Bể bơi trong khi mang thai

Bây giờ nhiều bà mẹ tương lai đang cố gắng sống một lối sống tích cực. Họ làm ướt cuộc sống hàng ngày của họ với những cảm xúc tích cực, những sự kiện vui vẻ. Trong giai đoạn này, phụ nữ đặc biệt nghĩ về nhu cầu về lối sống lành mạnh. Họ chú ý đến dinh dưỡng hợp lý, cũng như chăm sóc cho cơ thể của họ, chuẩn bị cho sinh con. Có các phần thể thao khác nhau cho các bà mẹ tương lai. Một loạt các bài học cho phụ nữ mang thai trong hồ bơi, ví dụ như thể dục nhịp điệu dưới nước. Nhưng trước đó cần phải nghiên cứu chi tiết thông tin về các khóa đào tạo đó. Sau khi tất cả, đôi khi thể thao có thể có những hạn chế của họ.

Lợi ích và tác hại của hồ bơi đối với phụ nữ mang thai

Bơi lội là tốt cho cơ thể. Bạn có thể liệt kê các đặc tính hữu ích của môi trường thủy sinh cho xác ướp tương lai:

• là phòng ngừa trĩ, cũng bơi giúp với giãn tĩnh mạch;
• Tăng cường cơ bắp, tăng sức chịu đựng
• giảm đau ở lưng;
• đào tạo hệ hô hấp.

Bơi lội sẽ là một lựa chọn tốt cho phụ nữ mang thai cũng vì những nghề này có nguy cơ chấn thương rất thấp, vì không có sự căng thẳng mạnh về khớp, cơ.

Tuy nhiên, cố gắng tìm hiểu xem bạn có thể đi đến hồ bơi trong khi mang thai, bạn không nên quên đi chống chỉ định. Tốt nhất là thảo luận vấn đề này với bác sĩ phụ khoa. Một bác sĩ có thể không khuyên bạn nên bơi nếu người phụ nữ có bệnh nội, tăng huyết áp tử cung, mang thai.

Ngoài ra, hồ bơi được chống chỉ định trong các bệnh truyền nhiễm, dị ứng với clo. Nếu một phụ nữ có previa nhau thai, một mối đe dọa sẩy thai, sau đó cô ấy cũng sẽ phải từ bỏ đào tạo.

Nếu bác sĩ không thấy bất kỳ chống chỉ định nào, thì câu trả lời cho câu hỏi liệu phụ nữ mang thai có thể bơi trong hồ bơi sẽ được khẳng định hay không. Nhưng bạn vẫn cần phải nhớ một số biện pháp phòng ngừa:

• giày phải không trơn trượt;
• lọc nước tốt nên được cung cấp trong lưu vực;
• Bạn nên nhớ về nguy cơ trượt ngã, vì bụng thay đổi sự cân bằng của cơ thể;
• các hồ bơi trong khi mang thai không nên được truy cập ở tất cả sau khi loại bỏ các plug;
• không cho phép nước đi vào miệng;
• bạn không thể bơi trên lưng của bạn, nó cũng khó khăn cho các bà mẹ tương lai để xem xét một phong cách bướm, nó tốt hơn để thích một crochet hoặc vòng đeo tay.

Trong tam cá nguyệt đầu tiên, đào tạo sẽ mất khoảng 20 phút. Trong tương lai, thời gian của họ được tăng lên 45 phút 3-4 lần một tuần.

Đôi khi phụ nữ tự hỏi liệu phụ nữ mang thai có thể ở trong hồ bơi nếu họ cảm thấy không khỏe. Cần lưu ý rằng ngay cả khi không có bệnh lý, sau đó cho bất kỳ sự bất ổn nào đáng chú ý là bài học.