Số giờ mỗi ngày, khi em bé nghỉ ngơi, là một chỉ số quan trọng về sức khỏe của em bé. Và thường các bà mẹ phàn nàn với một bác sĩ rằng một em bé sơ sinh không ngủ ngon, nhưng sau khi đếm tổng số giờ ngủ nó chỉ ra rằng em bé đổ ra các chỉ tiêu được đưa vào tuổi của mình.
Tại sao trẻ sơ sinh ngủ say? Tất cả các bà mẹ trước tiên nên làm quen với các tiêu chuẩn về giấc ngủ được thiết lập cho trẻ em đến một năm. Điều này có thể giúp cô ấy xác định liệu một em bé sơ sinh có thực sự thức giấc hay vẫn còn ngủ say. Vì vậy, tối đa ba tháng giấc ngủ của trẻ nên khoảng 16-17 giờ, từ ba đến sáu tháng - khoảng 14-15 giờ, và cho một đứa trẻ đến một năm - khoảng 13-14 giờ.
Trẻ sơ sinh không ngủ ngon trong ngày:
Thông thường, các bà mẹ lo lắng rằng một em bé tháng tuổi ngủ rất nặng trong ngày. Điều này chủ yếu là do anh ta chưa có chế độ như vậy. Lý do chính cho việc thức tỉnh thường xuyên là đói. Do đó, nếu một em bé sơ sinh không ngủ ngon vào ban ngày, thì đó là một quy tắc sau khi cho trẻ ăn nên tỉnh táo một lúc, và chỉ sau đó ngủ thiếp đi.
Không khí trong phòng phải ẩm và mát. Nếu chúng ta nói về nhiệt độ tối ưu, thì nó phải khoảng 18-20 độ. Trong ngày, nhiệt độ không khí trong phòng có thể cao hơn, đó là lý do tại sao trẻ sơ sinh có thể ngủ rất tệ. Vì vậy, đừng quên thông gió tốt cho căn phòng. Và nó sẽ tốt hơn nếu một đứa trẻ ngủ trong không khí cởi mở trong ngày. Ngoài thực tế là nó góp phần vào giấc ngủ cả ngày, nó cũng tăng cường hệ thống miễn dịch. Và bạn không thể nghĩ về thực tế là trẻ sơ sinh không ngủ ngon.
Thời gian khi bạn có thể đi bộ với một đứa trẻ trong không khí trong lành, nó là cần thiết để xác định riêng. Và nó có thể phụ thuộc vào sức khỏe của em bé, mùa, cũng như điều kiện khí hậu. Nếu một đứa trẻ chỉ mới ba tuần tuổi, và bé không ngủ ngon, thì bạn cần phải dần dần quen với việc đi bộ vào mùa thu hoặc mùa đông. Để bắt đầu, đi bộ nên được ngắn ngủi, và sau đó bạn có thể đưa đứa trẻ đến không khí trong lành cho tất cả các khoảng thời gian được phân bổ cho một giấc ngủ trong ngày theo chế độ của mình.
Khi điều kiện thời tiết không cho phép bạn đi cùng với đứa trẻ, và đứa bé tháng tuổi không ngủ ngon vì chế độ bất thường, tạo ra bầu không khí nửa đêm trong phòng của mình: giảm rèm cửa hoặc đóng cửa sổ bằng rèm cửa. Cho nên anh ta sẽ ngủ nhanh hơn, và giấc mơ sẽ mạnh hơn.
Trẻ sơ sinh không ngủ ngon vào ban đêm:
Nhiều bà mẹ bắt đầu từ thời thơ ấu để làm quen với đứa bé để độc lập và không chào đón giấc ngủ chung với đứa trẻ. Bạn không thể khởi hành từ quy tắc này, nhưng chỉ một chút "đơn giản hóa" nó. Nếu trẻ sơ sinh rất kém tỉnh táo vào ban đêm, sau đó di chuyển giường của mình gần hơn với mình. Ngay cả ở một khoảng cách, nhưng, tuy nhiên, đứa trẻ sẽ cảm thấy ấm áp và mùi của bạn, mà sẽ hành động khi anh ta nhẹ nhàng.
Nếu một đứa trẻ là một tháng (hoặc nhiều hơn một chút) và anh ta không ngủ ngon, thường xuyên thức dậy của anh ấy không phải lúc nào cũng có nghĩa là anh ta đói. Anh ta có thể bị tra tấn bởi cơn đau bụng, cũng như gazikas trong bụng. Để làm được điều này, trước khi đi ngủ là những bài tập thể dục hữu dụng (hoặc massage), điều này sẽ giúp các loại khí này biến mất.
Tạo ra nghi lễ đặc biệt của riêng bạn trước khi đi ngủ vào ban đêm. Ví dụ, đóng gói nó vào một thời điểm nhất định, và trước đó, hãy thực hiện các hành động tương tự (tắm, mát-xa, cho ăn, vv) để trẻ biết được rằng bé đang chuẩn bị đi ngủ. Trong trường hợp một đứa trẻ sơ sinh không ngủ ngon vào ban đêm hoặc thức dậy thường xuyên, sau đó hát cho anh ta một bài hát ru, mà những đứa trẻ yêu rất nhiều. Hoặc thử đá ra ngoài. Chỉ cần đừng quên rằng trẻ em quen với nó rất nhanh chóng.
Vâng, và có lẽ, quy tắc đơn giản nhất. Nếu trẻ sơ sinh không ngủ ngon vào ban đêm, thì trước tiên hãy kiểm tra xem liệu trẻ có gây khó chịu cho tã hoặc tã ướt hay không.