Trầm cảm ... Trạng thái này quen thuộc đối với nhiều người trong chúng ta, khi bạn không muốn làm bất cứ điều gì, không tận hưởng những gì trước đây gây ra bởi một loạt cảm xúc, và cuộc sống mất đi ý nghĩa của nó. Trong thời tiết lạnh kéo dài, khi không làm việc, quan hệ với người thân không đáng khích lệ, không phải là một tội lỗi rơi vào tuyệt vọng, nhưng tình trạng này nhanh chóng trôi qua, nhưng đối với những người không biết phải làm gì nếu bạn không muốn sống thì rất đáng đọc bài viết này đến cùng.
Hoạt động thể chất
Suy nghĩ về cách sống, nếu bạn không muốn, nó đáng nhớ Munchhausen, người đã tự kéo mình ra khỏi nước với mái tóc của mình. Hoặc một con ếch, bị mắc kẹt trong một ly kem chua, và vì vậy muốn tranh giành ra, rằng tôi đã không hối hận về việc whipping kem chua, mà sau này đã giúp tự do bản thân mình. Các nhà tâm lý học nên thoát ra khỏi trầm cảm với đôi chân của mình theo nghĩa đen của từ. Đó là, bạn nên tăng hoạt động vận động của bạn, đi bộ nhiều hơn, đi bộ, mua một thuê bao đến hồ bơi hoặc trung tâm thể dục. Tại sao thể thao tăng tâm trạng? Do đó, trong quá trình chuyển động, hormone nội tiết tố endorphin hoặc hormone của niềm vui được tạo ra.
Phân tích những gì đã xảy ra
Bị trầm cảm và không muốn sống, thật tốt khi phân tích tình huống dẫn đến điều này, và không lặp lại những sai lầm như vậy trong tương lai. Họ có trả một khoản tiền lớn cho ngân hàng không? Vì vậy, bạn sống ngoài phương tiện của bạn và bạn phải kiểm duyệt các yêu cầu. Còn lại một người thân yêu? Vì vậy, có một số lý do và một cái gì đó buộc anh phải rời đi. Nó là giá trị sửa đổi hành vi của bạn và hành xử khác nhau trong các mối quan hệ mới. Nhưng đồng thời, tất cả mọi thứ phải được nhìn thấy ở phía tích cực là tốt. Khoản nợ tiền có thể không có vẻ lớn như lúc đầu, và nếu bạn bắt đầu làm việc với một lực lượng khó khăn, bạn sẽ nhanh chóng từ bỏ nó. Một người thân yêu đã rời đi, nhưng liệu anh ta có tốt không, và có lẽ mối quan hệ đã trở nên lỗi thời?
Gỡ rối
Tìm hiểu lý do tại sao bạn không muốn sống, nó là giá trị bắt đầu để giải quyết vấn đề này. Các nhà tâm lý khuyên nên tìm những người còn tệ hơn và bắt đầu giúp họ. Ví dụ, để trở thành một tình nguyện viên và cung cấp cho niềm vui cho khách của nhà tàn tật, trẻ mồ côi. Thậm chí không đi xa, bởi vì bạn có thể cần sự giúp đỡ cho một người hàng xóm cũ, những người cháu trai không tìm thấy một ngôn ngữ chung với cha mẹ của họ, và cha mẹ của họ.
Khi bạn không muốn sống chút nào, bạn có thể đi làm việc với cái đầu của bạn - nó rất mất tập trung từ những suy nghĩ buồn. Tâm trạng sẽ nhất thiết tăng lên khi bạn nhận được số tiền N-th và cho công việc bạn có thể tự thưởng cho mình bằng chuyến đi đến spa, chuyến đi đến resort và mua đồ vệ sinh mới đơn giản. Sự trống rỗng trong tâm hồn tràn đầy cảm xúc và ấn tượng của sở thích mới, sở thích , v.v. Nếu có một giấc mơ, bây giờ là lúc để thực hiện nó.
Điều chính là hiểu rằng cuộc sống được đưa ra một lần và thật ngu ngốc để cắt nó đi sớm như vậy. Sau khi tất cả, bất cứ điều gì xảy ra, nó tiếp tục, và không ai biết những gì đang chờ đợi chúng tôi xung quanh lượt. Có lẽ ngày mai một vé xổ số may mắn được trong tay và nó sẽ có thể giải quyết vấn đề vật chất của bạn cùng một lúc. Và những người đang mơ về tình yêu đang chờ đợi số phận của họ,
Cuộc sống là không thể đoán trước và chuẩn bị rất nhiều bất ngờ rằng nó sẽ là một tội lỗi để từ chối họ và không nhìn thấy những gì sẽ xảy ra vào ngày mai. Nó là cần thiết để tìm thấy ít nhất một lý do để ở trong thế giới này. Ví dụ, trẻ em. Đây là một lập luận mạnh mẽ, đặc biệt đối với người mẹ. Để phát triển chúng, để cho một sự khởi đầu trong cuộc sống là nhiệm vụ và trách nhiệm tối cao của mỗi phụ huynh. Tiến hành người già của họ trong một thế giới khác nhau và cung cấp cho họ một cống nạp cho tất cả mọi thứ họ đã làm.