Có rất ít người không thích món ăn phương Đông này. Quang phổ của ứng dụng của nó khá rộng: cả hai đều là vitamin cho các bà mẹ tương lai, một sự tăng cường chung của các phương tiện cơ thể, và kẹo thông thường, thay thế kẹo. Đúng, đáng xem xét rằng nho khô đôi khi mang trong mình không chỉ tốt, mà còn gây hại.
Lợi ích của nho khô cho cơ thể
Trong các luận thuyết cổ, đề cập đến nho khô thường được tìm thấy. Sau khi tất cả, tại thời điểm đó nó là một trong những thành phần chính của thuốc potions. Nhưng ngày nay nó đã không mất đi những đặc tính hữu ích của nó.
- Nó bao gồm boron và canxi . Và điều này có nghĩa rằng một song ca như vậy là một công cụ phòng ngừa tuyệt vời cho chứng loãng xương và loãng xương.
- Nho khô có tính chất lợi tiểu. Kết hợp với kali, nó có tác dụng có lợi trên cơ thể trong trường hợp ngộ độc và sưng.
- Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với các yếu tố căng thẳng, bao gồm cả trong chế độ ăn uống của quả nho khô sẽ giúp bạn đối phó với sự căng thẳng, mất sức mạnh và sức sống, mệt mỏi.
- Nho khô là một kho chứa các vitamin nhóm B, magiê, cho phép sản phẩm này có khả năng đặc biệt để đối phó với chứng mất ngủ, điều kiện trầm cảm.
- Fructose và axit hữu cơ, incl. axit oleic, một tác dụng có lợi đối với tình trạng răng và nướu răng.
- Nếu bạn làm từ nước dùng và các loại truyền khác nhau, cảm lạnh sẽ không đe dọa bạn.
- Chất chống oxy hóa giúp chống lại các khối u ác tính, ngăn chặn các tác động tiêu cực của các gốc tự do.
- Riêng biệt nó là cần thiết để phân bổ nho khô tối, sau khi tất cả từ tất cả các lớp nho nó mang lợi thế lớn nhất. Nó chứa axit ascorbic, táo, gallic, salicylic, rượu vang, oxalic, citric, hổ phách và đây không phải là toàn bộ danh sách. Rất nhiều hợp chất trong nó có tác dụng chống oxy hóa, bổ. Tích cực chiến đấu với virus, quá trình viêm. Ngoài ra, nho khô đen sẽ giúp tránh xơ vữa động mạch, ngăn ngừa huyết khối và bình thường hóa huyết áp, một lần nữa khẳng định lợi ích không chắc chắn của nó đối với cơ thể con người, tuy nhiên, tác hại của nó là nó có đường gấp 8 lần so với nho thông thường.
- Một sắc thái nho khô giúp loại bỏ tăng huyết áp, ho mạnh, viêm họng, viêm phế quản.
- Các bác sĩ khuyên bạn nên cho những người bị bệnh gan và thận, biểu hiện sốt, bệnh về đường tiêu hóa.
Lợi ích của nho khô trong thai kỳ
Những người mong đợi một em bé, nó được khuyến khích để bao gồm món ăn này trong chế độ ăn uống của bạn. Nó giúp để đối phó với bệnh trĩ, táo bón. Sau khi tất cả, chất xơ, là một phần của thành phần của nó, bình thường hóa chức năng đường ruột.
Lợi ích của nho khô để giảm cân
Mặc dù thực tế rằng hàm lượng calo của sản phẩm này cao hơn so với bánh mì trắng (280 kcal trên 100 g sản phẩm), các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên tiêu thụ hàng ngày với số lượng không quá 60 g. Bạn có muốn loại bỏ các kg không cần thiết không? Sau đó, mỗi ngày trong nửa giờ trước bữa ăn trong 21 ngày, uống thuốc này:
Thành phần:
- 200 gram nho khô;
- 2 lít - nước sôi;
- 200 g - Senna;
- 300 ml - holosas.
Chuẩn bị
Nho khô đã đổ một lít nước sôi. Trong một thùng chứa khác, cũng là một lít nước đun sôi đổ senna. Để nguội. Căng thẳng các truyền, kết hợp chúng holosas.
Không chỉ tốt, mà còn gây hại từ nho khô
Nó không được khuyến cáo cho những người bị đái tháo đường, loét dạ dày, suy tim, viêm ruột, béo phì, bệnh lao, các quá trình loét trong khoang miệng. Trước hết, điều này được giải thích bởi nội dung trong đó với số lượng lớn đường.