Cuộc sống là đủ phức tạp, và đôi khi bạn phải làm những điều mà bạn không muốn chút nào, và đi ngược lại mong muốn của bạn. Đôi khi bạn phải chia tay với những người mà bạn phụ thuộc vào tình cảm. Trong trường hợp này, tôi muốn rất nhiều để tìm một câu trả lời đơn giản cho câu hỏi về cách nhanh chóng quên một người thân yêu. Tuy nhiên, sẽ không có một câu trả lời đơn giản, và càng có nhiều người có nghĩa là trong cuộc sống của bạn, nó sẽ khó khăn hơn để xóa nó khỏi bộ nhớ của bạn. Thuốc tốt nhất là thời gian. Vì vậy, bạn phải kiên nhẫn và chờ đợi. Trong trường hợp này, thời gian chờ đợi có thể giảm đáng kể với sự giúp đỡ của các bài tập đặc biệt.
Làm thế nào để quên người mà bạn được rút ra?
Có những bài tập khác nhau như quên một người thích. Bạn có thể thực hiện một số người trong số họ cùng một lúc, nhưng bạn có thể chọn phù hợp nhất cho chính mình. Xem xét các bài tập này:
- Viết xuống trên tờ giấy tất cả những phẩm chất tiêu cực của một người phải bị lãng quên. Cố gắng suy nghĩ về người một cách tỉ mỉ và viết ra tất cả những điều nhỏ nhặt. Cũng nên nhớ rằng anh ta đã mang xấu trong cuộc sống của bạn.
- Giữ khoảng cách với người này, cố gắng không nhìn thấy anh ta, đừng giao tiếp.
- Loại bỏ khỏi nhà của bạn tất cả các mục nhắc nhở bạn về một người bạn cần phải quên. Ẩn, nhưng thay vì tặng quà cho ai đó, hãy xóa ảnh.
- Viết lý do tại sao bạn cần phải quên người này. Tâm lý học, làm thế nào để quên một người, bao gồm một động lực bắt buộc để quên. Tìm một vài lý do tại sao bạn không nên gặp, và tại sao bạn nên xóa người này khỏi bộ nhớ.
- Điền vào cuộc sống của bạn với các hoạt động thú vị. Bạn càng bận rộn, bạn càng ít nghĩ đến người khác.
Làm thế nào để quên một người mãi mãi?
Cách tốt nhất để loại bỏ những suy nghĩ về một người là thay thế chúng bằng những suy nghĩ tương tự khác. Tất nhiên, không ngay lập tức tìm kiếm một người cho một mối quan hệ mới. Sau một thời gian, cảm xúc sẽ giảm đi, và bạn sẽ sẵn sàng giao tiếp với một người khác, người sẽ giúp bạn loại bỏ những kỷ niệm đáng lo ngại.