Sự ra đời của một đứa trẻ là một bước rất quan trọng. Ngày nay, ngày càng có nhiều cha mẹ tương lai đang bắt đầu chuẩn bị cho thụ thai và mang thai. Và đây là cách tiếp cận hợp lý và chính xác nhất. Sau khi tất cả, tất cả các bậc cha mẹ ước mơ rằng họ sẽ có một em bé mạnh mẽ và khỏe mạnh.
Một trong những yếu tố quan trọng của quá trình lập kế hoạch mang thai là lượng vitamin.
Tôi nên uống loại vitamin nào khi lập kế hoạch mang thai?
Axít folic
Vitamin quan trọng nhất cho các cặp vợ chồng kế hoạch mang thai là vitamin B9 hoặc axit folic . Đó là bác sĩ phụ khoa acid folic, người đề nghị dùng cả hai cha mẹ tương lai. Vitamin B9 cải thiện chất lượng tinh trùng. Kỹ thuật của ông làm giảm số lượng tinh trùng bị lỗi, và, do đó, khả năng thụ thai một đứa trẻ bị bệnh lý.
Phụ nữ cần axit folic để ngăn ngừa các khuyết tật phát triển trong việc hình thành các cơ quan và hệ thống của cơ thể em bé. Thiếu vitamin B9 có thể kích thích chậm phát triển tâm thần, khuyết tật ống thần kinh và các bất thường khác.
Khi lập kế hoạch mang thai, bạn có thể uống nhiều vitamin, nhất thiết phải bao gồm vitamin B9, và bạn có thể mua riêng axit folic, như một loại thuốc độc lập. Vitamin tổng hợp cũng có thể được thay thế bằng rau xanh tự nhiên, tiêu thụ đủ, rau thơm, nước cam, chuối, gan, thịt gà. Nhưng nên nhớ rằng sau khi xử lý nhiệt, vitamin này bị phá hủy. Và chỉ tiêu uống vitamin B9 mỗi ngày là 400 microgam. Do đó, thay thế hoàn toàn viên thuốc cho thức ăn, giàu vitamin B9, sẽ không thành công.
Vitamin E
Một vitamin quan trọng khác cho các cặp vợ chồng lập kế hoạch mang thai là vitamin E. Nó cải thiện công việc của buồng trứng và giúp phục hồi chu kỳ kinh nguyệt. Trong cơ thể nam giới, nó thúc đẩy sự hình thành của tinh trùng. Vitamin E tích cực tham gia vào sự trao đổi chất và thúc đẩy sức chịu đựng thể chất.
Một tên khác cho vitamin này là tocopherol. Số lượng không đủ của nó trong khi mang thai có thể gây sẩy thai, vì vậy đảm bảo cơ thể với vitamin này là cần thiết ngay cả khi lập kế hoạch mang thai.
Vitamin C
Axit ascorbic tăng cường mô liên kết, tăng hiệu quả, giảm viêm, chống vi khuẩn, tăng lực lượng bảo vệ. Dùng vitamin này trong khi lập kế hoạch mang thai là rất quan trọng, vì nhiệm vụ chính của cha mẹ tương lai là sự cải thiện của cơ thể. Vitamin này có thể được tìm thấy trong một loạt các loại trái cây rừng, phật, người yêu, cây tầm ma, bắp cải, khoai tây, cá hồi, salad cua, bắp cải đỏ, thì là, rau mùi tây, hành lá, cải ngựa, trái cây họ cam quýt, ớt đỏ, hến, hắc mai biển, nho đen, hoa hồng chó, cornelian.
Vitamin A
Trong thời gian mang thai và trong khi cho trẻ ăn, cơ thể phụ nữ có nhu cầu tăng vitamin A hoặc retinol. Anh ta sẽ không làm tổn thương những phụ nữ muốn trở thành bà mẹ. Rất nhiều vitamin này được tìm thấy trong các sản phẩm động vật (gan, kem, pho mát, phô mai) và ngũ cốc. Nhưng khi lập kế hoạch mang thai, nó là cần thiết để đưa vào tài khoản mà dư thừa vitamin A dẫn đến bệnh lý khác nhau. Do đó, quan niệm có thể được lên kế hoạch chỉ sáu tháng sau khi hoàn thành lượng vitamin A.
Iốt
Nó cũng được khuyến khích để có kali iodide hoặc iodomarine. Nó giúp ngăn ngừa thiếu iốt và các bệnh tuyến giáp. Việc sử dụng iodomarin là cần thiết cho sự hình thành bình thường của hệ thần kinh của em bé. Do đó, việc dùng thuốc có chứa i-ốt là cần thiết khi lập kế hoạch thụ thai.
Khá thường xuyên vào đầu của kế hoạch mang thai, các bác sĩ kê toa lượng vitamin phức tạp. Trong số các loại thuốc đó và Elevit Pronatal . Vitamin Elevit bù đắp cho việc thiếu khoáng chất và vitamin trong cơ thể khi lập kế hoạch mang thai. Nếu một người phụ nữ quyết định bắt đầu tiếp nhận của họ, sau đó nó phải được thực hiện ba tháng trước khi thụ thai theo kế hoạch.