Từ giãn tĩnh mạch phải chịu một số lượng lớn phụ nữ. Đàn ông cũng có thể bị ảnh hưởng bởi căn bệnh này, nhưng điều đó xảy ra ít thường xuyên hơn nhiều. Phòng ngừa sẽ giúp ngăn ngừa giãn tĩnh mạch ở chân. Nó là rất quan trọng để hiểu rằng nó là dễ dàng hơn nhiều để ngăn chặn sự phát triển của một bệnh hơn để điều trị nó sau này. Ngoài ra, tất cả các biện pháp phòng ngừa rất đơn giản và không đòi hỏi nhiều nỗ lực.
Làm thế nào để ngăn ngừa giãn tĩnh mạch ở nhà?
Để bảo vệ bạn khỏi bị giãn tĩnh mạch, không cần thiết phải thay đổi cuộc sống của bạn. Thể thao rất quan trọng! Không, không, đừng lo lắng, nếu bạn không muốn đăng ký cho phòng tập thể dục, không ai buộc bạn phải làm điều đó (mặc dù các lớp học thường xuyên đã không làm hại bất cứ ai dưới sự giám sát của các chuyên gia). Nó sẽ là đủ và đơn giản khởi động, trong thời gian đó bạn sẽ phá vỡ tất cả các khớp và hơi phân tán máu.
Nếu bạn không muốn tính phí, mặc dù nó là một chút như thế. Điều này đặc biệt đúng đối với nhân viên văn phòng. Các chuyên gia khuyên bạn nên sắp xếp các tour đi bộ hoặc ít nhất là đi bộ quanh văn phòng trong giờ nghỉ trưa và nghỉ giải lao.
Để phòng ngừa chứng giãn bàn chân nên tuân theo các quy tắc sau:
- Rất tiêu cực trên cơ thể ảnh hưởng đến bồn tắm nước nóng, kỹ thuật xông hơi và phơi nắng kéo dài. Tất cả điều này dẫn đến sự suy giảm trong giai điệu tĩnh mạch, trên nền tảng trong đó có một nguy cơ trì trệ máu ở chân.
- Đó là mong muốn cho phụ nữ phải chú ý đến cách họ ngồi. Rất nhiều đại diện của quan hệ tình dục công bằng yêu thích tư thế khi một chân bị ném vào người kia. Nhưng không ai thậm chí nghĩ rằng tình huống như vậy làm hại các tĩnh mạch. Các mạch được vắt, tuần hoàn máu bị xáo trộn trong chúng, đó là nguyên nhân chính gây giãn tĩnh mạch.
- Phòng ngừa giãn tĩnh mạch trên chân sẽ không có hiệu quả nếu bạn liên tục mặc vớ quá chặt, vớ, xà cạp hoặc bất kỳ quần áo nào khác.
- Nếu làm nhiệm vụ bạn phải ngồi trong một thời gian dài và rời khỏi nơi làm việc không có khả năng, ít nhất đừng quên thay đổi vị trí của chân. Ngay cả khi làm việc, bạn có thể thực hiện các bước ngay tại chỗ hoặc xoay vòng với điểm dừng.
- Ở nhiều phụ nữ, giãn tĩnh mạch phát triển so với một nền tảng của trọng lượng dư thừa. Điều này là do áp lực quá nhiều vào chi dưới.
- Vô cùng không khuyên các chuyên gia tất cả thời gian để đi bộ trên giày cao gót của họ hoặc trong đôi giày không thoải mái. Tất nhiên, những đôi giày trên kẹp tóc trông hấp dẫn hơn nhiều so với giày ba lê đơn giản, nhưng việc đeo liên tục của họ là một cách trực tiếp để mở rộng vòng hoa.
- Nước tốt hơn bất kỳ chế phẩm nào để phòng ngừa giãn tĩnh mạch. Bạn cần uống ít nhất một lít rưỡi mỗi ngày. Chất lỏng giúp bình thường hóa lưu lượng máu và ngăn ngừa sự hình thành huyết khối.
- Đó là mong muốn từ bỏ thói quen xấu. Biện pháp này sẽ ngăn chặn không chỉ giãn tĩnh mạch, mà còn nhiều vấn đề khác với cơ thể.
- Các loại kem, thuốc mỡ và thuốc để phòng ngừa giãn tĩnh mạch cũng được sử dụng, nhưng các chuyên gia đang cố gắng kê toa chúng khi nguy cơ tĩnh mạch quá cao.
- Những người có thể phát triển bệnh, vào ban đêm dưới chân, bạn có thể đặt một cái gối nhỏ.
Bít tất để ngăn ngừa giãn tĩnh mạch
Một trong những phương tiện hiệu quả nhất để ngăn ngừa bệnh là vớ nén . Bạn có thể sử dụng chúng, bắt đầu với giai đoạn đầu của bệnh. Và đây không phải là lợi thế duy nhất của họ:
- Vớ trông rất thẩm mỹ và, về nguyên tắc, có thể được sử dụng như quần thường.
- Sản phẩm dệt kim sẽ gây ấn tượng với sức mạnh và độ bền của nó.
- Không giống như băng đàn hồi, vớ không rơi ra khi di chuyển và trên đôi chân của họ, họ giữ rất chặt chẽ.
- Việc nén các tĩnh mạch dưới hàng dệt kim xảy ra đồng đều hơn.