Giả mạo vào thiên nhiên luôn là một sự kiện thú vị. Và cho chuyến đi để thành công, nó là cần thiết để chăm sóc thực phẩm, bởi vì trong không khí cởi mở sự thèm ăn tăng lên, và cơ thể cần thêm calo.
Những loại thực phẩm để đưa vào chiến dịch trong mùa hè?
Đặc biệt có liên quan là việc cung cấp các điều khoản trong mùa hè, khi sản phẩm bị hỏng rất nhanh. Do đó, với bạn, bạn chỉ cần lấy những gì không chịu nhiệt độ cao và có thời hạn sử dụng lâu dài. Tất cả các sản phẩm mà trong một vài giờ mà không có tủ lạnh sẽ có một sự tươi mát đáng ngờ để lại ở nhà để không đầu độc chúng trong chiến dịch.
Nó rất thuận lợi từ quan điểm của việc bảo quản sự tươi mát và tạo điều kiện cho gánh nặng của việc lấy thức ăn khô cho chuyến đi. Bây giờ có một cơ hội tuyệt vời để sấy khô tất cả các loại rau, trái cây và thậm chí cả thịt trong máy sấy điện. Nó có thể chứa tới 3 kg sản phẩm tươi sống và thu được khoảng 1 kg nguyên gốc:
- cà rốt;
- hành;
- củ cải đường;
- quả mọng;
- táo;
- bất kỳ thịt;
- cá;
- nấm.
Sau khi tất cả, bạn sẽ đồng ý, nó sẽ được dễ dàng hơn nhiều để mang theo một kg rau khô, chứ không phải là một gói ba kg. Chuẩn bị theo cách này, các sản phẩm có thể được lưu trữ trong một thời gian dài ở bất kỳ nhiệt độ nào và thuận tiện cho việc vận chuyển chúng trong các chai nhựa hoặc túi vải lanh. Thức ăn như vậy để đi lang thang, ngoài việc bảo quản tất cả các tính chất hữu ích, cũng có một hương vị tuyệt vời, và sau một vài phút nó trở nên giống hệt với sản phẩm gốc trong nước sôi.
Loại thực phẩm nào cần thực hiện trong chiến dịch trong một tuần?
Để không mang theo hành lý không cần thiết với bạn, bạn nên tính toán thực phẩm cho một người trong chiến dịch. Tất nhiên, đó là độ lệch gần đúng và nhỏ là có thể. Du khách có kinh nghiệm mất khoảng 700 gram thức ăn / người / ngày. Bạn có thể giới hạn bản thân với số tiền nhỏ hơn, nhưng đây là tùy chọn. Đó là, một tuần đi một mình sẽ yêu cầu khoảng năm kg thức ăn.
Nếu bạn không có một đầu mối những gì để có trong một tăng từ một bữa ăn, sau đó đây là một danh sách chỉ định cần thiết:
- Ngũ cốc (lúa mì, yến mạch, kiều mạch, lúa mạch).
- Thịt hầm được tự chế biến hoặc mua với tốc độ 0,5 lít mỗi ngày.
- Macaroni
- Rang từ rau (nó có lợi hơn để có nó, vì nó giúp tiết kiệm thời gian để nấu ăn).
- Khoai tây.
- Cá hộp.
- Xúc xích khô.
- Bánh mì.
- Salo.
- Trà và cà phê.
- Đường và muối.
- Sô cô la, sữa đặc, trái cây sấy khô, nếu muốn.
Nó là rất quan trọng để có đủ lượng nước nếu nó là không thể bổ sung dự trữ của nó trên đường. Bữa ăn nhẹ buổi sáng thường bao gồm ngũ cốc hoặc phần còn lại của bữa tối hôm qua, cũng như đồ ngọt có hàm lượng calo cao (kẹo, sô-cô-la, sữa đặc).
Vào buổi chiều, như một quy luật, khách du lịch không dừng lại trong một thời gian dài, có nghĩa là ngọn lửa không ly dị. Đó là lý do tại sao bánh mì kẹp với xúc xích hoặc đồ hộp sẽ giúp đỡ. Bữa tối là bữa ăn thịnh soạn nhất trong ngày. Bạn có thể nấu súp và tất cả các loại cháo với thịt, để cơ thể có đủ năng lượng cho sự bão hòa và sưởi ấm ban đêm.