Làm thế nào để giúp một thiếu niên hiểu được tỷ lệ tối ưu của chiều cao và cân nặng của mình mà không gây hại cho sức khỏe của mình? Đối với những câu hỏi này, các nhà khoa học không đưa ra một câu trả lời rõ ràng và đưa ra nhiều phương pháp. Xem xét bảng nhân trắc học và chỉ số khối cơ thể phổ biến nhất.
Bảng bố mẹ (nhân trắc học)
Bảng tỷ lệ chiều cao và cân nặng cho phép bạn xác định theo tuổi các chỉ số thích hợp nhất tương ứng với sự phát triển của trẻ.
Bàn cho trẻ em gái và bé trai có phạm vi với tốc độ tăng trưởng trung bình và trọng lượng của thanh thiếu niên.
Kết quả tốt nhất là nếu trọng lượng và chiều cao của trẻ là trung bình. Nếu nó dưới mức trung bình, có một xu hướng tụt lại phía sau trong phát triển. Trên trung bình - tiến bộ trong phát triển.
Một tỷ lệ thấp hoặc rất cao có thể là do cả hai đặc điểm phát triển cá nhân và rối loạn tăng trưởng nhất định.
Tỷ lệ rất cao hoặc rất cao về chiều cao (cân nặng) và tuổi của một thiếu niên đã là một nguyên nhân cho sự quan tâm và tham vấn bắt buộc với một chuyên gia.
Chỉ số khối cơ thể (BMI)
BMI được phát triển bởi Trung tâm Thống kê Y tế Quốc gia ở Hoa Kỳ và đã đạt được sự phổ biến đáng kể trên thế giới.
Trước tiên, bạn cần xác định chỉ số BMI theo công thức của tỷ lệ chiều cao và cân nặng:
BMI = (trọng lượng / chiều cao / chiều cao) * 10000
Ví dụ, nếu một cô gái 19 tuổi, chiều cao là 170 cm, trọng lượng là 60, sau đó sử dụng dữ liệu có sẵn cho công thức, chúng tôi nhận được:
(60/170/170) * 10000 = 22.
Thay thế số này thành một đường chéo phần trăm đặc biệt,
Chúng ta sẽ thấy dữ liệu trung bình cho các cô gái vị thành niên. Các tính toán tương tự được thực hiện cho các bé trai, nhưng một bảng BMI khác được sử dụng.
Nếu chỉ số của tỷ lệ chiều cao và cân nặng mạnh lệch khỏi mức trung bình, điều này có thể chỉ ra tình trạng béo phì hoặc biếng ăn trong tương lai.
Khi tính tỷ lệ chính xác của chiều cao đến trọng lượng, điều quan trọng là phải tính đến tất cả các phương pháp dựa trên dữ liệu thống kê trung bình. Đồng thời, mỗi thiếu niên đều có những đặc điểm riêng của mình, một khuynh hướng di truyền nhất định và bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển tổng thể.
Đồng thời, các tính toán như vậy có thể giúp kịp thời xác định các bệnh lý có thể có trong sự phát triển của trẻ.
Để được tham gia tiết lộ tỷ lệ lý tưởng của một sự tương đương của sự tăng trưởng của trọng lượng và tuổi tác - việc làm hấp dẫn nhất. Nhưng đừng quên rằng nhiệm vụ chính của cha mẹ là dạy một thiếu niên theo một lối sống lành mạnh và yêu bản thân mình.