Nó chỉ lạnh hơn một chút, và em bé của bạn đã phát trực tuyến, bắt đầu ho hoặc nhiệt độ tăng lên. Và một lần nữa một đường chuyền trong trường mẫu giáo, một lần nữa uống thuốc. Nếu em bé có một ORVI mỗi tháng một lần - không phải là hiếm, cha mẹ bắt đầu suy nghĩ về việc ủ trẻ em ở nhà. Từ lâu người ta đã biết rằng cách điều trị tốt nhất là phòng ngừa bệnh.
Child Tempering System
Tempering được gọi là một hệ thống các thủ tục đặc biệt nhằm tăng cường phòng thủ của cơ thể, tăng sức đề kháng với các yếu tố môi trường bất lợi. Nhiều bậc cha mẹ nhầm lẫn nghĩ rằng tính khí của trẻ có nghĩa là chỉ tiếp xúc với cảm lạnh. Ngược lại, sự tương phản giữa lạnh và nhiệt là quan trọng, khi các mạch "học" phản ứng trước với nhiệt độ mạnh, giãn nở, và sau đó đến lạnh, thon.
Điều quan trọng là tuân theo các quy tắc cơ bản của trẻ em ủ:
- Thường xuyên các bài học. Nếu bạn đã ủ khí của con bạn, thì nó phải được thực hiện một cách có hệ thống, nghĩa là, mỗi ngày. Nếu không, thiếu sót trong các thủ tục sẽ giảm xuống "không" tất cả những nỗ lực trước đó.
- Kế toán các đặc tính riêng lẻ (tuổi tác, tình trạng sức khỏe).
- Cảm xúc tích cực. Không thể buộc trẻ phải bị ôn luyện, các thủ tục nên được thực hiện trong một bầu không khí tích cực.
- Hardening nên được thực hiện chỉ khi đứa trẻ là hoàn toàn khỏe mạnh.
Phương pháp ủ trẻ em được dựa trên những yếu tố môi trường thường dẫn đến bệnh tật nhất là: nước, không khí và tia nắng mặt trời. Trong kết nối với điều này, các thủ tục ủ sau đây được phân biệt:
- thủ tục nước;
- phòng tắm;
- tắm nắng.
Làm thế nào để đúng cách bình tĩnh trẻ em?
Việc ủ một đứa trẻ đến một năm bắt đầu bằng việc sử dụng các phòng tắm. Nhiệt độ tối ưu của căn phòng, nơi em bé dành thời gian, là 23 ° С. Khi trời lạnh, bạn cần thông gió cho căn phòng bốn lần. Vào mùa hè, cửa sổ hoặc cửa sổ phải luôn mở. Phòng tắm trực tiếp được lấy trong phòng thông gió ở nhiệt độ không khí 20-22 ° C. Em bé được giải phóng khỏi tã và quần áo. Việc ủ đầu tiên của trẻ em kéo dài 2 phút và nhất thiết phải đi kèm với thể dục dụng cụ. Dần dần thủ tục được tăng lên 15 phút đối với trẻ nửa tuổi và đến nửa giờ đối với trẻ em dưới một tuổi.
Làm cứng cũng được thực hiện để đi bộ. Vào mùa ấm áp, thời gian của các phòng tắm trên đường tăng từ nửa giờ lên 5-8 giờ. Vào mùa đông, em bé không nên đi bộ trong hơn hai giờ. Ở nhiệt độ dưới -5 ° C, tốt hơn là nên ở nhà.
Chế ngự một đứa trẻ với nước lạnh là loại phổ biến nhất. Bắt đầu thủ tục nước có thể từ tuổi trẻ sơ sinh. Khởi đầu tốt nhất để làm cứng là mùa hè hoặc mùa thu sớm.
Trẻ em dưới một tuổi được kê đơn rửa hai lần một tuần sau khi tắm. Nước phải được 1-2 ° C dưới nước trong bồn tắm, dần dần nhiệt độ giảm xuống mức 24-25 ° C. Từ nửa năm, bạn có thể bình tĩnh bằng cách lau bằng khăn ướt hoặc mitten. Nhiệt độ nước cho loại cứng trong mùa đông là 35-36 ° C, vào mùa hè - 33-34 ° C. Khi trẻ đến năm, nhiệt độ của nước giảm dần xuống 20 ° C. Từ lứa tuổi này, có thể tắm vòi sen bằng vòi sen: đầu tiên, ngực, sau đó bao tử và tay. Nước lau phải ít nhất 28 ° C.
Từ lúc hai tuổi, việc chấp nhận một linh hồn tương phản được cho phép.
Ở tuổi 5-6 tuổi trở lên, nhiệt độ nước có thể giảm xuống 18 ° C.
Tắm nắng không được khuyến cáo cho trẻ em dưới một tuổi. Vào mùa thu và mùa xuân, tia nắng mặt trời không gây hại, vì vậy dưới thời gian đó không bị hạn chế. Vào mùa hè, mặt trời lặn vào buổi sáng từ 9 đến 11 hoặc vào buổi tối từ 17 đến 18 giờ. Tắm đầu tiên kéo dài không quá 5 phút. Sau khi tắm nắng trẻ em, làm mát trong ao được cho phép. Sau khi xử lý nước, luôn luôn lau bằng khăn.
Vì vậy, làm cứng nên là một điều kiện tiên quyết cho việc nuôi dưỡng trẻ em. Nhưng cha mẹ yêu cầu kiểm duyệt, dần dần và tuân thủ biện pháp.