Rụng tóc là một vấn đề phổ biến cho cả nam giới và phụ nữ, nhưng, thật không may, hầu hết tất cả đều ảnh hưởng đến tình dục công bằng. Trái ngược với niềm tin phổ biến, lý do mà tóc không đúng lúc rời khỏi đầu chúng ta không chỉ là hóa chất thường được sử dụng bởi giới tính yếu hơn. Khá thường xuyên, việc thiếu vitamin dẫn đến rụng tóc ở phụ nữ. Điều này liên quan đến sinh lý của cơ thể phụ nữ: chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, sinh con, thay đổi nội tiết tố dẫn đến mất hoặc đồng hóa kém các vitamin thiết yếu và các nguyên tố vi lượng. Và do đó, để bảo vệ vẻ đẹp và sức khỏe của tóc, nó rất hữu ích để biết những vitamin chống lại rụng tóc ở phụ nữ cần phải được thực hiện thường xuyên.
Vậy, loại vitamin nào giúp tiết kiệm tóc của chúng ta?
Đầu tiên là vitamin A. Rụng tóc với thiếu vitamin A, kèm theo khô và giòn. Cà rốt, rau xanh, rau bina, bơ và gan rất giàu vitamin A.
Vitamin E thúc đẩy sự hấp thụ vitamin A, nó là cần thiết cho việc làm giàu tế bào với oxy và chất dinh dưỡng. Nhưng nên nhớ rằng vitamin E không thể được dùng đồng thời với các chế phẩm sắt, mà cũng cần thiết để tăng cường tóc. Vitamin E được tìm thấy trong dầu thực vật, ớt ngọt, cá béo, rau bina, các loại hạt, mầm lúa mì.
Việc thiếu vitamin F được đi kèm với rụng tóc và gàu. Để bão hòa cơ thể với vitamin này nên ăn hạnh nhân, dầu hạt lanh, quả óc chó.
Hữu ích cho rụng tóc ở phụ nữ và vitamin B - thiamine, riboflavin, biotin, inositol, axit folic, pyridoxine, cyanocobalamin. Các vitamin nhóm B được tìm thấy trong men bia, đậu xanh, cám, rau bina, các loại hạt, trứng, gan, cải bắp, các loại đậu và trong các loại thực phẩm giàu protein.
Vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp làm sạch cơ thể của các chất độc hại, mà còn giúp tăng cường tóc. Sauerkraut, cam quýt, đậu xanh, rau mùi tây giàu vitamin C.
Ngoài vitamin, rụng tóc có thể do thiếu nguyên tố vi lượng. Không thể thay thế cho sắt tóc, phốt pho, selen, silicon, kẽm và magiê.
Vitamin dược phẩm chống rụng tóc
Vitamin vào cơ thể với thức ăn có thể được tiêu hóa kém, do đó, ngay cả với một chế độ ăn uống cân bằng và cân bằng, tình trạng tóc vẫn còn đủ đáng khinh. Trong những trường hợp như vậy, các phức hợp vitamin tổng hợp chứa lượng vitamin và vi lượng cần thiết được sử dụng. Xác định những gì vitamin chống lại rụng tóc là cần thiết trong từng trường hợp cá nhân, bạn có thể trong phòng khám chuyên khoa hoặc phòng thí nghiệm chẩn đoán. Khi điều trị rụng tóc, các vitamin nên được thực hiện đúng theo các hướng dẫn và trong trường hợp không có chống chỉ định.
Trong một số trường hợp, rụng tóc do thiếu vitamin đòi hỏi chuyên gia tư vấn và bổ nhiệm các loại thuốc. Điều này có thể là do các bệnh ngăn chặn sự hấp thu các vitamin, beriberi nặng và các rối loạn khác. Vì vậy, người ta không nên hoãn một kháng cáo cho một bác sĩ nếu rụng tóc được quan sát thấy không có lý do rõ ràng. Cũng cần lưu ý rằng có thể mất nhiều thời gian để đạt được kết quả mong muốn. Việc bổ sung vitamin sẽ ảnh hưởng đến tình trạng của tóc chỉ sau 5-6 tháng, vì vậy nó sẽ không được thừa để chăm sóc dinh dưỡng tóc bổ sung với sự giúp đỡ của mỹ phẩm đặc biệt.