Magiê được sử dụng để làm gì?
Vi sinh vật này đóng một vai trò rất quan trọng trong sự hình thành hệ thần kinh ở trẻ. Đó là lý do tại sao người mẹ tương lai cần theo dõi lượng magie tiêu thụ trong thời kỳ mang thai.
Thiếu một microelement trong quá trình mang thai có thể ảnh hưởng tiêu cực không phải là công việc của hệ thống thần kinh của em bé sau khi sinh: vấn đề với giấc ngủ, tăng kích thích, hyperreactivity.
Những tiêu chuẩn magiê nào được thiết lập trong khi mang thai?
Các nội dung bình thường của microelement ở phụ nữ không mong đợi em bé là 0,66-0,99 mmol / l. Trong thời kỳ mang thai, nồng độ magiê trong máu phải nằm trong khoảng 0,8-1 mmol / l.
Dấu hiệu nào cho thấy thiếu magiê trong cơ thể khi mang thai?
Nếu nồng độ của microelement thấp hơn 0,8 mmol / l, một người phụ nữ có thể gặp các hiện tượng như:
- đau nhức ở lưng dưới;
- chuột rút của bắp chân;
- sự xuất hiện của tics và co giật;
- tăng cường độ của tử cung;
- co thắt ruột, cơ vòng của túi mật.
Những triệu chứng này gián tiếp có thể chỉ ra lượng magiê không đầy đủ trong cơ thể. Trong trường hợp này cần phải trải qua một cuộc khảo sát. Cần lưu ý rằng sự thiếu hụt của nguyên tố vi lượng này ảnh hưởng đến công việc của hệ tiêu hóa, hệ thần kinh, mạch máu, tim.
Làm thế nào để điền vào mức độ magiê trong cơ thể?
Như có thể thấy từ trên, magiê cho phụ nữ mang thai là rất quan trọng, vì vậy các loại thuốc có chứa nó được quy định trong suốt thai kỳ. Trong số đó có: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 và các loại khác.
Bổ sung cho sự thiếu hụt có thể và nên được với sự giúp đỡ của sản phẩm. Chúng bao gồm: hạt, đậu, cá, yến mạch và kiều mạch, chuối, bánh mì nguyên hạt, rau mùi tây, thì là.
Để ngăn chặn quá nhiều magiê trong khi mang thai, nó là cần thiết để theo dõi số lượng microelement vào cơ thể mỗi ngày. Theo các chỉ tiêu được thiết lập, - mỗi ngày lên đến 400-500 mg. Trong trường hợp này, một người phụ nữ phải trải qua một cuộc tư vấn y tế.