Bạn đã bao giờ phải đối mặt với một sự lựa chọn: cảm ơn một người với một "cảm ơn" đơn giản hoặc giúp đỡ cho các cấp?
Theo một số lượng lớn các nghiên cứu khoa học, một người trải nghiệm niềm vui lớn (về các mức độ đạo đức và thể chất, và đặc biệt là trong các mối quan hệ giữa các cá nhân), cho đi xa hơn việc tiếp nhận. Nhưng rất khó để biết ơn khi nó không có sức mạnh do những khó khăn mà chúng ta phải đối mặt mỗi ngày. Tất cả chúng ta đều muốn trở nên tốt hơn. Vì vậy, hãy thay đổi cuộc sống của chúng ta từ nhỏ.
1. Theo các nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Warwick ở Anh, lòng biết ơn của con người đơn giản giúp ngăn ngừa căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.
2. Giáo sư Tâm lý của Trường Đại học Nhân văn và Khoa học Tự nhiên, Nathan Deuoll, đưa ra giả thuyết rằng những người biết ơn ít hung hăng hơn, và họ không dễ dàng như vậy.
3. Theo quan sát của các nhà khoa học tại Đại học Kent, Hoa Kỳ, việc thực hành lòng biết ơn làm cho mọi người hạnh phúc hơn.
Nó có thể biểu lộ chính nó theo những cách khác nhau, ví dụ, những người tham gia trong một thử nghiệm không biến chứng nâng cao tinh thần của họ bằng cách gửi thư cảm ơn đến những người để lại dấu ấn tích cực trong cuộc sống của họ. Vì vậy, thời gian tới, khi nó buồn, tốt hơn viết một bức thư cho một người bạn rất biết ơn.
4. Lòng biết ơn nên được thể hiện theo những cách khác nhau, nếu không nó sẽ trở thành một thói quen mà sẽ không mang lại bất kỳ niềm vui nào.
5. Các dữ liệu của nghiên cứu khoa học xác nhận thực tế rằng, bất kể đặc điểm cá nhân của nhân vật, bất kỳ lòng biết ơn có ảnh hưởng tích cực đến trạng thái tâm lý tổng thể của một người.
6. Một người biết ơn biết ơn mọi thứ và sẵn sàng giúp đỡ bất cứ ai, ngay cả một người xa lạ.
7. Trong năm 2014, một bài báo xuất hiện trong đó là về tình bạn: cụm từ thông thường "Rất vui được gặp" có thể dẫn đến mối quan hệ thân thiện lâu dài.
8. Sự xuất hiện của lòng biết ơn làm tăng mức độ hoạt động của vùng dưới đồi, đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh các chức năng cao hơn, chẳng hạn như bộ nhớ và trạng thái cảm xúc, và do đó tham gia vào sự hình thành các khía cạnh khác nhau của hành vi con người.
9. Những người biết ơn không chỉ ít hung hăng hơn, mà còn đồng cảm hơn - có thể đặt mình vào vị trí của những người khác.
10. Theo kết quả nghiên cứu, các nhà khoa học kết luận rằng những người biết ơn thường đi vào thể thao.
11. khoa học đã chứng minh rằng lòng biết ơn làm tăng lòng tự trọng, vì nó làm giảm sự cần thiết phải so sánh với những người khác.
12. cũng góp phần vào một giấc ngủ âm thanh kéo dài.
13. Bạn sẽ cười, nhưng những người biết ơn có lượng chất béo hàng ngày thấp hơn 25% so với mức trung bình của lòng biết ơn.
14. Các nhà tâm lý học nói rằng rất hữu ích để giữ một cuốn nhật ký của lòng biết ơn - đây là một cách tuyệt vời để khôi phục sức mạnh tinh thần.
15. Người ta nói rằng thanh thiếu niên biết ơn đạt được kết quả xuất sắc trong đào tạo.
16. Các nghiên cứu đã cho thấy sự phụ thuộc tỷ lệ trực tiếp của lòng biết ơn và sự vắng mặt của các bệnh tim mạch.
17. Như đã đề cập trước đó trong bài viết này, lòng biết ơn không chỉ ảnh hưởng đến thể chất, mà còn ảnh hưởng đến tinh thần đạo đức của một người. Những người đã trải qua những cú sốc cuộc sống mạnh mẽ, nói rằng họ đã đối phó, một phần, nhờ vào một cảm giác biết ơn đối với một người nào đó vì lòng tốt và sự chú ý của họ.
18. Bí mật của tình dục và hấp dẫn cũng là để biết ơn.
19. Một cảm giác biết ơn là một trang điểm tuyệt vời cho bộ não.
20. Những người biết ơn là thành công trong công việc. Họ thường đạt được mục tiêu của họ.
21. Khi một người biết ơn những gì anh ta có, và không tìm kiếm mọi thứ cùng một lúc, điều này có tác động tích cực đến tài chính của anh ta.
22. Lời cảm ơn - nó cũng ở châu Phi tạ ơn - giúp loại bỏ cảm giác cô đơn và tăng cường mối quan hệ.
23. Việc thực hành lòng biết ơn nạp lại bộ não của chúng ta và thiết lập tư duy tích cực.
24. Thật khó tin, nhưng cảm giác lòng biết ơn ảnh hưởng đến áp lực động mạch và khả năng miễn dịch của một người.
25. Lòng biết ơn là truyền nhiễm! Đương nhiên, theo nghĩa tốt của từ. Chia sẻ lòng biết ơn của bạn, và cô ấy sẽ không trở lại với bạn một lần nữa và một lần nữa!