Expander là một mô phỏng tuyệt vời để kéo và tăng cường các nhóm cơ khác nhau. Mô phỏng như vậy là một sự mua lại thực tế và thuận tiện, vì nó rất chức năng và có kích thước nhỏ. Tăng thể giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể con người.
Các loại mô phỏng
Mở rộng cho chân được thiết kế đặc biệt cho sự phát triển của cơ bắp của cơ ngực, chân và mông. Có nhiều loại mô phỏng này:
- giãn nở cho chân và mông. Các tính chất hữu ích của nó đều phù hợp cho phụ nữ và nam giới;
- cao su chân giãn nở không chỉ đào tạo chân, mà còn có tác dụng to lớn sau khi tập luyện trên cơ ngực. Các bài tập cao su với một bộ giãn nở cho bàn chân phù hợp nhất cho phụ nữ. Mô phỏng này có chất lượng cao, chi phí thấp và các tính năng có lợi nhuận. Nhờ anh ta, ngực và chân sẽ ở lại căng và đàn hồi;
- vành đai mô phỏng phát triển các cơ bắp của lưng, chân và bàn tay;
- mở rộng tám cho chân được sử dụng để duy trì toàn bộ cơ thể trong một giai điệu;
- bướm giãn nở. Các lớp học với sự giãn nở cho bàn chân rất đơn giản và thuận tiện. Nhờ có một cơ chế đặc biệt, mô phỏng này có thể bơm gần như tất cả các cơ của cơ thể.
Các lớp học trên mô phỏng chân
Chân thực tế là phần dễ thấy nhất của cơ thể phụ nữ, và trên đó là khi một người đàn ông được giới thiệu với một cô gái, anh ta thu hút sự chú ý. Cả hai cô gái và đàn ông thích chân bơm và đẹp. Bạn có thể tìm thấy một số lượng lớn các bài tập thể chất để tạo thành cơ bắp chân đẹp, nhưng hiệu quả nhất và hiệu quả của chúng là các tùy chọn gắng sức với một bộ giãn nở. Các giả lập là một phần không thể thiếu của bất kỳ đào tạo sức mạnh cho phụ nữ , đó là lý do tại sao đào tạo với một thiết bị như vậy cho các cơ bắp chân là lợi ích lớn.
Expander là một thiết bị thể thao khá nghiêm trọng, không nên được điều trị mà không cần sự chú ý cần thiết, bởi vì tập luyện rối loạn và không thông minh và các hoạt động thể chất có thể dẫn đến chấn thương nguy hiểm. Hãy xem xét thực tế là đào tạo phải thường xuyên. Xác định đúng thời gian để tập thể dục và cũng có thể chọn các bài tập bổ sung. Ngoài tải với huấn luyện viên cho các cơ bắp của chân, nhảy dây , chạy, và cũng đi bộ rất hiệu quả. Tất cả các bài tập có thể và thậm chí cần phải được kết hợp với massage. Nhờ xoa bóp sau khi luyện tập nặng và lâu dài, cơ bắp sẽ phục hồi nhanh hơn, và da ngay lập tức thu được sự xuất hiện và độ đàn hồi tuyệt vời. Đối với các cơ của chân, điều quan trọng là phải quan sát sự hài hòa - không phản ứng quá mức với các bài tập sức mạnh khác nhau quá nhiều, vì một quyết định như vậy có thể dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe. Với giả lập này, bạn cần phải đối phó chỉ sau khi bạn trở nên quen thuộc với tất cả chống chỉ định.
Chống chỉ định cho các bài tập với một chân giãn nở
Đối với chống chỉ định cho đào tạo với một expander, nó là giá trị xem xét rằng rất nguy hiểm là một tải quá mức trên cơ bắp của chân. Trước khi sử dụng máy tập thể dục, hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến bác sĩ, và cũng loại bỏ tất cả các biến chứng có thể.
- xu hướng vỡ mạch máu và mao mạch;
- bất kỳ giai đoạn nào của đái tháo đường;
- vấn đề với áp lực động mạch;
- bệnh tim khác nhau;
- chẩn đoán bệnh ung thư;
- bệnh truyền nhiễm da liễu;
- mở vết thương trên chân.