kế hoạch đầu tiên. Và, hãy tin tôi, để hòa giải với sự vắng mặt của họ sẽ dễ dàng hơn nhiều so với dành thời gian quý báu của mỗi ngày cho những kỷ niệm đau đớn.
Bước ba: Thay đổi cuộc sống
Đã đến lúc phải thay đổi cuộc sống của bạn, để di chuyển từ quá khứ đến hiện tại. Để thực hiện việc này:
- để lại ít thời gian rảnh hơn. Chúng tôi dành nhiều thời gian hơn để làm việc, học tập, giao lưu ồn ào với bạn bè (tránh ngồi quanh một công ty nhỏ nơi những cuộc trò chuyện và kỷ niệm thẳng thắn quá dễ dàng để tìm ra). Lý tưởng nhất, ý tưởng về "làm thế nào để ngừng suy nghĩ về một người đàn ông yêu quý" nên được thay thế bằng "nơi để có một vài giờ trong một ngày";
- tìm cho mình một sở thích. Bạn không biết làm thế nào để thêu chéo, len hoặc nấu xà phòng? May mắn thay, trên thế giới có một sở thích cho tất cả mọi người. Ví dụ, nhảy múa hoặc học ngoại ngữ. Đừng sợ tham gia vào các cuộc thi, để giao tiếp với toàn thế giới. Điều quan trọng là bạn phải cảm nhận thế giới này lớn đến mức nào và nó thú vị đến mức nào;
- Chúng tôi đi du lịch. Có huy động lực lượng của bạn, bạn có thể đủ khả năng một chuyến đi dài (lý tưởng - có một kỳ nghỉ và sống ở một nước khác), tuy nhiên, bạn có thể bắt đầu với một nghiên cứu chi tiết về khu vực xung quanh. Bất cứ nơi nào bạn sống, bạn sẽ luôn tìm thấy những địa điểm và sự kiện thú vị mà bạn không biết. Không phải là một ý tưởng tồi khi mời bạn bè từ những nơi khác cùng học tập với nhau;
- chúng ta thay đổi chính mình. Bạn đã thay đổi kiểu tóc của bạn trong một thời gian dài? Bạn đã thử nghiệm với phong cách?
Mua một nước vệ sinh mới? Đó là thời gian để cung cấp cho tình yêu nhiều hơn cho chính mình, để tìm hạnh phúc và xinh đẹp của bạn "tôi"; - chăm sóc người khác. Sự đau đớn tích tụ trong những ngày đau khổ có thể bị văng ra bằng cách chăm sóc cho người khác. Ví dụ, một con vật. Hoặc những người cần sự ấm áp của bạn. Tình yêu là một cảm giác mà thế giới cần và sẽ cần mãi mãi. Thật tốt khi bạn có năng lượng của tình yêu, chỉ bạn cần phải chuyển nó thành một kênh khác. Bạn sẽ cảm nhận được niềm vui mà cảm xúc của bạn là cần thiết, và những trái tim khác cộng hưởng với chúng. Nếu bạn khó giao tiếp với người khác, hãy trao tình yêu cho những người thân yêu của bạn. Tin tôi đi, đây là một sự đầu tư tuyệt vời cho tình yêu của bạn, điều này sẽ mang lại sự quan tâm rất cao.