Mọi người đều biết rằng nhảy dây là hữu ích. Tuy nhiên, trong chính, rất ít người thực sự đại diện cho toàn bộ khối lượng của những tính chất tích cực mà nhảy nhảy dây cho. Hãy để chúng tôi phân tích ít nhất những phẩm chất hữu ích nhất /
Lợi ích của nhảy dây là gì?
- Bỏ qua sợi dây thừng chống lại cellulite. Nếu hông và mông của bạn "trang trí" vỏ màu cam, nó là dây nhảy sẽ giúp bạn trong thời gian ngắn nhất để sửa chữa sự không hoàn hảo này. Những chuyển động nhịp nhàng, nhanh chóng này giúp cải thiện lưu thông máu và trao đổi chất, tại sao các bài tập giúp đỡ tốt hơn bất kỳ loại kem chống cellulite nào.
- Nhảy dây: kết quả là tuyệt vời! Chỉ 15 phút mỗi ngày (hoặc tốt hơn - hai lần 15 phút mỗi ngày) cho kết quả xuất sắc. Không chỉ bạn sẽ tiêu tốn rất nhiều calo, vì vậy bạn cũng kích hoạt quá trình tiêu thụ chất béo tích tụ được tích lũy trước đó. Hay nhất của tất cả, điều này lá chất béo trên bụng và hông. Tuy nhiên, mông và bàn tay cũng có tác dụng tốt. Nhưng hình dạng bàn chân của bạn sẽ thật tuyệt vời!
- Nó có hữu ích để nhảy trên một sợi dây thừng để đào tạo sức chịu đựng? Vẫn thế nào! Đó là nhảy dây mà không chỉ có thể giúp bạn tiết kiệm từ sniffing khi bạn đi bộ lên đến tầng cao, nhưng cũng thường tăng cường hệ thống hô hấp và tim mạch của bạn. Bạn sẽ nhận thấy rằng nó dễ dàng hơn để vượt qua bất kỳ khoảng cách nào sau 3-5 tuần đào tạo thường xuyên.
- Bỏ qua dây chống lại calo. Dây nhảy hữu ích hơn, vì vậy nó đốt cháy calo nhanh chóng đáng kinh ngạc. Trong 15 phút bạn đốt cháy khoảng 180-190 calo, và điều này còn hơn cả khi chạy bộ! Vì vậy, trong trường hợp giảm cân, dây là cực kỳ hiệu quả.
- Việc sử dụng dây thừng cho phụ nữ với loại hình "quả lê" là gì? Cần thiết nhất:
đốt cháy chất béo hiệu quả trên chân và mông, và do đó sự phát triển đẹp của cơ bắp đẹp trên đôi chân thon gọn. - Làm thế nào hữu ích dây thể thao chuyên nghiệp - cầu thủ bóng đá, cầu thủ bóng rổ, võ sĩ? Trong các bài tập huấn luyện của họ với một sợi dây luôn được bao gồm. Thực tế là dây thừng phát triển nhảy và phối hợp các phong trào, điều quan trọng không chỉ trong các môn thể thao đồng đội mà còn trong cuộc sống bình thường.
Khi bạn biết những gì một sợi dây cung cấp, bạn có nhiều động cơ hơn để làm việc với nó. Sau khi tất cả, nó là một giả lập giá rẻ, đơn giản và giá cả phải chăng, mà cũng không mất nhiều không gian! Những lợi ích của nhảy dây là đa diện, có nghĩa là bạn không chỉ có thể làm việc trên trọng lượng, mà còn về sức khỏe của bạn nói chung.