Bạn thức dậy trong một mồ hôi lạnh và trong bóng tối cố gắng để hiểu bạn là ai, bạn đang ở đâu và bây giờ là lúc nào. Cơ thể vẫn đang run lên một chút, và trái tim tôi giận dữ vì kinh nghiệm kinh hoàng. Thật dễ dàng để đoán rằng một vài phút trước đó bạn đã có một cơn ác mộng. Và như mọi thứ trong cuộc sống đều ổn và không có vấn đề gì đặc biệt cả. Vậy tại sao bạn và những người khác đôi khi có ác mộng? Hãy cùng nhau tìm câu trả lời.
Những cơn ác mộng đang bị xóa - tôi phải làm gì?
Với câu hỏi này, nạn nhân của những giấc mơ của họ thường chuyển sang các nhà tâm lý học. Và họ làm điều đó vì lý do chính đáng. Thường thì một giấc mơ tồi tệ là một hệ quả của não bộ như một tín hiệu từ tiềm thức và tâm lý rằng có điều gì đó không ổn với bạn.
Nhưng về mọi thứ theo thứ tự. Thông thường, những người trẻ tuổi, những người đã tiếp xúc với sự căng thẳng cực đoan hoặc những người đã nhận thấy sự bất ổn cảm xúc là một trong những người dễ bị tổn thương nhất trong những câu chuyện kinh dị. Hãy xem xét những sự kiện này trên các ví dụ.
- Tại sao trẻ em có ác mộng? Các nhà khoa học đã được chứng minh rằng tinh thần của đứa trẻ được tiếp xúc nhiều nhất với các cuộc tấn công khác nhau của thế giới bên ngoài. Bất kỳ sự cố nào là bình thường đối với người lớn có thể gây ra khủng hoảng ban đêm ở trẻ em. Thường thì điều này xảy ra ở tuổi 6-10 năm. Đó là vào thời điểm này, đứa trẻ thường gặp nhiều nỗi sợ khác nhau, khiến cho trí tưởng tượng của anh ta trở nên tồi tệ hơn. Để cứu đứa trẻ khỏi những cơn ác mộng, nó là cần thiết để giúp anh ta vượt qua nỗi sợ của mình, để trong một giấc mơ họ không có hình thức khủng bố.
- Tại sao phụ nữ mang thai có ác mộng? Các bà mẹ tương lai cũng là một loại đặc biệt của các công dân có tâm trạng cực kỳ không ổn định. Và một lần nữa, nỗi sợ hãi được mang đến đây - cho bản thân họ, vì hạnh phúc và sức khỏe của đứa trẻ, và cũng cho cách sinh con sẽ vượt qua. Mang thai là sự hỗ trợ rất quan trọng của những người thân yêu, không chỉ giúp tìm kiếm hòa bình tương đối trong ngày, mà còn làm giảm những giấc mơ khủng khiếp vào ban đêm.
- Tại sao một người thường có ác mộng? Các biến thể, tại sao hiện tượng này đã xâm chiếm một tập hợp cuộc sống. Trong số các lý do chính các chuyên gia gọi là môi trường không ngừng nghỉ của cuộc sống hiện đại, trong đó một người là. Những cơn ác mộng phục vụ như một loại tín hiệu, mối nguy hiểm đang chờ đợi chúng ta. Và chúng có thể là hậu quả của sự căng thẳng kinh nghiệm và chấn thương tâm thần, cũng như cảnh báo về cơ chế bảo vệ của tâm lý rằng có những nguy hiểm như ngọn lửa, thảm họa khác nhau, khủng bố, v.v.
Tuy nhiên, có thêm một vài lý do khiến những cơn ác mộng liên tục diễn ra. Đây chỉ là một vài trong số họ:
- căng thẳng và lo lắng. Họ là kết quả của một số sự kiện cuộc sống khó chịu hoặc rắc rối liên tục định kỳ. Ví dụ, ly hôn, di chuyển, thay đổi công việc hoặc lo lắng về cơ hội tài chính của họ. Một trạng thái đáng lo ngại như vậy có thể được phản ánh trong những giấc mộng;
- thức ăn béo và béo. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng ăn một loại thực phẩm nhất định ngay trước khi đi ngủ làm tăng hoạt động của não, đó cũng có thể là lý do khiến mọi người bắt đầu có những cơn ác mộng. Rượu cũng được áp dụng ở đây;
- Đừng quên uống nhiều loại thuốc khác nhau. Mặc dù các tác dụng phụ được mô tả, một số người trong số họ không được hiểu đầy đủ và có thể gây ra những giấc mơ xấu. Một ví dụ sinh động của các loại thuốc thường có ác mộng là Lariam - một loại thuốc từ sốt rét và Ketamine, được sử dụng để gây mê. Thường là những giấc mơ xấu
có thể mơ ước cho đến khi người đó ngừng dùng thuốc; - một nguyên nhân quan trọng khác của những cơn khủng hoảng về đêm có thể là bệnh của con người. Ví dụ, ARVI, cúm và các bệnh khác, kèm theo nhiệt và sốt cao. Điều này bao gồm ngưng thở (ngừng thở trong giấc mơ) hoặc chứng ngủ rũ.
Rõ ràng, câu hỏi về lý do tại sao những cơn ác mộng đang được thực hiện, có rất nhiều lựa chọn cho một câu trả lời. Tuy nhiên, nói chung, bất kỳ giấc ngủ xấu là một sản phẩm của hoạt động não và ý thức. Ngoài ra còn có những khía cạnh tích cực của hiện tượng này. Ví dụ, đào tạo cơ thể trong những đêm thức tỉnh và thích ứng với những tình huống căng thẳng trong cuộc sống. Tuy nhiên, nếu những cơn ác mộng được ước mơ mỗi đêm, và do đó can thiệp vào sự tồn tại chính thức và hạnh phúc, nó là đáng giá để chuyển sang một nhà trị liệu. Rất thường xuyên trong một số trường hợp từ khủng hoảng ban đêm chỉ giúp đỡ đủ điều kiện sẽ thoát khỏi. Điều chính không phải là xấu hổ về vấn đề của bạn và sau đó nó có thể được giải quyết.