Cho đến nay, ăn chay khô hạn ngắn là một trong những xu hướng mới nổi của lối sống lành mạnh . Nó bao gồm trong thực tế là trong một đến ba ngày bạn không thể ăn thức ăn và chất lỏng, kể cả nước.
Người ta cho rằng trong thời gian cai nghiện thức ăn và nước, một người có thể cải thiện các cơ quan nội tạng, trông trẻ hơn và giảm 40% nguy cơ phát triển nhiều loại bệnh mãn tính được cấp chứng nhận hưu trí. Lợi ích của việc ăn chay trong một ngày cũng giúp giảm bớt thêm vài cân. Và điều này sẽ ảnh hưởng đến chất béo nội tạng, tích lũy qua nhiều năm xung quanh các cơ quan nội tạng, ngăn cản chúng hoạt động bình thường.
Tất nhiên, lợi ích và tác hại của việc ăn chay khô chưa được chứng minh và bị các chuyên gia y tế chỉ trích nặng nề. Do đó, tính năng cá nhân của sinh vật của mỗi người đóng một vai trò quan trọng ở đây. Nếu bạn cảm thấy sức mạnh và mong muốn sống một hoặc hai ngày mà không có thức ăn và nước, thì nó đáng để thử.
Thận trọng
Nhịn ăn khô sẽ phù hợp với hầu hết mọi thứ, ngoại lệ là:
- mang thai và cho con bú;
- sự hiện diện của một khối u ác tính;
- Rối loạn thần kinh trung ương;
- thiếu hụt trọng lượng cơ thể;
- bệnh truyền nhiễm cấp tính.
Làm thế nào để đói phải không?
Trước khi bạn bắt đầu một cơn đói y tế nên chuẩn bị cơ thể, sau khi chi tiêu một vài ngày trên thực phẩm thực vật sống và nước. Đường và muối cũng được khuyến cáo để được loại trừ khỏi chế độ ăn uống. Sau đó, bạn có thể bắt đầu ăn chay khô. Tuy nhiên, nếu bạn chưa làm điều này trước đây, thời gian ăn chay của bạn không được vượt quá một ngày. Sau khi nhịn ăn, bạn nên uống một ly nước và ăn một thứ gì đó nhẹ, ví dụ, một món rau trộn. Nếu trong quá trình nhịn đói, bạn cảm thấy yếu đuối, buồn nôn và chóng mặt, bạn nên trì hoãn vấn đề này cho đến thời điểm tốt hơn, bởi vì điều chính là lắng nghe cơ thể của bạn và chắc chắn sẽ cho bạn biết điều gì thực sự thiếu.