Nhiều người tin rằng việc phòng ngừa bệnh tim mạch chỉ có thể được yêu cầu sau khi phát hiện bệnh. Trong thực tế, ý kiến này là sai ở gốc. Tuyệt đối không ai miễn dịch với các vấn đề về tim và máu. Có, và các yếu tố ảnh hưởng đến chúng trong những năm gần đây ngày càng trở nên nhiều hơn. Vì vậy, người ta phải lo lắng về sức khỏe tim mạch của một người trong suốt cuộc đời.
Phòng ngừa tiểu học và thứ phát của bệnh tim mạch
Trong y học, có những khái niệm thực sự như phòng bệnh tiểu học và trung học của bệnh tim và mạch máu. Đầu tiên là có liên quan cho tất cả mọi người mà không có ngoại lệ. Thứ hai là áp dụng cho những bệnh nhân có vấn đề với hệ thống tim mạch sau khi tất cả đã được chẩn đoán.
Phòng ngừa sơ cấp nhằm ngăn ngừa bệnh tật và phòng ngừa thứ phát được thực hiện song song với điều trị và được thiết kế để ngăn ngừa tái phát bệnh. Tất nhiên, nó dễ dàng hơn nhiều để ngăn chặn sự phát triển của bệnh tim hơn là chữa trị cho họ. Ngoài ra, các biện pháp phòng ngừa rất đơn giản và dễ tiếp cận:
- Cơ sở phòng ngừa bệnh tim mạch chính là kiểm soát cân nặng. Rất thường nó là các cân thêm dẫn đến các vấn đề về tim. Đau khổ những người thừa cân cần phải theo một chế độ ăn uống và thường xuyên chú ý đến thể thao.
- Tuân thủ dinh dưỡng hợp lý và không ăn quá nhiều và những người có vấn đề về cân nặng không quen thuộc. Thực phẩm lành mạnh là sự đảm bảo cho một trái tim khỏe mạnh. Vì vậy, nó là rất mong muốn cho tất cả mọi người và tất cả mọi người từ chế độ ăn uống của họ để loại trừ thực phẩm quá béo, thức ăn nhanh, đồ uống có ga. Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều trái cây tươi và rau quả, các sản phẩm có chứa axit béo omega.
- Một thành phần khác của công tác phòng chống các bệnh về hệ tim mạch là hoạt động thể chất. Và nếu những người béo phì, thể thao là rất quan trọng, với mọi người khác, nó sẽ đơn giản có lợi. Đồng thời để dành một vài giờ trong phòng tập thể dục mỗi ngày không có nhu cầu. Nó là đủ để đi bộ theo thời gian trên không khí trong lành hoặc nghỉ ngơi ngắn để sạc.
- Tất nhiên, bạn cần từ bỏ những thói quen xấu. Về công việc của tim và sức khỏe mạch máu, hút thuốc và uống rượu là cực kỳ tiêu cực.
- Ngay cả khi bạn không bao giờ phải phàn nàn về áp lực nhảy, trong việc ngăn ngừa các bệnh tim mạch, bạn sẽ phải kiểm soát nó theo thời gian. Đôi khi ngay cả những thay đổi nhỏ cũng giúp kịp thời nghi ngờ và ngăn ngừa một cách an toàn các căn bệnh nghiêm trọng.
- Nó cũng quan trọng để tránh căng thẳng, căng thẳng về thể chất và tình cảm.
Trong phòng ngừa thứ phát của bệnh tim mạch, trong số những thứ khác, sẽ phải uống thuốc. Các loại thuốc cần thiết được chọn riêng lẻ. Đây có thể là loại thuốc bình thường hóa mức cholesterol trong máu, và các thuốc an thần đặc biệt, hoặc, ví dụ, được thiết kế để pha loãng thuốc viên máu. Tất cả phụ thuộc vào loại, hình dạng và mức độ của bệnh.
Các biện pháp chẩn đoán cho
Để có được sự tự tin tuyệt đối rằng trái tim khỏe mạnh, bạn chỉ có thể sau một loạt các kỳ thi. Do đó, ngoài việc tuân thủ các biện pháp phòng ngừa, các chuyên gia khuyên nên kiểm tra thường xuyên:
- điện tim;
- siêu âm dopplerography;
- ergometry;
- chụp cắt lớp cộng hưởng từ và chụp động mạch.
Sự phức tạp của những nghiên cứu này sẽ giúp bạn có được một bức tranh rõ ràng về những thay đổi.