Đối với nhiều cặp vợ chồng trẻ (và không như vậy), câu hỏi về sinh sản ngày nay là rất cấp thiết. Một người phụ nữ hiện đại khó có thai, chịu đựng và sinh con khoẻ mạnh hơn bà nội. Tình hình có thể được sửa chữa trong các phòng khám sức khỏe sinh sản, nhưng phụ nữ chỉ dành cho IVF như là phương sách cuối cùng. Nhiều người tin vào các biện pháp dân gian, ngồi trên "chế độ ăn sinh sản" đặc biệt, đo nhiệt độ cơ bản và uống axit folic để có thai. Phương pháp cuối cùng ngày nay được khuyến cáo ngay cả bởi bác sĩ phụ khoa. Hãy xem liệu axit folic có thực sự giúp mang thai hay không.
Ảnh hưởng của axit folic đến thụ thai
Axit folic, nó cũng là vitamin B9, hoặc folacin, không thể thiếu cho hoạt động bình thường của cơ thể. Nó tham gia vào quá trình chuyển hóa protein, hỗ trợ miễn dịch, cải thiện công việc của đường tiêu hóa, thúc đẩy việc sản xuất "hormone hạnh phúc" và hình thành máu bình thường. Nhưng quan trọng nhất - axit folic đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp DNA, được biết đến, là người mang thông tin di truyền. Folacin là cần thiết cho sự hình thành của trứng khỏe mạnh trong cơ thể của một người phụ nữ và tinh trùng di động trong cơ thể nam giới.
Các nhà khoa học đã chứng minh một thực tế thú vị khác: hành động của vitamin B9 rất giống với hoạt động của các hormon sinh dục nữ của estrogen. Do đó, axit folic thường được quy định trong trường hợp không có kinh nguyệt.
Axit folic trong kế hoạch mang thai
Để giải thích làm thế nào axit folic ảnh hưởng đến thụ thai và giúp với vô sinh, các bác sĩ vẫn chưa thể. Có, và khuyên bạn nên dùng axit folic, không phải vì nó giúp mang thai. Đó là tất cả về khả năng của folacin để ngăn ngừa dị tật nghiêm trọng của thai nhi (thủy và vô não, thoát vị của não, nứt đốt sống và môi thỏ). Những bất thường xảy ra ở giai đoạn sớm nhất của thai kỳ (16-28 ngày sau khi thụ thai), khi người mẹ tương lai có thể thậm chí không biết về vị trí mới của mình. Trong khi đó, hầu như mọi phụ nữ thứ hai bị thiếu vitamin B9, vì vậy phụ khoa khuyên bạn nên bắt đầu uống axit folic ở giai đoạn chuẩn bị cho thai kỳ, ít nhất 2-3 tháng trước khi thụ thai.
Ngoài ra, nhu cầu của cơ thể đối với axit folic trước khi mang thai tăng lên nếu bạn:
- uống thuốc tránh thai;
- bị bệnh động kinh, đái tháo đường hoặc các vấn đề với đường tiêu hóa;
- tuân thủ một chế độ ăn uống protein hoặc thiếu thực phẩm thực vật;
- Bạn uống rượu.
Cần bao nhiêu axit folic để thụ thai?
Mặc dù thực tế là axit folic xâm nhập vào cơ thể với thức ăn, và với một lượng nhỏ được tổng hợp trong ruột, chúng ta hầu như luôn luôn bị thiếu hụt. Đó là lý do tại sao các bác sĩ khuyên rằng trong giai đoạn trước khi thụ thai lấy ít nhất 0,8 mg axit folic mỗi ngày. Liều này bao gồm các yêu cầu hàng ngày của cơ thể của người mẹ tương lai trong vitamin B9.
Để tăng cơ hội thành công, bạn có thể và nên bao gồm trong chế độ ăn uống giàu axit folic: bánh mì từ bột mì, rau bina, rau mùi tây, xà lách, đậu Hà Lan, đậu, gan, cam quýt, bông cải xanh, quả hạch, bí ngô. Tuy nhiên, phần lớn (lên đến 90%) vitamin B9 bị phá hủy trong quá trình xử lý nhiệt, do đó, ngoài ra nó là cần thiết để có các loại thuốc có chứa axit folic. Đây có thể là vitamin tổng hợp cho phụ nữ mang thai hoặc thuốc viên axit folic thông thường.
Đừng sợ quá liều: để làm tổn hại nghiêm trọng cơ thể, bạn cần uống ít nhất 30 viên folacin cùng một lúc. Ngay cả khi bạn hơi vượt quá liều, vitamin sẽ được bài tiết ra khỏi cơ thể mà không có bất kỳ hậu quả nào. Tuy nhiên, nếu bạn bị thiếu vitamin B12, hãy cẩn thận và tuân thủ chính xác liều lượng.